Top body challenge sonia tlev

Yeah ! On va se coacher ! Outchh, les courbatures !

J'ai commencé ce soir ! Je n'ai pas eu la patience d'attendre jusqu'à lundi
Je suis super contente de ma séance : j'ai bien senti mes muscles travailler, c'était dur à la fin mais ça va pas insurmontable (ceci dit je flippe un peu pour les prochaines séance quand la difficulté va monter ). J'ai hâte d'attaquer la séance prochaine !

D'ailleurs, je n'avais pas vu avant de commencer, mais pour la seconde séance il faut des haltères de 2kg pour les bras, et une corde à sauter pour la troisième séance de la deuxième semaine. Moi qui suis allée chez Décath ce matin pour m'acheter un cuissard de course, j'ai plus qu'à y retourner lundi soir, je suis une boulette ^^

Oui
J'appréhende déjà mdr

Trop bien si tu as hâte comme ça
Faut peut être que je pense à aller faire des achats aussi

Oups va falloir que je regarde ça aussi. Peut être faire un crochet chez Décath... 4kg c'est quand même lourd (je peux pas remplir une bouteille d'eau :p)

Je me suis dit la même chose pour les bouteilles d'eau, mais je me suis dit que je n'arriverai jamais à les tenir

Je commence dès demain si j'ai le temps aussi ! Là j'en suis qu'à mon cardio, des petits exercices de musculations ça ne me fera pas de mal (et j'ai les poids). Par contre corde à sauter avec mon genou en carton ça fait chieeeeeeeer

Coucou, j'ai commencer le TBC lundi, j'ai trouver un peu dur la première séance, ca faisait très longtemps qu'à par le cheval, que j'avais fait du sport. J'ai fait celle de vendredi tout à l'heure, j'ai galérer sur le deuxième circuit, les pompes c'est dur, surtout que j'arrive pas à poser mon poignet droit correctement à cause d'un problème..

Sinon, je vais essayer de courir 3 fois par semaine, cette semaine j'ai pas pu, ca sera 2 fois, et je suis pas le programme définit dans le TBC, j'ai pris le programme de la 2° semaine en le faisant un peu plus longtemps, comme niveau cardio j'ai pas trop de mal même si depuis octobre j'avais pas couru.


Si quelqu'un veut le TBC, je peut l'envoyer aussi, mais je sais pas si ca marche de ca, un format pdf..