Fitness et sport bonjour!

badmonster a écrit le 03/06/2014 à 20h44: L'été quand il fait vraiment chaud il m'est arrivé d'aller courir en brassière. Il y a plein de filles qui le font. Et puis il y a bien des mecs qui courent torse nus alors je ne vois pas où est le problème

ben moi perso j'aurai trop peur de me faire emm*rde voire pire

et puis c'est bien trop moche à voir lol
déjà que je suis incapable de mettre un short ..

Je peux vous rejoindre les filles ?

aiepepito a écrit le 03/06/2014 à 21h08: Je peux vous rejoindre les filles ?

Biensure

Citation : Sinon, par curiosité, vos poulains font encore du snapping?

Cool !

Alors moi, mon soucis c'est le sucré...en grignotage, en fin de repas... un peu tout le temps quoi !! Et je suis une grande fan des... hamburgers !!!! Génial quoi !!! lol !!

Bon, j'ai de la chance, je suis grande et mince, mais j'essaie de muscler mon corps, donc abdos tous les matins (depuis environ 2 ans !) et je fais des petits exos pour les cuisses et fessiers !

juu_lie a écrit le 03/06/2014 à 20h59: ben moi perso j'aurai trop peur de me faire emm*rde voire pire et puis c'est bien trop moche à voir lol déjà que je suis incapable de mettre un short ..

Quand je l'ai fait, c'était dans une grande ville, je courais sur les quais, donc c'est hyper fréquenté : gens qui font du sport ( course, roller, vélo, skate ), promeneurs.... Après j'habitais dans un quartier pas top ( déménagement bientôt ) donc j'ai du me prendre des réflexions ( ça arrive aussi quand je suis en pull jean... ) donc bon. Ce ne sont pas des réflexions "méchantes", c'est des trucs du genre " Très charmante mademoiselle ", c'est pas malpoli mais c'est hyper relou quoi... Du coup je mets mon casque et basta, je vis ma vie.

aiepepito a écrit le 03/06/2014 à 21h25: Citation : Sinon, par curiosité, vos poulains font encore du snapping? Cool ! Alors moi, mon soucis c'est le sucré...en grignotage, en fin de repas... un peu tout le temps quoi !! Et je suis une grande fan des... hamburgers !!!! Génial quoi !!! lol !! Bon, j'ai de la chance, je suis grande et mince, mais j'essaie de muscler mon corps, donc abdos tous les matins (depuis environ 2 ans !) et je fais des petits exos pour les cuisses et fessiers !

tu aimes cuisiner? parce que question hamburger il y a plein de choses à faire délicieuses et pas grasse.

Pour le sucré je te comprend tellement...
C'est seulement en me mettant à manger très équilibré et sain que j'arrive à ne pas craquer pour des glaces, cookies, gâteaux etc...
Finalement je me suis rendue compte que j'adorais les céréales genre flocon d'avoine (amélioré) et toutes sortes de graines, noix, amandes... ducoup je n'ai même plus forcement envi de manger des con***ies (Bon sauf si on me le met sous le nez là... c'est difficile)

Donc je me fait des petit dej et snack sucrés diététiques et je me régale vraiment

Le sucre c'est comme une drogue, plus on en mange plus on en veut.
Mais on peut se sevrer.
Avant je mangeais beaucoup de sucré mais j'ai tout arrêté et aujourd'hui ca ne me manque pas. J'en mange encore quand c'est vraiment bon mais fini les cochonneries et je le vis bien.
Je suis d'accord, un hamburger peut être équilibré et complet. D'ailleurs j'en fait ce soir pour chéri. Je remplace le viande par autre chose

Moi aussi je suis vraiment une sucrée addict ! Le chocolat, c'est ma vie
J'ai de la volonté pour beaucoup de choses, mais pour le sucré, absolument pas !
Mais bon, il faut bien se faire plaisir. Je préfère largement être comme je suis et ne pas me priver que perdre 3 kg et être continuellement frustrée !

badmonster a écrit le 04/06/2014 à 20h04: Moi aussi je suis vraiment une sucrée addict ! Le chocolat, c'est ma vie J'ai de la volonté pour beaucoup de choses, mais pour le sucré, absolument pas ! Mais bon, il faut bien se faire plaisir. Je préfère largement être comme je suis et ne pas me priver que perdre 3 kg et être continuellement frustrée !

Grave t'as raison, d'ailleurs je vais aller me chercher un frapuccino.
et ensuite j'irais (peu être) courir

oceandesajoncs a écrit le 04/06/2014 à 20h59: Grave t'as raison, d'ailleurs je vais aller me chercher un frapuccino. et ensuite j'irais (peu être) courir

Oui voilà, j'essaye d'équilibrer. Si je craque une journée, je vais au sport le lendemain. Je me dis que ça équilibre et ma foi ça ne marche pas trop mal.

Ce qui fait mal, ce sont les périodes de révision : pas de sport et grignotage, aïe aïe aïe, en plus je prends rapidement.

C'est par période le sucre j'ai l'impression..

Je n'achète jamais de paquets de gateaux, donc c'est déjà ca ! Par contre, j'en fait souvent: fondant, tiramisu...

Ce soir, c'était salade verte et tomates, et là, les fondants sont au four.. Trop dur de résister pour ne pas en faire..


Pour les hamburger, je fais du classique; steak, fromages et des fois une tranche de tomates pour le fun !! Hahaha !
Mais si t'as des recettes, why not ?

aiepepito a écrit le 04/06/2014 à 21h39: C'est par période le sucre j'ai l'impression.. Je n'achète jamais de paquets de gateaux, donc c'est déjà ca ! Par contre, j'en fait souvent: fondant, tiramisu... Ce soir, c'était salade verte et tomates, et là, les fondants sont au four.. Trop dur de résister pour ne pas en faire.. Pour les hamburger, je fais du classique; steak, fromages et des fois une tranche de tomates pour le fun !! Hahaha ! Mais si t'as des recettes, why not ?

j'ai pas mes livres de recettes avec moi en ce moment, mais sur internet tu trouves plein de truc,

Déjà rien que changer le pain, ne pas mettre de fromage et faire des sauces toi même (genre sauce au yaourt, sauce tomate etc...) c'est déjà beaucoup plus équilibré.
Ensuite si tu te sens de te lancer dans un truc plus complexe tu vas trouver des recettes qui font rêver !

Pareil je n'achète pas de gâteaux (tout ce qui est dans mes placard je mange, impossible de me retenir). Par contre j'hésite pas à sortir acheter plusieurs paquets quand ça me prend et à tout manger d'un coup.

ps: t'as raison pour le fondant au choco, moi ce soir pas de dessert!

Pareil pour les crises de "boulimie" ! Si j'achète un paquet, généralement je le finis dans la demie heure... Donc j'évite d'en acheter..

Par contre, j'ai toujours du chocolat chez moi, et souvent j'en mange entre les repas...

Bon, après, je n'ai pas à me plaindre de mon poids, mais j'aimerais bien avoir un équilibre alimentaire plus sain !!! lol !!

Hello ! Je me joins à vous, sauf que moi je déteste le sport et j'adore manger

Le problème, c'est que ça fait 3 ans que je prend du poids petit à petit, et là avec mon copain on a dit stop.
Donc je vais me faire violence, et essayer de me motiver pour:
- aller courir le soir
- 1 piscine par semaine
- manger plus sainement

J'ai une dizaine de kilos à perdre, j'aimerai au moins en perdre la moitié pour septembre (oui, moi je pars en septembre cette année)