Bonjour!
Alors voilà : suite à des années d'études compliquées, j'ai pris du poids... Il y a deux ans, je pesais 56kg (pour 1, 64m) et maintenant, j'en pèse 64,5kg. J'aimerais retrouver mon poids d'avant, bien sûr parce que je me trouvais mieux et aussi parce que je me sentais vraiment en forme quand j'avais ce poids. Je sais que je suis capable de faire un régime (j'en ai déjà fait par le passé), à condition d'être motivée.
J'ai un régime-type de ce que je peux prendre dans la journée, fait par un proche compétent en diététique, et je fais du sport (cardio+muscu 3 fois par semaine, et le dimanche je fais souvent un peu de footing ou de vélo avec mon copain ou encore de la marche à pied). Mais voilà, mon copain a besoin de manger énormément et reste mince, on fait pas mal de soirées ces temps-ci, etc. Alors c'est pas facile!
Je me suis dit que si certaines étaient motivées, on pourrait se faire mutuellement un suivi pour se motiver
On pourrait se tenir au courant tous les jours ou tous les deux-trois jours en se disant en gros : j'ai fait ça au sport, j'y suis allée ou non , j'ai pas fait d'écart alimentaire ou bien si, j'ai perdu tant de kg, il faut encore tant... Comme font les diététiciennes entre autres : il faut un suivi et quand on le fait tout seul, on est parfois plus facilement laxiste! C'est surtout histoire de s'encourager et aussi de se soutenir dans les coups de mou...
Quelqu'un est motivé?
j'avais diminuer mon sport à 2h par semaine à cause d'une fracture du coccyx et le mauvais temps, la je reprend je pense refaire mini 7h/semaine. Après j'ai pas d'objectif poids, plus un objectif silhouette. Car là actuellement je suis à 70kg pour 1m70 mais je me trouve pas trop grosse.
je rêve d'y aller, j'ai mes origines là-bas. Ah oui, dans les régimes, il y a souvent un cap dur à passer :/ Pour moi, ça va être cette semaine aussi : perdre du poids quand j'ai mes règles...c'est dur. 
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