Qui se lance dans un régime avec moi ? :)

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Pama

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Qui se lance dans un régime avec moi ? :)
Posté le 19/03/2017 à 11h54

Bonjour!

Alors voilà : suite à des années d'études compliquées, j'ai pris du poids... Il y a deux ans, je pesais 56kg (pour 1, 64m) et maintenant, j'en pèse 64,5kg. J'aimerais retrouver mon poids d'avant, bien sûr parce que je me trouvais mieux et aussi parce que je me sentais vraiment en forme quand j'avais ce poids. Je sais que je suis capable de faire un régime (j'en ai déjà fait par le passé), à condition d'être motivée.

J'ai un régime-type de ce que je peux prendre dans la journée, fait par un proche compétent en diététique, et je fais du sport (cardio+muscu 3 fois par semaine, et le dimanche je fais souvent un peu de footing ou de vélo avec mon copain ou encore de la marche à pied). Mais voilà, mon copain a besoin de manger énormément et reste mince, on fait pas mal de soirées ces temps-ci, etc. Alors c'est pas facile!

Je me suis dit que si certaines étaient motivées, on pourrait se faire mutuellement un suivi pour se motiver

On pourrait se tenir au courant tous les jours ou tous les deux-trois jours en se disant en gros : j'ai fait ça au sport, j'y suis allée ou non , j'ai pas fait d'écart alimentaire ou bien si, j'ai perdu tant de kg, il faut encore tant... Comme font les diététiciennes entre autres : il faut un suivi et quand on le fait tout seul, on est parfois plus facilement laxiste! C'est surtout histoire de s'encourager et aussi de se soutenir dans les coups de mou...

Quelqu'un est motivé?

Monprince

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Qui se lance dans un régime avec moi ? :)
Posté le 20/04/2017 à 08h35

Alors résultats pas tant de dégâts plus 700grs pour 5 jours de fête de famille
Je vous raconte pas la mozzarella les aubergines confites la ricotta tiède ects
Ha et le vin
Bon hier reprise de régime et petit ballade sportive avec Prince

Pama

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Posté le 21/04/2017 à 14h18

monprince Pareil, je suis allée à un colloque en Algérie trois jours... J'ai été gavée de spécialités de là-bas. je ne connaissais pas... C'est très bon mais vraiment très gras et ça fait impoli de refuser. Résultat : je suis remontée à 62,4 Allez, on compatit et on se remobilise illico presto!!!!!

Monprince

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Posté le 21/04/2017 à 14h23

pama
Effectivement j'ai été il y a 3 ans en Algérie pour un mariage
Gras et sucré
Allez hop on redémarre
Et puis 3 jours de cheval avec ma copine les pistes la mer
Ça va faire du bien à mon fessier

Pama

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Posté le 22/04/2017 à 11h12

monprince Oh trop bien!!!! Profite!
Allez, encore un repas de prévu ce soir mais je vais faire avant 1h de cheval et 2h de vélo!

Pama

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Posté le 25/04/2017 à 17h24

tout se passe bien pour vous? Aujourd'hui, 25 min d'elliptique + travail des jambes à la muscu. J'ai presque perdu tout ce que j'ai pris en Algérie^^

Monprince

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Posté le 26/04/2017 à 10h33


En dessous des 59kg
58,900kg
Encore 2

Pama

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Posté le 26/04/2017 à 16h20

monprince OH top!!!! Bravo Moi, je stagne à 62 là Bon la semaine passé a été assez fat en plus...
Aujourd'hui, en plus d'une heure à cheval, 20-25min de step et travail du dos et des abdos à la salle. Je vais finir par y arriver...

Monprince

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Posté le 26/04/2017 à 18h00

pama
Tu vas y arriver je pense que tu dois prendre en masse
Musculaire
Moi entre mon dos (en plus j'ai fait une chute samedi ) et le boulot pas trop de temps pour le sport
J'ai perdu du gras mais aussi du muscle
J'espère d'ici 10 jours pouvoir faire de la marche rapide
Par contre je m'accroche je ne veux pas renoncer au cheval

Pama

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Posté le 27/04/2017 à 08h55

monprince Oui, tu as raison. On m'a dit plusieurs fois que le muscle pesait plus lourd que la graisse. Et depuis que je vais à la salle (depuis début février en fait), je vois bien que ma morphologie a changé et que j'ai pris en muscles. Mais en contre-partie, je galère davantage qu'avant à perdre du poids tout court. J'ai de la chance d'avoir du temps (je suis prof^^)
Aïe, tu ne t'es pas trop fait mal? :/
La marche rapide, c'est bien! C'est une bonne activité cardio!

Elodie333

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Posté le 27/04/2017 à 14h22

Coucou je me joins a vous !
Je j'exposerai pas mon poids car j'ai trop honte.
Mais je suis au régime depuis 1 mois et une semaine j'ai perdu 6kgs.
EVidemment craquage pendant ce gros mois avec plusieurs macdo et chocolats.
Mais j'essaie de m'y tenir !
J'avais une très très mauvaise alimentation c'est à dire aucun légume et mes repas étaient (sans rires) pizza, pâtes steack, frites steack, et on recommence patates cordon bleu, pâtes bolognaise, pizza , macdo
Bref j'ai jamais aimé les légumes ...
Et le soir au dessert c'était chocolat.
Autant dire qu'à Noël le père Noël Kinder c'était un par jour ...

J'ai décidée de me reprendre en main ayant pris 25kgs en 5ans.
J'ai fais la première phase Dukan Puis j'ai fais attention à mon' alimentation derrière je fais des écarts car mon compagnon mange la meme alimentation que moi avant sauf que lui fait 60kgs....
j'arrive enfin à remettre des petites nuisettes et dessous... et surtout à rentrer dans certains de mes anciens pantalons ! Et ça je suis fière
Je n'ai pas le temps de faire "du sport"
Je bouge assez à mon boulot je travail dans les chevaux et j'ai mon écurie en parallèle donc je fais 60h par semaine et du coup fatiguée le soir pour aller en salle ou aller courir (je déteste ça) si j'ai des sous j'aimerai un vélo pas cher d'appartement à la limite

Monprince

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Posté le 27/04/2017 à 17h15

elodie333
Ducan c'est hypermotivant car tu vois les kilos qui dégringole vite
Fait bien toutes les phases
Car moi l'effet yoyo et plus 3 kilos en 6 ans
Et puis après c'est plus dur de reperdre
M'enfin je comprends totalement pour l'avoir fait
Et j'ai adoré descendre au poids de quand j'avais 20 ans
Et puis y a pas de honte sur ton poids
L'important c'est que tu arrive à te sentir mieux

Pama

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Posté le 27/04/2017 à 20h45

elodie333 Tu tiens le bon bout! -6kgs, c'est déjà super bien. Félicitations!!!

Pama

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Posté le 27/04/2017 à 21h31

bon, 20 min de vélo et travail des bras et des épaules today... En revanche, il y a aussi eu un repas de travail au restau... Dur ces temps-ci, beaucoup de repas à droite à gauche. Mais c'est pas grave! Demain, journée cheval!

Elodie333

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Posté le 27/04/2017 à 23h15

monprince

J'ai juste suivi la première
Je n'aime pas trop la viande et déteste les légumes
Donc j'essaie de faire attention à ce que je mange et pas en grande quantité ...

Vicky_mary

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Posté le 30/04/2017 à 12h01

Des adeptes du vélo d'appartement? Surtout pour se muscler, vous auriez des programmes?
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