Top body challenge sonia tlev

Je pense arrêter, me centrer principalement pour avoir une meilleure alimentation, et retourner a la salle pour les cours et un programme personnalisé, quand j'aurais perdu ma "masse graisseuse " en trop je pense reprendre le programme a zero, pour enfin me muscler :)

Bonjour, je m'introduis au sujet

Je recommence aujourd'hui !

Une membre me l'avait envoyé, j'avais fait la première semaine ( enfin, les 2 premières séances x2, je n'avais pas de courbatures le lendemain donc je répétais la séance ) puis je suis partie une semaine à bosser ( = marcher toute la journée ) du coup j'avais laissé.

Mais je recommence ce soir

Pour ma part, je suis tombée malade. Dès que je suis debout j'ai envie de vomir et ne me sent vraiment pas bien, ce qui est un peu problématique
Du coup, la séance de cardio d'aujourd'hui ( mes 15 mins de corde à sauter ) tombe à l'eau. Voir même ma séance de muscu' de demain... Je vais devoir tout encore décaler

Les 15 minutes de cordes tu les tiens ? Parce que je trouve ça super physique personnellement et j'ai beaucoup de mal à les tenir !
Alors que le TBC me tire en le faisant mais pas de trop grosses courbatures