Fitness et sport bonjour!

Coucou les filles.

J'aimerai bien me motiver pour faire du sport...
Par contre un problème c'est que je n'aime pas trop courir. Que me conseillez vous ?

Oulala vous avez beaucoup papoté dites donc ^^

moi niveau équipement j'ai
- des chaussures kalenji noires et bleues pour courir (mais elles sont juste trop moches je les supporte pas lol)
- des nike roses et noires pour la salle
- pour courir j'ai un collant de runing décat et un t shirt manches longues decat aussi + un t shirt décat
- pour la salle j'ai deux legging decat (un noir et un noir et rose) et tout un tas de débardeur decat ou nike
- pour courir une brassière je sais plus quelle marque mais maintient +++
- pour la salle une brassière reebok et une nike !


de mon côté depuis hier c'est les journées portes ouvertes à ma salle de sport du coup hier c'était
le matin 1h de body pump
l'aprem 30' CX worx + 1h body attack
et ce matin c'était 30' step + 30' CX !

ensolarca a écrit le 03/06/2014 à 16h04: Coucou les filles. J'aimerai bien me motiver pour faire du sport... Par contre un problème c'est que je n'aime pas trop courir. Que me conseillez vous ?

te motiver pour courir
et sinon entre autre salle de sport, abdos/fessiers etc chez toi, vidéos de cardio sur youtube etc

ensolarca a écrit le 03/06/2014 à 16h04: Coucou les filles. J'aimerai bien me motiver pour faire du sport... Par contre un problème c'est que je n'aime pas trop courir. Que me conseillez vous ?

Je pense que personne ne nait avec le gène "plaisir de courir"
Pour tout le monde au début c'est difficile, après on ne peut plus s'en passer.
Autre que ceux déjà mentionnés tu peux faire de la marche rapide type marche nordique ou de la natation

Sur youtube il a tellement de video..

J'aimerai perdre du ventre, des fesses, cuisses

Donc je suppose d'abord abdo fessier...

ensolarca a écrit le 03/06/2014 à 16h57: Sur youtube il a tellement de video.. J'aimerai perdre du ventre, des fesses, cuisses Donc je suppose d'abord abdo fessier...

oui et non ...
faire des abdos va te muscler ... pas faire perdre le gras qu'il y a au dessus ^^

Oui... La "muscu" c'est bien pour raffermir et dessiner mais pour perdre du poids globalement, c'est du cardio qu'il faut faire.

Faire des abdos basiques ne fait pas maigrir. Perso j'ai le ventre plat, et à une période où je faisais régulièrement des abdos, ils ressortaient, et ce n'est pas très beau.
Ce qui est pas mal, pour alterner, ce sont des exercices de pilates, qui ciblent les muscles profonds.

je fais mon footing et le fitness dans la même tenue:
un leggigng gris foncé gap, une brassière nike, et mes basket nike free run 3.0 bleu turquoise qui sont extra.

J'ai pas fait de sport depuis 4jours, à la place je me suis gavée de cochonnerie, et je me sent trop lourde pour courir.

Je suis impressionnée par votre motivation!
C'était mon cas jusqu'à il y a quelques mois, mais alors là vraiment impossible de m'y remettre correctement.

tenue d'hiver

tenue d'été (avec un t-shirt quand je suis dehors)


j'ai repéré pas mal de vêtements chez forever 21, je crois que je vais me laisser tenter par un short, une autre brassière et des t-shirt.

Pareil je porte beaucoup de rose pour le sport et pourtant je n'en met vraiment jamais en dehors de ça.

ensolarca a écrit le 03/06/2014 à 16h57: Sur youtube il a tellement de video.. J'aimerai perdre du ventre, des fesses, cuisses Donc je suppose d'abord abdo fessier...

je suis d'accord avec elles, si tu veux perdre de la graisse c'est du cardio qu'il faut faire, même marcher quelques heures ça fait beaucoup de bien, et boire beaucoup beaucoup d'eau.

Salut les filles !

Je viens me motiver ici avec vous aussi
Pendant les cours et mes révisions, j'étais très motivée pour faire du sport (ça me permettait de faire autre chose que de réviser et ça me faisait moins culpabiliser que de regarder une série )

Donc pendant ce mois de révisions je courais entre 30 et 45minutes et je faisais entre 5 et 6 km, mais c'était en bord de Loire et tout plat. Maintenant que je suis retournée chez mes parents, impossible de me motiver avec ces côtes partout
Je faisais aussi pas mal de fitness/muscu et là je suis retombée à 0 motivation et je ne trouve plus le temps (entre aller voir mon poney, mes grasses matinées aussi , et ma maman qui s'est blessée et dont je doit m'occuper...) !

Sinon pour ma part, j'ai un cycliste noir, des baskets nike et un t-shirt de chez décath + une brassière pour le maintien ! Je vais faire un tour chez décath cette semaine

melinek a écrit le 03/06/2014 à 18h57: Salut les filles ! Je viens me motiver ici avec vous aussi Pendant les cours et mes révisions, j'étais très motivée pour faire du sport (ça me permettait de faire autre chose que de réviser et ça me faisait moins culpabiliser que de regarder une série ) Donc pendant ce mois de révisions je courais entre 30 et 45minutes et je faisais entre 5 et 6 km, mais c'était en bord de Loire et tout plat. Maintenant que je suis retournée chez mes parents, impossible de me motiver avec ces côtes partout Je faisais aussi pas mal de fitness/muscu et là je suis retombée à 0 motivation et je ne trouve plus le temps (entre aller voir mon poney, mes grasses matinées aussi , et ma maman qui s'est blessée et dont je doit m'occuper...) ! Sinon pour ma part, j'ai un cycliste noir, des baskets nike et un t-shirt de chez décath + une brassière pour le maintien ! Je vais faire un tour chez décath cette semaine

c'est ton chat? il est MAGNIFIQUE!!!!

waaaaw mais t'es trop bien foutu je suis jalouse

ta brassière
j'ai la même en noir, elle ets plus dispo en rose

oceandesajoncs a écrit le 03/06/2014 à 18h07: je fais mon footing et le fitness dans la même tenue: un leggigng gris foncé gap, une brassière nike, et mes basket nike free run 3.0 bleu turquoise qui sont extra. J'ai pas fait de sport depuis 4jours, à la place je me suis gavée de cochonnerie, et je me sent trop lourde pour courir. Je suis impressionnée par votre motivation! C'était mon cas jusqu'à il y a quelques mois, mais alors là vraiment impossible de m'y remettre correctement. tenue d'hiver tenue d'été (avec un t-shirt quand je suis dehors) j'ai repéré pas mal de vêtements chez forever 21, je crois que je vais me laisser tenter par un short, une autre brassière et des t-shirt. Pareil je porte beaucoup de rose pour le sport et pourtant je n'en met vraiment jamais en dehors de ça.

oceandesajoncs a écrit le 03/06/2014 à 19h06: c'est ton chat? il est MAGNIFIQUE!!!!

Ahah, merci, je lui dirai

juu_lie a écrit le 03/06/2014 à 19h28: waaaaw mais t'es trop bien foutu je suis jalouse ta brassière j'ai la même en noir, elle ets plus dispo en rose

Oui je l'adore! je l'ai prise en un peu trop petite parce que c'était la dernière, mais je la voulais absolument

Merci c'est gentil! mais j'ai le ventre qui reste toujours très plat, par contre les fesses et les cuisses c'est pas la même chose!

oceandesajoncs a écrit le 03/06/2014 à 19h39: Oui je l'adore! je l'ai prise en un peu trop petite parce que c'était la dernière, mais je la voulais absolument Merci c'est gentil! mais j'ai le ventre qui reste toujours très plat, par contre les fesses et les cuisses c'est pas la même chose!

euh ben on voit bien sur la 1ère photo que tu es super fine !
je serais malheureusement jamais comme ça car je suis méga musclée des cuisses donc je serais jamais "fine" malheureusement !