Top body challenge sonia tlev

Ju95

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 15/07/2015 à 19h59

Bon je n'ai fait aucune séance de la semaine 4 pour l'instant :/ J'ai fait qql abdos par contre et du cardio, je sais pas trop si je vais continuer le tbc, ou alors ne faire que les exercices qui cible les parties du corps qui m'intéresse , je sais pas ...

Pareil, je n'ai plus mal en faisant des abdos, je peux en faire de plus en plus, des différents etc, qd je contracte c'est dur, mais je n'arrive pas a faire partir la couche de graisse qui les recouvre :(

Maialife

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Posté le 15/07/2015 à 20h19

ju95 a écrit le 15/07/2015 à 19h59:

Bon je n'ai fait aucune séance de la semaine 4 pour l'instant :/ J'ai fait qql abdos par contre et du cardio, je sais pas trop si je vais continuer le tbc, ou alors ne faire que les exercices qui cible les parties du corps qui m'intéresse , je sais pas ...

Pareil, je n'ai plus mal en faisant des abdos, je peux en faire de plus en plus, des différents etc, qd je contracte c'est dur, mais je n'arrive pas a faire partir la couche de graisse qui les recouvre :(

pareil je pense je vais arreter le tbc je n'ai ^plus la foi ni la motivation la je devrai etre a la semaine 4 et je n'ai fait aucune seance de la semaine 3 ni de la semaine 4 .... :/

Viviandwenda

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Posté le 15/07/2015 à 21h04

C'est la journée des démoralisées ou quoi ? J'ai pas fais mes 15 mins de corde à sauter aujourd'hui, j'ai eu la flemme

Neonetmath

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Posté le 15/07/2015 à 21h23

Moi ça fait deux semaines que je fais plus rien, dommage j'étais arrivée à la semaine 6, finalement je me contente des mes séances de tennis hebdomadaires et de temps en temps de faire un peu de 5 minutes shaper, j'y croyais à ma motiv pourtant !

Viviandwenda

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Posté le 15/07/2015 à 21h33

neonetmath a écrit le 15/07/2015 à 21h23:

Moi ça fait deux semaines que je fais plus rien, dommage j'étais arrivée à la semaine 6, finalement je me contente des mes séances de tennis hebdomadaires et de temps en temps de faire un peu de 5 minutes shaper, j'y croyais à ma motiv pourtant !

Et alors, au bout de ces 6 semaines, tu as eu des résultats ?

Neonetmath

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Posté le 15/07/2015 à 21h36

Oui je trouve que mes abdos se sont dessinés et que je me suis musclées des épaules et des bras

Au niveau fessiers et cuisses, pas spécialement par contre je trouve.

Après, à côté, je fais plein de méga excès niveau bouffe-alcool avec l'été et tous les barbuc, festoch et soirées qui vont avec donc je pense que ça aurait pu être plus flagrant si j'avais pas fait autant d'écart ^^ (bon ça a surement limité la casse aussi ^^)

Viviandwenda

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Posté le 15/07/2015 à 22h36

D'accord, c'est sympa d'avoir des témoignages comme ça s

Pifpafpouf

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Posté le 16/07/2015 à 05h03

Haha ça me motive pas à reprendre :D

J'hésite à entamer le Bikini Body Challenge, j'ai vu qu'une de mes amies le faisait les résultats sont dingues... (bon sur elle j'aime pas parce qu'elle était déjà trop fine à la base mais objectivement ya des résultats !)

Sarah29260

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Posté le 16/07/2015 à 05h33

bonjour :) est ce que quelqu'un aurait le top body menus? J'ai acheté le top body nutrition par erreur et je n'ai plus d'argent maintenant... lol Merci à toutes :)

Marce_eux

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Posté le 16/07/2015 à 11h04

Pouah lala, c'est fou de ressentir ses muscles autant

Akkarin

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Posté le 16/07/2015 à 15h10

Ahah tu as mal ?

2 premières séances de la semaine faite et pas de courbatures lol

Viviandwenda

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Posté le 16/07/2015 à 18h46

2 ème séance de la 2 ème semaine de faite. Pour l'instant ça va, ça devient habituelles ces séances de sport, ça me plaît

Colineb

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Posté le 16/07/2015 à 22h12

Ouille ouille ouille moi j'ai énormément de mal à trouver mon rythme j'ai 4 séances de retard... Ça va parceque je fais du sport à côté et que je bouge bcp pendant les vacances mais bon, pas bien du tout!! J'ai bcp bcp de mal à m'organiser...

Pony24

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 17/07/2015 à 11h59

Salut les filles!
Ca a l'air très efficace ce programme!
Une amie le cherche depuis quelques temps déjà, si quelqu'un est d'accord pour lui envoyer elle serait très contente je crois...

Pour ma part je n'ai pas trop le temps en ce moment mais un jour peut-être...

Anais31140

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Posté le 17/07/2015 à 12h38

2 premieres séances faites, dur dur surtout les abdos mais on tient !

Ce soir, première séance "Total Corps" je sens du lourd ^^

Hâte de voir les premiers résultats