Coureurs / runners

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Ncquoum

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Coureurs / runners
Posté le 02/08/2016 à 22h42
Hello !

Y a-t-il des adeptes de la course à pied par ici ?

J'ai décidé de m'y mettre sérieusement pour plein de (bonnes) raisons

- Pouvoir dormir le soir ouais, je fais des insomnies terribles, je manque de dépense physique, alors tant qu'à faire ! Pour les petits malins, qui pensent à d'autres options, promis j'ai essayé

- Améliorer ma capacité d'endurance, pour tout le reste, ça a jamais été mon point fort

- Occuper le chien ! (Ben quoi )

- Me muscler gentiment, j'ai jamais eu une masse musculaire intéressante, si ça peut aider !


Du coup, j'ai quelques petites questions pratiques ! Du genre :

- Au bout de combien de séances / temps vous commencez à prendre du plaisir ? Nan pcq les fois où je cours sporadiquement, on peut pas dire que je prends mon pied

- Quelle appli utilisez-vous, & quelle utilisation en avez-vous ?

- Quelle revêtement est le moins traumatique ?

Enfin voilà, si vous avez des conseils, besoin de motivation, envie de partager vos expériences, vous êtes les bienvenus !

Myrific

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Posté le 02/10/2016 à 13h12
fantasio
Tu nous tue toutes

Morgane, je ne sais pas trop encore car je n'ai encore jamais couru l'hiver. Je saigne tout de suite de la gorge et je crache du sang, c'est super glam ... donc pour l'instant j'ai jamais su rester motivée quand il fait chaud chaud ou trop froid x)


Flakiss

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Posté le 02/10/2016 à 13h28
Fantasio 15km/h Je crois que même en sprint je les atteins pas les 15km/h

Félicitation en tout cas ! Tu as quoi comme chien pour te suivre à cette vitesse sur 1h ?

Mon labrador, je crois que mon rythme de 8-9 km/h lui convient bien et qu'il faudrait pas plus vite

Myrific : moi en hiver je met un lycra long, veste de sport en synthétique (ça tient chaud mais évacue bien la chaleur) et surtout des gants !! Parfois je rajoute le couvre cou si jamais il y a du vent.


Fantasio

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Posté le 02/10/2016 à 13h43
flakiss

J'ai les chiens qui vont bien aussi. J'ai un croisé braque et lévrier pour la traction et ma croisé malinois x chien de chasse courre en libre à côté.

Franchement si le chien tire bien et nous aide, ça se fait bien. Il suffit d'allonger ses foulées et ça passe.

Pour l'hiver j'ai un masque qui se met sur le nez et la bouche et qui évite que l'air glacé rentre dans les voies respiratoires.
Ca donne un côté braqueur de banque ou tueur à gage mais c'est efficace


Morganette07

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Posté le 02/10/2016 à 13h53
mon dieu Fantasio t'as un moteur sous tes shoes où quoi?!

Moi j'ai un legging long aussi pour l'hiver, mais j'ai toujours envie de le remonter au bout d'un moment;
en ce moment jsuis encore au short cycliste, tshirt, gants et couvre cou parfois, mais j'enlève tout au bout de 10min.

et moi aussi ça me brule la gorge, après mes run j'ai toujours une voix de fumeuse. -_-


Ninirom

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Posté le 02/10/2016 à 16h36
Séance 3 de mon programme kalenji ce matin : 6 séries de 5 min course suivies de 3 min de marche. Avec mon mari qui faisait des aller retours et mes chiens au bord de la rivière : un bonheur ! C'est passé tout seul !

Il fait 25 degrés chez nous ! On vit pas dans la même contrée !!!

Quant au canocross, c'est clair que ça accélère grave l'allure mais les genoux prennent très très cher ! Faut sans arrêt freiner. Faut dire sur les. 2 toutous on a un chien de traîneau. Donc on n'en fait plus, les genoux à 40 ans mettent trop de temps à s'en remettre !


Fantasio

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Posté le 02/10/2016 à 20h35
ninirom

Faut pas freiner
Perso je ne freine jamais mon chien avec mon corps, ca fait mal aux cuisses sinon. Je me laisse porter et quand j'ai besoin de ralentir ou de m'arrêter je le fais à la voix et ça suffit.
Car c'est aussi mauvais pour nous que pour le chien


Morganette07

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Posté le 02/10/2016 à 20h43
bon heureusement que j'ai bien couru ce matin parce que ce midi c'était méga plâtrée de pâtes complètes et ce soir jsuis allée me chercher une pizza 4 fromages, j'avais envie de gras et de me faire plaisir. je sais que jvais mal dormir (mon bide déteste manger lourd le soir -_-), et je sais que demain matin je la verrai avec beaucoup moins de plaisir que tout à l'heure mais bon, le kiff est assouvi


Natou1982

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Posté le 02/10/2016 à 20h51

fantasio a écrit le 02/10/2016 à 13h43:
@flakiss

J'ai les chiens qui vont bien aussi. J'ai un croisé braque et lévrier pour la traction et ma croisé malinois x chien de chasse courre en libre à côté.

Franchement si le chien tire bien et nous aide, ça se fait bien. Il suffit d'allonger ses foulées et ça passe.

Pour l'hiver j'ai un masque qui se met sur le nez et la bouche et qui évite que l'air glacé rentre dans les voies respiratoires.
Ca donne un côté braqueur de banque ou tueur à gage mais c'est efficace


tu aurais une photo de ton masque ?
merci ;)


Fantasio

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Posté le 02/10/2016 à 21h31
natou1982

Pour le moment il est chez ma maman mais tu peux avoir une idée de ce que c'est en tapant "cache nez running"
C'est le Gore noir bike-wear
Ca te donne un côté psychopathe par contre. Je ne le prend que par très grand froid (températures négatives)

Et pour ceux qui veulent de la fantaisie, il suffit d'aller voir du côté des sports de glisse. Ils en ont des avec motifs


Ninirom

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Posté le 02/10/2016 à 22h25
fantasio
C'est juste impossible de pas freiner. Ils sont 2 attelés, on a beaucoup de descentes, un chien de traîneau qui pense qu'à tracter !!! C'est juste pas possible. Et dès qu'ils voient un truc qui les titille, ils foncent voir ! Des gos brutos !!!!
Mais c'est pas grave, on les attache plus...


Myrific

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Posté le 02/10/2016 à 22h35
Génial ton truc Fantasio !! Je vais m'en prendre un !

Moi je suis bien contente que ma chienne n'ait pas un gros instinct de chasse, même si du gibier nous passe devant elle n'ira que si je lui autorise donc elle est toujours en liberté.


Morgane, j'ai mesuré mes bras et je fais 24cm aussi (c'était bien ça toi ?) ... sauf que je les trouve énormes et que plein de gens me disent que j'ai de gros bras


J'espère pouvoir courir demain, j'ai mes règles depuis ce matin et donc évidemment, 'suis HS ...


Morganette07

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Posté le 03/10/2016 à 08h25
myrific moi c'était 23; et je les trouve hyper fins!!! après faut voir comment ils sont foutus, si ça se trouve c'est une histoire d'ossature.
faudrait prendre des photos pour comparer. ^^ jte fais ça demain matin et jtenvoie par mp; d'autant plus qu'on a quasi la même taille et le même poids, ça permettrait de voir les différences ^^


Morganette07

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Posté le 04/10/2016 à 07h22
bon ben me vla abonnée aux insomnies depuis quelques semaines -_-
j'ai rien trouvé d'autre à faire que classer mes cours, et faire des exos cuisses/fesses à 5h du mat.

cmatin encore un bon gros ptit dej de pain/sardines/amandes/café au lait.


Morganette07

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Posté le 04/10/2016 à 07h23
Myrific tu as une adresse mail à me donner? j'ai des photos à t'envoyer, besoin de ton avis! ;)


Myrific

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Posté le 04/10/2016 à 08h02
Yes, je te donne ça en MP ! Mes règles épuisent ma volonté ... Après ma journée de boulot, trop mal aux reins pour courir hier


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