Fitness et sport bonjour!

fantasio a écrit le 30/05/2014 à 16h54: Un petit déjeuner au fromage? Genre du vrai fromage?

oui fromage fromage: mozza, vieux gouda, vieux comté (et une banane quand même!)

c'est vrai que c'était un peu fort quand même dès le matin, mais j'aime bien

oceandesajoncs a écrit le 30/05/2014 à 16h23: bravo tu as bien raison, on voit tellement de très jeunes filles qui se mettent déjà en tête de faire des régimes Plus tu vas bouger et faire du sport plus tu vas être en forme et motivée! Je faisais pareil à ton âge, je partais des heures avec mon chien, je courais beaucoup avec lui, et c'est ça qui m'a donné goût au sport! avant les 30min d'endurance en EPS c'était l'enfer... et j'ai même fini par faire de l'athlétisme en dehors de l'école, le truc improbable. depuis combien de temps tu cours?

C'est fou ce que les chiens motivent !

C'est pareil pour moi, j'ai encore du mal à tenir longtemps en courant et l'EPS est pour moi, synonyme d'enfer
Comme quoi, j'espère devenir aussi sportive ! ^_^

Je ne cours pas de puis longtemps, ça fait environ 2-3 mois ^_^

oceandesajoncs a écrit le 30/05/2014 à 17h24: tu as commencé comme ça ou tu as fait quelques cours avant pour avoir les bases?

J'ai fais 6-8 cours d'1h30 il y a un an, donc j'avais les bases, c'est vrai. Mais si tu as un grand miroir dans lequel tu peux te voir, tu devrais pouvoir te corriger si tu te positionne mal

Moi mon chien c'est un gros flemmard, il est pas motivant du tout
Je pensais footing-er avec mon poney ça pourrait être sympa

djebeldesierra a écrit le 30/05/2014 à 17h33: Moi mon chien c'est un gros flemmard, il est pas motivant du tout Je pensais footing-er avec mon poney ça pourrait être sympa

Haha moi mon ancien chien était pareil
Jamais je n'aurais pu envisagé de courir avec lui xD
Maintenant, ma chienne est, au contraire, une très grande sportive alors je m'adapte ( enfin ... XD )

Oui, Ça pourrait être pas mal aussi avec un poney

djebeldesierra a écrit le 30/05/2014 à 17h33: Moi mon chien c'est un gros flemmard, il est pas motivant du tout Je pensais footing-er avec mon poney ça pourrait être sympa

Le problème du poney c'est qu'il peut aussi avoir une forte attirance pour l'herbe et la flemmardise... si c'est pour le tracter pendant une heure c'est galère quand même

edit: Enfin je dis ça mais je le fais avec mon cheval de temps en temps, mais ça m'arrive de me faire emmener pour une feuille si je fais pas gaffe

oceandesajoncs a écrit le 30/05/2014 à 17h40: Le problème du poney c'est qu'il peut aussi avoir une forte attirance pour l'herbe et la flemmardise... si c'est pour le tracter pendant une heure c'est galère quand même edit: Enfin je dis ça mais je le fais avec mon cheval de temps en temps, mais ça m'arrive de me faire emmener pour une feuille si je fais pas gaffe

Mon poney est très bien élevé pour peu qu'on soit stricte avec donc ça ne devrait pas être un soucis, puis ça lui fera pas de mal, il grossit vite

Salut les filles!
Bon hier ZÉRO sport mais aujourd'hui j'ai envi de me défouler, en plus il fait super beau.

Je voudrais modifier mes exercices pour les fessiers car j'ai l'impression que faire les mêmes mouvements tous les jours n'est pas la meilleurs façon de galber les fesses.
MAIS j'ai des problèmes de genoux donc tous ce qui est plus ou moins similaire au Squats j'évite :(

Je sais que le mieux serait de faire différents sports (pilate, zumba, footing, piscine etc...) mais en ce moment pas possible et pas envie.
Quoique piscine si il y a une terrasse pour bronzer ce serait pas si mal

Les filles quels équipements utilisez-vous?

Baskets? vêtements speciaux pour le sport? accessoires?

en passant des heures sur instagram comme chaque soir, j'ai remarqué que la plupart des filles sont quand même très "fashion" en ce qui concerne les vêtements de sport!
Je dois avouez que ça m'a donné envi...

Je me joins à vous, étant une grosse sportive depuis quelques temps

Alors pour te répondre océane(vous dites la suite), j'ai des oasics noir et rose, un haut rose adidas à brassière intégrée ou un haut noir, un jogging noir ou un jogging rose. C'est le seul moment de ma vie où je mets du rose, le sport

Coucou, je vois qu'un nouveau post a ouvert ses portes, cool

Je fais du jogging depuis maintenant 3 mois, et j'adoore ça, bon j'avoue pour l'instant je suis une quiche, mais je sens quand même les progrès et je dois dire que c'est ça qui me motive beaucoup!
Malheureusement ça va faire 2-3 semaines que je n'ai pas courue, soucis au niveau du dos et de la nuque, faut que j'aille voir un kiné parce que quand je cours ça craque de partout et ça tire donc c'est pas tip top ><
J'avais arrêté l'équitation depuis Mars, et je vais enfin pouvoir m'y remettre presque tous les jours cette fois-ci, je suis heureuse, et du coup je ferais du vélo aussi tous les jours, tout bénèf' !

Voilà voilà concernant mon petit programme sportif ^^ De plus je vais voir si je commence ma 1/2h de muscu par jour, ce serait pas mal

oceandesajoncs a écrit le 31/05/2014 à 17h22: Les filles quels équipements utilisez-vous? Baskets? vêtements speciaux pour le sport? accessoires? en passant des heures sur instagram comme chaque soir, j'ai remarqué que la plupart des filles sont quand même très "fashion" en ce qui concerne les vêtements de sport! Je dois avouez que ça m'a donné envi...

C'est vrai, en même temps, c'est classe quoi, de voir une nana pleine de sueur et sexy

Pour ma part ça dépend du temps, mais je met des truc moulants, je trouve ça plus confortable que des vêtements ample pour courir. En ce moment c'est débardeur et mini short, j'aimerais bien investir dans une brassière, mais je doute que mes parents me laissent courir comme ça

oceandesajoncs a écrit le 31/05/2014 à 17h22: Les filles quels équipements utilisez-vous? Baskets? vêtements speciaux pour le sport? accessoires? en passant des heures sur instagram comme chaque soir, j'ai remarqué que la plupart des filles sont quand même très "fashion" en ce qui concerne les vêtements de sport! Je dois avouez que ça m'a donné envi...

Alors, moi, pour la course à pied, c'est quasiment que du Kalenji, la marque de Décathlon, je trouve que c'est pas trop cher et ça correspond à mes attentes
J'ai un short, un débardeur, deux brassières (depuis hier ).
J'ai aussi des baskets de la même marque, mais là je les ai payé plus cher (environ 90€), je voulais pas prendre du premier prix. Avec des semelles adaptées à mes aplombs, c'est surtout ça le plus important. En tout, faut donc compter dans les 260€ pour l'équipement de mes grands pieds
J'utilise aussi mes tee-shirt de terrain, du Queshua principalement et un peu de Domyos. Tout comme j'utilise parfois le débardeur Kalenji (et bientôt les brassières) pour le boulot.
Comme il fait frais le matin, je cours en ce moment avec un petit coupe vent, acheté en Suède, je ne connaît pas la marque.

Au niveau accessoires, j'ai une ceinture Queshua où je peux mettre une gourde, ça me sert normalement sur mes grosses sorties au boulot, mais c'est très pratique pour sortir courir sous de grosses chaleur.
J'ai aussi un cardio fréquencemètre de chez Décath', je ne pourrait pas m'en passer pour le sport! Il me permet de maintenir mes battements par minute à la fréquence souhaitée selon le type d'effort que je veux faire et sa durée
Et puis quand je pars avec une veste, je peux mettre le portable dans la poche et lancer l'appli Runtastic, je pense que tout le monde connaît déjà!

Finalement, je me trouve plus "fashion" quand je fais du sport que quand je suis habillée normale...je vous posterais une photo la prochaine fois

Sinon, une petit sortie tranquille ce matin, 30 minutes de course à pied. J'ai déjà couru 3/4 d'heure hier, donc c'était pas prévu...mais je me suis réveillée tôt et j'ai pas pu résister.

Coucou les filles, je remonte le post

Je suis allé courir dimanche, chéri aussi. Mais il n'a pas voulu qu'on y aille ensemble, peur d'être ridicule. Du coup on a courru chacun de notre côté.
Et je viens d'y retourner ce matin.
J'ai fait 1h15 dimanche et 1h10 aujourd'hui.
Ca fait du bien.

Sinon en matériel j'ai:
- 2 paires de chaussures et bientôt une troisième (cadeau de chéri) de marque new balance et kalenji. Les prochaines seront des asics je pense
- 3 pantalons: un short, 2 cyclistes (un chaud et un mi saison)
- 2 polaires, une chaude et une moins chaude et un pull léger demi saison génial.
- des tshirt nid d'abeille a profusion que je récupère lorsque je fais des courses
- des accessoires (gants, casquette, soutient gorge, chaussettes)

J'hésite a acheter des chaussettes de contention. On m'en dit des merveilles.

Moi je n'ai pas du tout de matériel spécial, je mets un legging et un vieux débardeur. J'ai des baskets asics avec du rose, mais je vais changer pendant les soldes et sûrement prendre des new balance.