Tet qu'il voit de ce côté là, si un copain à lui pourquoi pas serait motivé à faire du vélo régulierement, de la muscu, de la boxe, du foot, bref j'en sais rien mais histoire d'être à deux, c'est plus motivant.
Sans même parler de faire du sport pour maigrir, mais faire du sport, c'est toujours du temps qu'on ne passe pas affalé devant la télé avec un paquet de chips
Après, oui ne pas se priver, c'est le meilleur moyen de craquer mais essayer de ne pas cumuler. En tout cas, pour moi, c'est ce qui a marché, j'ai perdu 10 kg (lentement certes, en 1 an, mais je ne les ai pas repris depuis (ça va faire deux ans)).
Quand je dis ne pas cumuler c'est genre :
Si j'ai envie d'un méga dessert bien gras, ok, mais le plat, je ne mange pas une méga tartiflette, je mange léger.
Si je vais au macdo, ok mais pas maxi best of + mac fleury et 1l de coca, je prend un burger, pourquoi pas une tite portion de frites mais je prends une evian et pas de glace.
Je prend pas entrée-plat-dessert-fromage, bref on se fait plaisir mais un petit plaisir par jour, on cumule pas tout plein de trucs gras/sucré, tu vois le principe ?
