Fitness et sport bonjour!

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Oceandesajoncs

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Fitness et sport bonjour!
Posté le 27/05/2014 à 00h05
À toutes les filles qui ont le courage de faire du FITNESS ou autre régulièrement BONJOUR!
(les autres aussi Bonjour )

Je propose qu'ici on partage nos exercices quotidiens - et les moins réguliers- qu'on se motive et qu'on puisse suivre l'évolution de nos corps avant l'été!

Aillant été accro au fitness et au jogging, j'essaie de me REmotiver seule, sans salle de sport et malheureusement sans copines avec moi, à:
courir plusieurs fois par semaine,
faire du fitness 5 jours par semaine
et par la même occasion à manger sainement.

J'espère trouver des copines ici pour partager tout ça
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Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 17h43

irmala a écrit le 09/09/2014 à 17h36:


Vélo d'appart ?

Chez moi , c'est loin d'être plat alors des qu'il y a une petite montée , j'en peut plus
Alors c'est trop dur pour moi


oui le vélo, tu met de la difficulté, c'est comme si tu montais une côté, donc tu fais accéléré ton rythme cardiaque

Justement, chez moi aussi il ya que des monté, je fait de temps en temps du vrai vélo avec mn homme au début on allait pas loin... puis au fur et mesure, ca devient facile


Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 18h08

didoo a écrit le 09/09/2014 à 17h43:


oui le vélo, tu met de la difficulté, c'est comme si tu montais une côté, donc tu fais accéléré ton rythme cardiaque

Justement, chez moi aussi il ya que des monté, je fait de temps en temps du vrai vélo avec mn homme au début on allait pas loin... puis au fur et mesure, ca devient facile



Pffff moi j'en fait plus avec lui
Il va trop vite et trop longtemps , même s'il fait des efforts pour m'attendre , j'arrive quand même pas a le suivre


Didoo

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Posté le 09/09/2014 à 18h16

irmala a écrit le 09/09/2014 à 18h08:



Pffff moi j'en fait plus avec lui
Il va trop vite et trop longtemps , même s'il fait des efforts pour m'attendre , j'arrive quand même pas a le suivre


c'est dommage !!

nous on va a notre rythme et a un moment on s'attend


Marce_eux

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Posté le 09/09/2014 à 19h23

didoo a écrit le 09/09/2014 à 17h30:


bah voilà corde a sauter (faut que je m'y remmette)

vélo avec des difficultés


C'est bon ça pour le cardio la corde à sauter ?



Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 19h49

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 19h23:


C'est bon ça pour le cardio la corde à sauter ?



Oui apparemment très bon


Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 19h52
Bon je viens de lire TOUT le post
Et j'admire celles qui coure 1h ou plus
Moi c'est 30 min max,impossible de faire plus
Et j'avance a rien,je dois faire 3/4kms peut être
C'est ridicule


Ladygodiva

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Posté le 09/09/2014 à 19h53

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 19h23:


C'est bon ça pour le cardio la corde à sauter ?




Walibie

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Posté le 09/09/2014 à 20h01

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 19h23:


C'est bon ça pour le cardio la corde à sauter ?



mais c'est dur physiquement de tenir longtemps
top pour le cardio, les boxeurs ont font aussi en entrainement ( donc c'est pas que le truc de petits enfants)

question : quelqu'un fait du crossfit ici?


Clacladidi02

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Fitness et sport bonjour!
Posté le 09/09/2014 à 20h10
Coucou!

J'ai couru environ 1h ajd, trop contente de moi! et j'étais pas du tout fatiguée, j'aurais bien continué même, mais le chien suivait plus ^^
J'ai télécharger runtastic, la prochaine fois je l'actionnerai :)

Et maintenant c'est partit pour 200 squats, et quelques pompes/abdos
Demain j'essaie de courir plus d'1h, et fait 3-4km de marche rapide.


Marce_eux

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Posté le 09/09/2014 à 20h20
Bon bah plus qu'à me racheter une corde à sauter

Clacla, des squats?

Bon, pour mon anniversaire je demande de l'argent et je m'achète un super vélo


Marce_eux

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Posté le 09/09/2014 à 20h22

irmala a écrit le 09/09/2014 à 19h52:
Bon je viens de lire TOUT le post
Et j'admire celles qui coure 1h ou plus
Moi c'est 30 min max,impossible de faire plus
Et j'avance a rien,je dois faire 3/4kms peut être
C'est ridicule


Rassure toi Irmala, j'aime pas courir non plus, et j'avance pas, et j'ai mal dans mes chevilles alors j'laisse tomber la course! je préfère de loin le vélo! ^^


Clacladidi02

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Posté le 09/09/2014 à 20h34

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 20h20:
Bon bah plus qu'à me racheter une corde à sauter

Clacla, des squats?

Bon, pour mon anniversaire je demande de l'argent et je m'achète un super vélo


je te met un lien yt qui sera surement plus parlant :) mais le résultat est d'avoir des cuisses plus affinés, des fesses qui tombent moins (plus musclées), et ça travaille aussi un peu les abdos =)
lien


Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 20h36

marce_eux a écrit le 09/09/2014 à 20h22:


Rassure toi Irmala, j'aime pas courir non plus, et j'avance pas, et j'ai mal dans mes chevilles alors j'laisse tomber la course! je préfère de loin le vélo! ^^


Le souci c'est que le vélo j'aime pas non plus ,c'est assez vallonné chez moi

Clacla, les squats j'aime bien aussi


Irmala

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Posté le 09/09/2014 à 20h44

clacladidi02 a écrit le 09/09/2014 à 20h34:


je te met un lien yt qui sera surement plus parlant :) mais le résultat est d'avoir des cuisses plus affinés, des fesses qui tombent moins (plus musclées), et ça travaille aussi un peu les abdos =)
lien


Ouai ça c'est top
La première fois que j'ai fait une grosse série , le lendemain j'avais mal juste au dessus des genoux
Peut être le muscle ou j'avais jamais eu de courbatures quoi ...
Et je me découvre des muscles cachés tous les jours


Marce_eux

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Posté le 09/09/2014 à 21h06

irmala a écrit le 09/09/2014 à 20h36:


Le souci c'est que le vélo j'aime pas non plus ,c'est assez vallonné chez moi

Clacla, les squats j'aime bien aussi


Espèce de petite joueuse

Clacla, merci pour le lien!! Tu fais comme la vidéo toi?


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