Passer à une boisson moins sucrée

emilieriding Tu sembles avoir développé une addiction, donc, soit c'est la rupture britale (eau éventuellement pétillante rien de plus) soit progressive (via des sirops pour te faire des diabolos par exemple), c'est selon ta volonté

inextenza là je parle de prendre une orange, la pressée et boire le jus, je parle pas des pseudo jus industriels.

Franchement j'ai du mal à croire qu'entre une orange pressée et un verre de coca il y ai autant de saloperies.

morganette07 je n'aime pas le citron en général; mais je peux toujours tester

inextenza je préfère la méthode douce au moins je suis sûre de ne pas vouloir craquer :)

quand vous dites vers 20 euuuuh je vous arrêtes j'ai 22 ans et quelques et j'ai jamais été autant accro au ice tea (mes potes tournent au caffé moi je bois pas de caffé donc ice tea... théine et caféine c'est la même chose aha).
donc franchement je pense pas que par miracle vers 20 ans on arrête le sucre ou alors je suis pas normale

édit : une de mes potes mange du chocolat H24 et hyper sucré aussi... elle a mon âge, un autre tourne au coca

On arrête pas le sucre (sinon on meurs) mais on est plus facilement "pleins".

L'Ice Tea j'aime beaucoup aussi.

Enfin perso moi au goûté j'aime bien ma bouteille de cacolac
Me tapez pas je fais partie des gens qui ne grossissent jamais :p

littlevenus chacun est différent je pense que c'est une moyenne

mes parents veulent me faire goûter un peu d'alcool, pour m'habituer, comme plus on a l'habitude blablabla avec la conduite... bref, ba je déteste tout bon d'un côté c'est pas plus mal mais bon... au pire les goûts changent
et le café j'aime pas trop à moins de mettre 3 tonnes de sucre du coup j'en bois jamais
j'ai trouvé une infusion super bonne mais j'ai un peu mal à la tête après ^^'

Perso mon petit rituel du matin, c'est une tasse d'eau chaude avec pleiiiiiin de citron que je presse (ou bouteille quand j'ai pas le temps).

C'est très bon pour tout le corps de prendre ça tiède, à jeun.

Et la journée, je bois facilement mes bouteilles si j'ai du citron dedans, avec de la pulpe ^^ ça a un petit gout acidulé et même sucré avec les citrons verts frais, du coup ça désaltère bien et ça évite les grignotage !

frisette95 «pur jus» veut dire qu'il n'y a rien d'ajouté. C'est une appellation très réglementée! Le moindre ajout de quoique ce soit et c'est direct la case DGCCRF!

J'ai fait cette vérification après avoir vi un reportage qui remettait en cause les slogans du style «5 fruits et légumes par jour».

Niveau acidité, le jus d'orange était bien pire que le coca (expérience d'une craie plongée dans de l'eau, un verre de coca, et un verre de jus d'orange: intacte dans l'eau, très amaigrie dans le coca… totalement dissoute dans le jus d'orange)

Oui, c'est très étonnant et difficile à croire, mais… comme je ne te demande pas de me croire sur parole, vérifie par toi-même

Attention !! Je vous vois parler de jus de fruit. C'est une TRES mauvaise idée de remplacer l'eau pas autre chose que... l'eau...

Un verre de jus de fruit c'est quoi ?? C'est 3 à 4 oranges. Sauf que on n'a que le jus donc de la flotte et du sucre principalement sans avoir tout le reste (les fibres toussa toussa). Donc en 5min, on se fait un "shot" de sucre équivalent à 4 oranges sans pour autant avoir "l'encombrement gastrique" de ces 4 oranges ---> PAS BIEN

Le seul truc qui est pas mal, c'est :
- jus de citron dilué dans de l'eau, on peut ajouter des feuilles de menthe, c'est très rafraichissant et très bon
- le sirop ! Seul celui ci permet de faire un dosage de sucre à son envie ! Moi par exemple je fais une dilution à environ 1/20è, autant dire que j'en mets presque pas du sirop... Mais ça donne un petit goût, ça m'aide à boire plus !


Sinon, en Irlande du Nord où je suis actuellement, ils ont des "jus de fruits" à diluer. Ce sont uniquement des jus (pas de sucres ajoutées, mais ça ne veut pas dire pas de sucre !!). Et ensuite, comme pour le sirop, on fait son propre dosage. Sauf que y'en encore moins de sucre que dans un sirop --> TOP

lygoune j'aime pas du tout ce qui est pimenté, pas vraiment ce qui est acide et amer alors...
#tapette

inextenza Mais bon sang je te parle pas des jus vendu dans le commerce, je te parle du vrai fruit que tu achète, tu achète aussi quelque chose qui s'appelle un presse agrume, et avec un tour bien exécuté en utilisant les deux objets ensemble ça fait un liquide appelé jus !
Je te parle pas d'appellations !

Je ne parle pas uniquement non plus de l'acidité, mais d'un tout. Bois du jus de fruit tout les matins pendant un an, et bois un verre de coca tout les matins pendant un an, je pense que clairement il y a une bonne différence niveau bénéfices sur la santé.

l'alcool c'est le pire, j'avais vu un truc un verre de je ne sais plus quoi c'est l'équivalent en calories de ce qu'on doit ingérer en une journée... et le starb*ck pas mieux ahah
perso je bois pas d'alcool c'est peut-être ce qui "sauve" mon poids


le jus de fruit du style orange toute la journée c'est surtout laxatif donc chapeau à ceux qui tiennent perso je compte pas tenter

merci beaucoup pour vos astuces, c'est cool que vous le preniez comme ça!

Celles qui boivent du thé glacé, un conseil faites le vous même !! Pendant les grosses vagues de chaleur, je fais infuser 1 cuillère à soupe de thé dans 1L d'eau au réfrigérateur. Ca fait une boisson très bonne, désaltérante, rafraichissante et bonne pour la santé !! Que du positif !