Les Sylphides.

Merci pour ton soutien Yogi. J'ai emmené ma jument faire un peu de brouting au soleil ça m'a empêché de déprimer mais pas remis au travail pour autant!

Lolo tu devrais en profiter pour y aller demain! Pourquoi tu hésites à les accompagner?

Bienvenue Paochoox! Justement la motivation on est là pour ça! On va pouvoir t'encourager et il n'y a pas de raison que tu prennes 5kg d'ici la semaine prochaine, au contraire!
Pour tes repas c'est déjà pas trop mal, hormis pour le grignotage évidemment ^^Pour les fringales au goûter moi j'aime bien manger des fruits, dans le genre pomme ou alors ça m'arrive de faire thé+biscottes!

bienvenue paochox! bien sur que est la bienvenue, et si tu viens regulieremment tu verra que tu te sentira mieux moralement. veux tu nous dire ton poids et ta taille? moi j'ai le plus gros poids pour l'instant 76.5 kilos a la derniere pesée pour 1m66. mon but atteindre 65 kilos. Alix avait fait le regime dukan mais aux dernieres nouvelles elle avait tout repris je crois...
enfin tu verra a force de venir tous les jours tu verras que tu t'attachera aux personnes qui sont la (eh oui meme au point de pleurer quand ma tibug nous dis qu'elle ne va pas bien et que j'ai peur pour elle!).
sinon quand tu as un creux: un fruit, une compote, un yahourt, un the ou une tisane..... des truc light et qui coupent la faim, et de l'eau aussi!!!

lolo c'est trop cool qu'une fille t'ait dis que t'avais un bon niveau ca fait du bien au moral!!!!!

akkarin ma poule tu vas mieux super!!!!

ma tibug comment ca va aujourd'hui? mieux j'espere? j'ai tellement peur si tu savais!

bon sinon les fifilles desolee mais je me rappelle pas de tout!
yogi tu m'avais pas dis pour le jeu au fait (jeu de fitness).

bon sinon moi hier soir grosse grosse grosse envie de chocolat blanc, j'etais a deux doigts de la tablette quand j'ai pense a vous! j'ai mange un wasa du coup lol!!!!

donc la journee d'hier:
ti dej 5 biscotte beurre confiture, un chocolat au lait.
midi riz et poulet oignons et champignons, yahourt et une banane
18 heures un wasa
21 h deux wasa, un carre frais, deux tranches de jambon (j'avais vraiment trop la dalle)

c'est affreux en ce moment le soir j'ai vraiment trop faim c'est bizarre. et a contrario le midi je me force...

aujourd'hui
ti dej un chocolat au lait et 5 princes (c'est le week end hein )
midi un peu de pates a la carbonara et un morceau de pain
et ce soir je sais pas encore!

voili voilou!!!
bisous mes cheries!!!!

Parce que Shaid en balade c'est un petit monstre. Que j'ai l'impression de ne pas savoir monter par rapport aux autres (mon éternel non confiance en moi ^^).
Et que je reprends les cours lundi et que je veux être en forme. Donc ça dépend ma motivation demain à midi :)
Mais cette semaine j'étais pas motivée et pourtant j'y suis allée, donc affaire à suivre

lilou_la_blonde a écrit le 03/03/2012 à 12h08: De mon côté +500g ce matin. Puis j'ai pas la forme, j'arrive de nouveau plus à bosser, enfin rien de motivant. Je crois que c'est un peu la déprime qui revient, y'a au moins un avantage à ça, ça me coupe complètement l'appétit, je vais pas tarder à aller manger mais je me sens pas le courage d'avaler un truc. Allez cet aprem, séance brouting avec ma jument, ça fera peut être du bien.

Et bah alors tu nous fais une déprime?? Faut sortir bouger ses fesses se faire plaisir

Yogi : la vache, sacré sieste que tu nous as fait là ! Je comprend que ça t'ai fait du bien !

Lolo : profite, fait une belle balade ! Tu t'en fou des autres !

Pao : Bienvenue parmi nous, biensur qu'on veut bien de toi
Tu es une copine de "beurk Dukan" je suis pareil, et encore, je n'ai tenu que 2 jours.. Trop de viandes !
Pour le début, c'est normal que les séances soit difficile ! N'hésite pas à faire moins dur, plus longtemps, à bien marcher après pour éviter les courbatures

Comme dit lolo : boire beaucoup d'eau, mais aussi pendnat le repas ! 1 fourchette 1 gorgée, très sincèrement, on en a vite marre et on arrête de manger

Kid : ça va passer cette envie de manger le soir, faut être patiente



Pour moi ce soir, c'est gros plaisir : Miel pops avec lait froid, un pêché mignon

Bienvenue Pao ! J'abrège le pseudo parce que là maintenant tout de suite, je suis incapable de le réécrire C'est cool si tu as décidé de te reprendre en main, moi je te conseillerais de viser les 20 kilos, à coeur vaillant rien d'impossible, et une fois arrivée à ton poids idéal, petit un tu seras plus motivée pour le conserver, et petit deux tu t'y stabiliseras plus facilement.
Pour les grignotages les filles t'en ont déjà dit pas mal, pour le step c'est déjà cool 15 minutes, vas-y doucement, la prochaine fois fais 16, 17, 18 etc. En rajoutant une minute à chaque fois tu le sentiras pas passer et tu t'habitueras doucement.

Lilou ben alors, qué pasa ? T'es allée brouter avec ta mignonne rouquine et ça va pas mieux ? C'est quoi le souci ? Alors que tu es déjà toute fine, que bientôt bal en robe de soirée, etc. et que tu vas tout niquer !

Yogi, t'inquiète pas ma grande, t'es mimi. Et félicitations d'avoir tenu hier contre le chocolat, suis super fière de toi ! Ce soir je te conseillerais un truc super léger parce que ce serait dommage, juste protéines (oeuf ou blanc de poulet) et soupe, t'as mangé que des féculents aujourd'hui !

Lolo va te balader demain, kénenapété que les autres montent mieux que toi ? Un jour tu monteras aussi bien qu'elles (à force de monter justement !). Si ça se trouve ça te fera de nouvelles copines, ce qui est plutôt cool à savoir dans ton écurie...

Quant à moi ça m'étonnerait que j'ai maigri demain, je me suis fait donc une cuisse de poulet avec du chou, le tout cuisiné à la moutarde et à la crème fraîche. Pas trop lourd on dira mais j'ai mangé tard, j'ai déjeuné à 17h !!! Trop tard pour moi je pense. Je me suis acheté du quinoa je pense que je m'en ferai demain parce que je vais devoir tenir la journée sur le petit déj, donc ça sera un vrai repas. Puis il faudrait que je réduise le blé, le gluten est censément inflammatoire à ce qu'il paraît, alors on va essayer de diminuer... Je pourrais pas abandonner le pain, mais au moins remplacer les pâtes par du riz et du quinoa ça serait bien...

Kid nickel ta journée d'hier! Et ajd aussi d'ailleurs très bien partie! Assures le repas du soir et ce sera top! Moi pareil en ce moment, j'arrive rien à avaler le midi puis j'ai la dalle le soir..

Bah Lolo je connais ça les monstres en balades j'en ai une à la maison, bon certes j'ai personne à côté de moi pour me dire que je monte comme un pied mais on se fait plaisir quand même si ça bouge en balade!

Tibug c'est top le quinoa, super idée, passé un temps j'en mangeais pas mal (j'adore les galettes de quinoa!), c'est plus léger et super bon je trouve.

Bah vous inquiétez pas pour moi les filles, c'est juste que je suis couverte de boulot et que je m'en sors pas trop; et plus je me dis ça moins j'arrive à bosser et moins je bosse plus j'accumule du retard bref. Mon oral d'anglais approche un peu trop vite à mon goût en plus, sachant que j'y ai pas touché.
Bon ce soir j'ai super faim mais j'ai le bide tout gonflé et ça, ça veut dire que si je mange ça va être mal au ventre direct! Rah moi aussi j'adore les médocs et leurs effets --'

tibug a écrit le 03/03/2012 à 19h30: Yogi, t'inquiète pas ma grande, t'es mimi. Et félicitations d'avoir tenu hier contre le chocolat, suis super fière de toi ! Ce soir je te conseillerais un truc super léger parce que ce serait dommage, juste protéines (oeuf ou blanc de poulet) et soupe, t'as mangé que des féculents aujourd'hui !

Je ne comprends pas là Tibug ! Je n'ai ni résisté contre du chocolat, ni mangé que des féculent hier *
T'as du confondre non ?

Sinon Pao ! Tu es evidemment la bienvenue ! On va te soutenir de notre mieux ! En effet niveau repas tu as l'air nickel ! Donc après il faut travailler sur ce grignotage intempestif ! Pour varier des compotes tu peux prendre pleins de goût en préferant cependant les compotes sans sucres ajoutés (le sucre des fruits est suffisant), tu peux prendre des yaourt, même non allégé si tu n'aime pas, car c'est toujours assez léger et tout le monde n'aime pas les yaourt natures ou avec edulcorant ! Sinon tu peux prendre des yaourt nature et mettre dedans un peu de miel ou de la confiture maison (dont tu as parlé) ! Tu peux manger des fruits, pomme, banane, poire, mandarine orange (une bonne salade d'orange à la cannelle) ! Enfin voilà ça te laisse du choix ! Sans te gaver de fruit non plus bien sur ! Essayer d'écouter ton corps pour manger quand il a faim !

N'hésite pas si tu as besoin !

Bonjour tout le monde!
Merci pour votre accueil!!

Ah çà me donne une de ces patates de vous lire! Je ne regrette pas du tout mon choix!
Allez ce matin vaisselle au reveil pour mettre en forme, visualisation et réponses aux mails et ... CA!!!! çà donne la pêche (ce qui est pas mal vu que c'est un fruit )

Mon petit dej sera comme d'hab en essayant de diminuer le nombre de biscottes!
Et Step !

Tibug, oui je voulais faire çà! remettre une minute chaque jour! Et si c'est trop trop dur un jour, je remet le même temps le lendemain! mon but est de pouvoir me faire 45min tous les jours comme à l'époque de la fin de ma rééducation pour mon genoux!
Et oui je vise quand même secrètement les 20kg!!!

Yogi, hum les repas en soi sont à gérer au niveau des quantités! Mais ce grignotage intempestif fait que mon corps a tout le temps faim
Alors je vais lui réapprendre les horaires!
Pour les yaourt oui je continuerai les normaux! en plus selon moi les edulcorants en pagaille dans les 0% sont trop sucrés et pas meilleurs à long terme qu'un yaourt normal!
Et les compotes sans sucres ajoutés, c'est les allégées justement? genre les taillefine??

Merci à toutes pour vos conseils! çà me booste!


Et je ne vous connais pas encore trop bien mais je ne doute pas que je vais m'attacher très vite à vous!!

Courage à toutes!

Lapsus, Yogi, je voulais dire Kid.

Pfffiou la honte.

Pao par contre juste fais attention pour les genoux... A une époque je m'étais fais une entorse de je ne sais plus quel ligament du genou, quand j'avais repris le step je devais mettre une genouillère sinon ça faisait mal très vite. Avec un bon maintien par contre ça passait sans souci.

Lilou, t'inquiète pas pour ton oral, écoute de la musique, regarde des films... Ca passera tout seul !

Sinon ce matin comme je pensais, + 100 g, bon, y a pas mort d'homme. Là je vais déjeuner, quinoa tomate et smoothie, puis hop direction l'essai ! J'espère que ça va bien se passer, je me sens mieux que ces derniers jours mais c'est quand même pas la grande forme.

On a perdu Pilouw en route sinon ?

Salut les filles!!

Bon hier soir j'étais faite! On a trop bien rigolé, mon copain a bien aimé mes copines de fac! On se le refera! Je me souvenais pas de Pigalle la nuit comme ça, mais c'était bien marrant!
Mais bon du coup ce matin le bid en vrac (il aime pas trop le mélange bierre/vin blanc) et pour couronner le tout j'ai mes règles en avance! Du coup pas de pesée cette semaine!
Au ptit déj: café, jus d'orange, 2 1/2 tranches de quatre quart, un fromage blanc avec du muesli.

Je suis sage, et vous m'avez convaincue de monter cet aprèm! Surtout qu'après je ne remonte pas avant la semaine prochaine!

Au fait c'est marrant Tibug, ça fait deux repas que je repousse l'idée de faire du poulet au chou. (vendredi soir mais finalement pizza, hier midi mais finalement trop faim sur paris donc sandwich).

Courage Lilou, je suis pareil que toi j'ai pleins de dossier à rendre ce semestre, aucun n'est commencé. J'aime pas du tout ça!! Aller on se remotive toutes les deux!!

Bon moi je vais faire ma vaisselle monstre, m'occuper du linge etc. MO-TI-VA-TION!
Bonne journée les filles!!!!

Vous êtes allés où alors ?

Par contre vin blanc bière, je comprends qu'il ait pas apprécié... Moi juste vin blanc ça suffit pour me mettre le bide en vrac, alors avec de la bière dessus...

Tibug, Oui pas de soucis pour le genoux! Je connais par coeur mes ligaments! Et de toute façon j'ai quasi à chaque effort ma genouillère!!! c'est ma meilleure amie ^^
Et tu as un essai de quoi??

Lilou, COURAGE!! çà va bien se passer!!!!!!

Lola, pas bon les mélanges bulles et alcool!!!!! jamais de trop bons résultats

Bonne journée à toutes!!

Hello tout le monde :D
Waouuuw c'est incroyable comme tout le monde est toujours à fond ici !! J'ai du mal à vous suivre, faut que je me mette dans le bain un peu :P
Désolée je n'ai pas pu passer hier, journée trèèèès chargée je n'ai pas arrêté une seconde ^^' (et qu'est-ce que ça fait du bien!) mais je promets un peu plus d'assiduité

J'ai tout lu mais je ne me souviens pas de tout désolée
Merci encore Lilou, Akkarin et Tibug pour votre soutien et vos conseils, je suis certaine qu'ils vont faire effet, je suis super motivée :D

Lilou -> Oui je me reconnais bien dans ce que tu dis, c'est fou, les études font un peu le même mal à tout le monde j'ai l'impression... Comme si grossir et étudier était lié xD
Je suis certaine qu'en allant voir plus souvent ta jument et réussir tes objectifs avec elle va te booster à bloc, en tout cas je te souhaite bonne réussite avec elle et tiens-nous au courant de ses avancées
Sinon je faisais ma première année de licence LLCE (langues, littérature et civilisation espagnole) mais ça ne me plaisait absolument pas, une vraie catastrophe. Je compte repartir faire mes études en Suisse, sciences de l'éducation pour devenir instit ' ;)
Et toi que fais-tu ??? Tes études te plaisent ?

Tibug -> De une je suis assez affectée par tes soucis de santé, tu ne laisses rien paraître et tu as l'air d'être quelqu'un qui aime la vie et aider les autres. Alors pour ça chapeau et je te souhaite tout le courage nécessaire pour affronter ta maladie, je crois qu'ici nous sommes toutes de tout coeur avec toi !
De deux, héhéhé alors ce n'est pas vraiment une ville de vieux, ça dépend ou on va.. Mais malheureusement il y a beaucoup de "racailles" et de quartiers très chauds, il y a beaucoup de stress aussi, les gens ne sont pas forcément très patients et accueillants, et c'est vrai que les villes alentours sont un sacré rassemblement de petits vieux avec des racailles posées au milieu. Sacré mélange xD
Tu avais aimé sinon ou pas du tout ?


Dans l'ensemble vous êtes toutes super raisonnables, même ce week-end. Mais Audrey ne t'inquiètes pas, on a quand même le droit te succomber à quelques tentations de temps en temps, sinon ce serait plus une vie !!! Tu repartiras de bon pied dès demain j'en suis certaine ;)


Pour ma part, hier matin -> Bol de flocons d'avoine avec lait de soja, un yaourt bio et jus d'oranges du jardin pressé de ma main le matin même.. Un régal !!
Hier midi pas eu le temps de manger, donc juste une poire en route.
Le soir j'ai essayé de manger pas trop tard, vers 19h45 et c'était omelette aux tomates et épices avec une michette de pain maison. Je ne me suis pas blindée l'estomac, encore faim après mais je n'ai pas craqué !
Surtout que journée sportive hier, 2h30 de marche sportive le matin, l'aprem une séance intensive de Quick qui était juste insupportable et chaud comme la braise !!!
Et ce matin 3 tranches de pain noir avec fromage, miel et confiture et jus d'orange.
Je pars marcher dans une demi-heure et abdos cet aprem :D

J'ai du oublier certaines personnes et certains trucs désolée :S

Bisous à tous et bon dimanche !!

Edit -> Bienvenue Pao (je prends le raccourci aussi xD), je suis tout fraichement arrivée aussi ;) Je pense qu'il faut surtout que tu mettes fin au grignotage, ce n'est pas évident du tout, mais essaye de pallier en mangeant des fruits, des yaourts, des compotes ou même des galettes de riz ou de blé. Moi j'ai trouvé une solution radicale : j'achète plus de cochonneries, plus de biscuits, pas de sodas et du coup tu ne peux pas craquer chez toi en te sentant attirée par tes placards :P

Merci pour votre soutien les filles, bon Lolo c'est décidé on se motive pour les cours! D'ailleurs mardi matin avec le boulot je suis de pub dans un lycée et je fais le secrétariat l'aprem, j'ai un laps de temps entre les deux, je pense que j'irais au boulot direct plutôt que de retourner glander chez moi et je profiterais du fait qu'il n'y ait personne pour faire un max de recherche sur mon sujet d'anglais!

Sinon cool pour ta soirée Lolo et profites à fond de ta balade!

Bon Tibug +100g c'est que dalle, tu en reperdras deux fois plus aussi vite!

Pilouw, merci pour tes encouragements aussi, c'est vrai que reprendre le cheval après un an et demi d'arrêt ça fait sacrément du bien.
Je suis en 2eme année de médecine pour ma part, ça ne se passe pas très bien et je ne suis pas sûre du tout que ce soit une voie qui me corresponde donc en ce moment j'y vais un peu à reculons.. Je bosse à côté dans une prépa qui prépare les premières années au concours pour me faire un peu d'argant, j'y fait le secrétariat c'est pour ça que tu me verras souvent dire que je vais au boulot ;)
En tout cas bravo pour tes journées en ce moment, c'est léger et sportif, on ne pourrait pas faire mieux!

Ce matin, un timide -300g sur la balance, j'espère que ça ne va pas me refaire le coup de l'autre jour en en prenant le double le lendemain!
Sinon chocolat au lait + 4 biscottes ce matin.

A midi ce sera canard + purée, en attendant je file nourrir ma jument!