Moi j'ai perdu du poids en arrêtant de fumer
J'ai arrêter de fumer, j'avais tellement peur de grossir que j'ai profité de cet arrêt pour me mettre à la course à pied (et ça me permettait de penser à autre chose qu'à la cigarette ^^). Bon, au final, j'ai repris à fumer 3 mois après... Mais bref, faire du sport tout seul, ça le fait si on est vraiment motivé.
Pendant un an, j'ai courru trois ou quatre fois par semaine toute seule. Bon j'avoue là j'ai arrêté parce que j'ai pris un chien
(Mais du coup, je marche pas mal tous les jours).
Bon et puis comme l'a dit Didoo, faut éviter la course à pied quand on est en surpoids pour les articulations mais de la marche rapide, du vélo, de la natation ça le fait !
Lui proposer de faire du sport avec toi, vous vous y mettez à deux, ça ne pourrait pas l'aider à le motiver ?
Lui proposer d'essayer de manger mieux, avec ton aide, moins de plats gras, moins de cochonneries à la maison etc etc.
Bref, il lui faut ton soutien à mon avis, c'est sûr :) Après, faut qu'il soit vraiment motivé lui même, tu ne pourras pas le faire à sa place.
