Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2 3 4 5 6
Auteur
4455 vues - 87 réponses - 0 j'aime - 3 abonnés

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 24/03/2016 à 18h55

Bonjour tout le monde,

Bon bah tout est dans le titre mais je vais vous donner un peu plus de précision tout de même sinon ça n'ira pas bien loin...

Donc voilà cela va bientôt faire 4ans que je suis avec mon copain. Quand je l'ai rencontré il fumait ... Je lui ai demandé d'arreter ce qu'il a fait soit. Son physique ne lui posait pas de souci avant ce soudain changement... Comme il arrive à la plupart des fumeurs lorsqu'ils arrêtent, ils prennent du poids en compensant le manque de nicotine par la nourriture... Mon copain à donc prit du poids...
Le souci maintenant c'est qu'il en a conscience mais n'arrive pas à gérer et ne se supporte plus...
Il a entre temps repris la cigarette (mais bien plus réduit qu'avant)... Peut être par espoir que le processus s'inverse je ne sais pas... Il ne fume pas quand je suis là et mange résonnablement mais dès qu'il est chez lui il ne gère plus...
Il veut faire du sport, il veut perdre du poids mais dès qu'il commence il ne s'y tiens pas régulièrement.
Je voudrais l'aider mais je ne sais pas quoi faire (Je ne le vois qu'un seul jour dans la semaine donc ne peut pas être là en permanence...), je ne veux pas être trop brusque, je ne veux pas le blesser...
Ca me fait mal de le voir comme ça je l'aime mais son physique m'attire de moins en moins ...

Voilà voilà, merci à ceux qui liront et désolée pour le pavé...
Si vous avez des témoignages n'hésitez pas

Édité par missnoiisette le 05-04-2016 à 20h54

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 14h27


neonetmath a écrit le 26/03/2016 à 14h23:
A oui c'est vrai qu'une fois par semaine, c'est pas assez mais après, vous pouvez profiter de vous voir pour bouger en tout cas ^^ Proposer une sortie vélo à chaque fois ou des choses comme ça :)

Pour le sport, oui dans l'idéal, peut-être faire quelque chose à coté, à voir ce qui lui plait, ça peut juste être aller marcher 45 minutes d'un bon rythme, mais tout seul, je peux comprendre que ce ne soit pas motivant.
Faut qu'il trouve quelque chose qui lui plaise ? Il n'a pas des potes qui auraient envie de se mettre à un nouveau sport ?


En général quand on se voit on sort marcher un peu tous les deux
La natation serait bien mais il n'aime pas ça...
Un pote à lui qui veuille s'y mettre ça ne me dit rien.

Didoo

Membre ELITE Or
  

Trust : 118  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 25484
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 14h43

Après il faut qu'il mange équilibré et 1 a 2 fois par semaine, il se fait un repas "jocker" ou toutes ses envies y passeront ..
une pâtisserie, un resto, une glace ....

Les autres jours il fait attention au quantité et a la compo de son assiettes

déja est ce qu'il mange le matin ?
je demande car manger dans l’heure qui suit le réveil remet en route le métabolisme qui était au ralenti pendant la nuit.
Le matin on peut TOUT se permettre. le mieux est de manger salé. ca tient mieux au corps

Le fait de manger le matin va donner de l’énergie pour une grande partie de la journée. tout ce qu'on mange le matin est éliminé en cours de la journée

As t'il la notion de la faim? la sensation de faim? il mange quand il a faim ou parce que c'est l'heure ?

Neonetmath

Membre ELITE Argent

Trust : 340  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7601
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 15h03

Tet qu'il voit de ce côté là, si un copain à lui pourquoi pas serait motivé à faire du vélo régulierement, de la muscu, de la boxe, du foot, bref j'en sais rien mais histoire d'être à deux, c'est plus motivant.
Sans même parler de faire du sport pour maigrir, mais faire du sport, c'est toujours du temps qu'on ne passe pas affalé devant la télé avec un paquet de chips

Après, oui ne pas se priver, c'est le meilleur moyen de craquer mais essayer de ne pas cumuler. En tout cas, pour moi, c'est ce qui a marché, j'ai perdu 10 kg (lentement certes, en 1 an, mais je ne les ai pas repris depuis (ça va faire deux ans)).

Quand je dis ne pas cumuler c'est genre :
Si j'ai envie d'un méga dessert bien gras, ok, mais le plat, je ne mange pas une méga tartiflette, je mange léger.
Si je vais au macdo, ok mais pas maxi best of + mac fleury et 1l de coca, je prend un burger, pourquoi pas une tite portion de frites mais je prends une evian et pas de glace.

Je prend pas entrée-plat-dessert-fromage, bref on se fait plaisir mais un petit plaisir par jour, on cumule pas tout plein de trucs gras/sucré, tu vois le principe ?

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
1 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 15h47

didoo

Ah bonne idée aussi le repas jocker !

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 15h48

neonetmath

Oui je vois merci de tes réponses !!

Didoo

Membre ELITE Or
  

Trust : 118  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 25484
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 15h49

moi je fais 2 repas "jocker" ou tout est permis ... ca m'aide a tenir sur la duré ...

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 16h01

didoo

Si ce n'est pas trop personnel combien as-tu perdu depuis ton "declic", quel sport fais-tu et à quelle frequence?
Pour avoir une idée ...
Mp si tu préfères

Didoo

Membre ELITE Or
  

Trust : 118  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 25484
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 16h10

Je t'ai tout décris dans mes interventions précédentes

J'ai perdu 10 kg la première année en faisait du vélo d'appartement 4/5 fois par semaine pendant 45Min et en réduisant les quantités et aussi j'avais l'équitation 2/3 fois semaine

Puis 15 kg la seconde année en suivant le chrono nutrition.
Quand je n'étais plus en surpoids je me suis mise à courir 2/3 fois par semaine pendant 30/40 min.

Depuis je continue ma routine sport et continuer à faire attention à ce que je mange

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 26/03/2016 à 18h58

didoo


Oups désolée j'ai tout lu mais pas tout retenu
Merci pour ta réponse !

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 27/03/2016 à 13h54

sandy888

Oui il a fait quelque chose de très compliqué mais c'etait pour sa santé que je lui ai demandé ...

Je ne lui dis pas qu'il a grossi c'est lui qui me le dit sans arrêt et ça le rend mal ...

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
2 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 05/04/2016 à 20h45

Il m'a dit aujourd'hui clairement : "je veux maigrir" !
Je lui ai dis que je serais là pour l'aider et je lui ai conseillé déjà le petit dej qu'il ne prenait pas et lui ai donné des exemples de repas équilibré ...

Première fois qu'il était vraiment preneur de mes conseils, il m'a même posé des questions 😮

Ce soir il a mangé soupe, une rondelle de saucisson et fromage avec du pain et du beurre... et bah c'est beaucoup plus léger qu'à son habitude 😉

Je pense que cette fois c'est la bonne ! Je suis heureuse pour lui, il est plus motivé que jamais.

Je lui ai dis du coup, pour pouvoir le suivre, de m'envoyer une photo de tous les plats qu'il prendrait dans la journée et que je lui dirais ce qui va et ce qui ne va pas.

Qu'en pensez - vous ? :S

Badmonster

Membre ELITE Or
  

Trust : 428  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 16194
1 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 05/04/2016 à 21h11

Ben on ne vous connait pas, mais si ça vous convient, fonctionnez comme ça !

Par contre soupe ok, pain, beurre, fromage.. Le soir, quand on veut perdre du poids.. Je dis pas que faut passer au céléri cru hein mais faut voir les quantités aussi.
J'ai rien contre le pain, c'est des sucres lents, ok, mais beurre + fromage, à voir les quantités, parce que matière grasse ++ . Il en faut, et c'est bon, mais plus le matin ou à midi alors :)

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 05/04/2016 à 21h22

badmonster

Oui je lui ai dis justement que le beurre n'était pas nécessaire

Missnoiisette

Expert
   

Trust : 150  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 05/04/2016 à 22h16

missnoiisette

J'attends la photo de son petit dej demain ...
Je vous tiens au courant

Tysha09

Membre ELITE Argent

Trust : 36  (?)


  Mon site internet
  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 7746
0 j'aime    
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
Posté le 05/04/2016 à 23h18

Le combo saucisson/beurre/fromage c'est pas top ! Après faut voir les proportions quoi ...

Faire une photo de ces repas ça peut être une bonne idée, à condition qu'il joue vraiment le jeu (sur le long terme) !

Par contre s'il n'a aucune notion de diététique ça risque d'être compliqué pour lui de vraiment se rendre compte de ce qu'il ingurgite. :/
Qu'il n'hésite pas à regarder les étiquettes et à peser ses aliments dans les débuts - juste pour se rendre compte de la quantité (parce que 100gr de pâtes - par exemple - ce n'est pas forcément facile à évaluer au premier coup d'oeil).
Page(s) : 1 2 3 4 5 6
Mon homme n'est pas bien dans son corps...(news)
 Répondre au sujet