Perdre du poids et se muscler !

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Lamborghini

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 13h42
Bonjour,

Je sais qu'il y a déjà des post mais ce sujet est à personnaliser selon le type de personne, le sexe, l'age ...

J'ai 15 ans, je suis un garçon. Je vais rentrer au lycée.
Je mesure 1.75 pour 60-63 ( ca varie souvent ) kilos.
Je voudrais perdre surtout mon petit bidon et ma petite "poitrine" ...

Je vais courir de temps en temps, je fais souvent du vélo, de l'équitation une fois par semaine, du vélo d'appartement de temps en temps, et je fais du WiiFit au moins 2 fois par semaine.

Je bois presque plus de sodas, juste un Coca de temps en temps ( 1 fois par semaine voir moins )...
J'essaille de boire un maximum d'eau.


Alors j'aimerais vos conseils.

Merci d'avance à ceux qui m'aideront !

Edité par lamborghini le 11-08-2011 à 17h19
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Elegance.b

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 15h34

mlle_skellingto a écrit le 11/08/2011 à 15h31:



On ne se moque pas!







Non non, je ne me moque pas... J'oserais pas....


Mlle_skellingto

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 15h38

elegance.b a écrit le 11/08/2011 à 15h34:


Non non, je ne me moque pas... J'oserais pas....



J'ai du mal à y croire!


Sinon Lambo', je rejoins Alibi dans ce qu'elle dit.


Fracas94

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 15h41
Ton poids est bien je pense que il faut juste un peu de muscle !

Faire des pompes,des abdos,etc...Pendant un moment je faisait 100 abdos par jours je faisait 25 puis 4 minutes de pose,puis 25 4 minutes de pose et 25

Et j'en faisait aussi 1H avant de me coucher.

Evite les boissons gazeuses aussi

Si tu veut muscler un peu tes bras tu prend 2 grosse bouteilles d'eau une dans chaque mains et allons y gaiement ! ^^


Fracas94

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 15h42

lamborghini a écrit le 11/08/2011 à 14h38:


Comme Baptiste Giabiconni ca me va aussi !


Non mais lui...C'est l'homme de ma vie quoi !! :P


Alibi

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 15h42

lamborghini a écrit le 11/08/2011 à 15h33:



Ben je vais pas attendre d'avoir 20 ans pour perdre ca !


Je pense que d'ici 2 ans ça devrait déjà aller mieux. Attend de faire ta poussée (de toute façon tu n'as pas vraiment le choix car à moins de te rendre rachitique on peut pas grand chose contre les rondeurs de bébé!


Mlle_skellingto

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 15h48

fracas94 a écrit le 11/08/2011 à 15h42:


Non mais lui...C'est l'homme de ma vie quoi !! :P



C'est qui?








Alibi

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 15h49

mlle_skellingto a écrit le 11/08/2011 à 15h48:



C'est qui?








Bah je sais pas si t'es sérieuse mais moi je le suis! C'est qui ce type?


Mlle_skellingto

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Posté le 11/08/2011 à 15h50

alibi a écrit le 11/08/2011 à 15h49:


Bah je sais pas si t'es sérieuse mais moi je le suis! C'est qui ce type?



Je suis très sérieuse justement!


Alibi

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 16h01
Ah oui j'ai entendu parler de lui y'a pas longtemps.

Bah trop mannequin pour moi, trop fin, trop efféminé, trop propre, trop fille quoi!


Elegance.b

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 16h03

alibi a écrit le 11/08/2011 à 16h01:
Ah oui j'ai entendu parler de lui y'a pas longtemps.

Bah trop mannequin pour moi, trop fin, trop efféminé, trop propre, trop fille quoi!


Il est quand même juste CANON!


Lamborghini

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Perdre du poids et se muscler !
Posté le 11/08/2011 à 16h03

alibi a écrit le 11/08/2011 à 16h01:
Ah oui j'ai entendu parler de lui y'a pas longtemps.

Bah trop mannequin pour moi, trop fin, trop efféminé, trop propre, trop fille quoi!


Pourquoi trop éfféminé ?
Je voit pas en quoi il est éfféminé moi !

Explique nous !


Elegance.b

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Posté le 11/08/2011 à 16h05

lamborghini a écrit le 11/08/2011 à 16h03:


Pourquoi trop éfféminé ?
Je voit pas en quoi il est éfféminé moi !

Explique nous !


Il prend soins de lui quoi


Fracas94

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Posté le 11/08/2011 à 16h08




Monstrouzette

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Posté le 11/08/2011 à 16h09
Moi je pense que tu es sur la bonne voix pour perdre ce que tu as soit disant en trop mais je trouve ton poids très correct avec ta taille !!
Sinon tu peux essayer de faire un peu d'abdos tous les soirs afin de renforcer ton muscle dessous et fortifier tes graisses en muscles !!
Pour le reste pareil il sera question de se musclé !! Mais ne maigri pas plus sinon tu vas être tout fin


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