Les Sylphides.

Se peser tous les jours ne sert à rien
Et surtout pas à se restreindre! Il suffit que tu ais bu un verre d'eau 1h plus tard que d'habitude pour que la balance te dise +100g
De plus : le mental est super important
Faire une fixation provoque des blocages et empêche de perdre correctement
C'est pour ça qu'on entend des nanas dire"je fais régime je perd rien et là je rentre de vacances ou j'ai pas compté et j'ai perdu x"

En rappelant en plus qu'il ne faut pas manger - de 1200 calories par jour sans quoi le métabolisme s'arrête, ne brûle plus et stock tout

Ca fait 3 mois que je me pèse tous les jours, et ça marche très bien jusqu'à maintenant.

Je me pèse toujours le matin, sans avoir rien bu ni mangé, quand je me lève. Et c'est franchement assez juste :)

Après oui, je suis au régime, mais je perds toutes les semaines un petit peu, et je fais des palliers, preuve que ça marche assez bien !

Je mange toujours suffisamment de kcal, j'essaie de me tenir aux points WW :)

Motivée motivée

Franchement là je suis déterminée.

ce soir j'ai fait mon choix au restau suivant la carte :

Ca sera soit filet de sandre avec girolles, chanterelles et marrons, soit émincés de poulet aux girolles et gnocchis.

Et si c'est obligé de prendre un dessert,
soit un fromage blanc 0% et miel, soit salade de fruit frais.


Je viens de me reveille, du coup j'ai sauté le midi

je demandais car normalement WW la pesée c'est une fois par semaine.

perso quand je suis en grosse motivation je me pese aussi presque tout les jours.
mais maintenant c'est plus une fois par semaine.

lylou ils ont l'air trop bon les plats, je kiffe les girolles !

bon me gastro un jour gastro toujours, je suis rentrée plus tot du taf ma mere ma emmené au ecurie et la je comate chez moi.
j'ai reussi a manger une tranche de jambon.

Lylou : bien t'arrives à faire light

Perso 1 à 2 fois par semaine max

Oui la pesée WW c'est une fois par semaine.

Mais j'aurais pas du me peser toute à l'heure

Arrivée au restau, on était 20 donc menu spécialement composé pour nous Pas le choix obligée de tout manger ....

Entrée : 3 crevettes avec crème d'avocat et pamplemousse : tout mangé

Plat : poulet avec risotto champignons : mangé que la moitié du poulet et j'ai laissé un peu de risotto.

Dessert : le coup de grace moelleux choco : mangé que la moitié.

Boisson : 1/2 verre de blanc, 1/2 de rouge et un kir royal....


On repassera donc pour la soirée WW ^^


Je vais faire quelques abdos avant de me coucher. et on fera ligth demain

Samedi c'est cours de cheval, j'espère que je vais bien me dépenser.


Edit : je fini a environ 32 points pour un max journalier de 26, mais j'apprends de mes erreurs ... si j'avais éviter l'alcool j'aurais été dans les clous.

Hello les filles!

Moi sage bof bof: hier soir macdo: un CBO, coca, frites puis pop corn au cinoche: on a vu le Loup de Wall Street. Di Caprio est vraiment un très bon acteur!

J'ai reçu le nouveau devis du traiteur et donc l'entrée ça sera: 4 toast/ pers, 1 pain surprise/ 15pers, 2 verrines/pers. On trouve ça pas mal avec Guigui, maintenant il faut gouter!

Par contre j'suis embettée avec les nappes/chemin de table:
on a fait chiffrer la location de nappes tissus (4.50 pr 1 nappe de 2mx2m + 1€/serviette). Guigui a dit ok on les prend. Moi ça me va pcq ça fait quand même plus mariage, c'est pas pcq on est en salle des fêtes que ça doit être la fête au village justement.
Mais pbm: j'avais imaginer mettre un chemin de table couleur lin en papier donc et je pense que ça va faire bien moche du papier sur du tissu! Donc comme j'ai trop envie de me retrouver avec pleins de chemins de table (fait par moi, ça peut être possible) en tissus je cherche une autre idée. J'ai envie de casser le côté trop blanc des nappes. Sur les tables en plus il y aura juste des vases de différentes tailles/couleurs et des fleurs blanches et bleues. L'idée de ce chemin de table était de faire ressortir la déco!

En fait je viens de trouver des rouleaux en organza pour faire des chemins de table niquel!

Moi j'avoue, je me suis toujours pesée tous les jours - sauf ces derniers mois mais c'est parce que c'était le bordel dans ma vie et dans ma tête.

Ce matin, 47,8, et plein de bonnes résolutions, s'agit de muscler tout ça maintenant. J'ai pris 15 jours d'essai à CoachClub, ce soir normalement j'attaque avec un cours de yoga je crois bien et des abdos.

Sinon boulot ce matin, une première depuis bien longtemps !

Lolo dis donc, heureusement qu 'on se marie pas tous les jours, ça a l'air d'être du taf !!!

tibug on veut une photo de toiiiiiiiiii !

me pesée ce matin 69.9.

pas du tout motivée par le taf j'ai qu'une envie etre ce soir dans ma canapé pour lire game of thrones.

Tibug: j'te jure me suis transformée en comptable, wedding planner, décoratrice d'intérieur et super manager ^^.

Moi je ne me pèse pas en ce moment je sais que la balance affiche du plus! Pas la peine de me démoraliser encore plus ^^

Coucou ici !

J'ai une petite question, mais qui concerne plus le côte "musculation" que régime, j'espère qu'il y a des expertes

J'ai décidé, en plus de surveiller un peu mieux mon alimentation, de perdre mon ventre ! Pour ça, j'ai décidé de me réveiller chaque matin en faisant des abdos.
A priori pas de problème sur le fait de les faire à jeun, c'est même plutôt recommandé pour les abdos.
Donc j'ai commencé doucement avec une petite série de 20 (qui suffisait à me courbaturer au début !) puis j'ai augmenté petit à petit.

Aujourd'hui je fais une série de 50 avec les pieds coincés sous le canapé en me redressant simplement (mais en le faisant doucement et en forçant sur les abdos et non sur les cuisses), puis une série de 20 en touchant le genoux gauche avec le coude droit et inversement. Et là, j'ai mal !! Enfin, je le sens bien sur le coup, mais je n'ai pas de courbature le lendemain...
Je ne sais pas si je dois essayer de continuer à augmenter mes séries (passer à 30 pour la deuxième série par exemple) ou si c'est déjà pas mal ? Je ne sais pas non plus au bout de combien de temps je commencerais à voir le résultat, sachant que je le fais vraiment chaque matin depuis environ une semaine et demie

Déjà vachement bien, attends d'avoir passé les courbatures - si tu viens de commencer coude gauche - coude droit c'est parce que là tu travailles les obliques alors que tu travaillais que les droits avant.
Moi à une époque où je me tenais à des abdos tous les jours, en un mois j'avais déjà des résultats visibles.

La photo va falloir attendre Ear, j'ai personne pour me prendre...Et oui il y a un double sens à cette phrase .

Lolo t'as du courage, moi mariage ou pas ça m'aurait saoulée de me taper tout ça en plus du taf et du reste.

malira aucune idée, je suis pas du tout adapte du sport.

bon a midi sage fromage blanc fruit rouge polenta steak haché. la question est :" vais je garder ce repas?"

Lolo tu va le prendre quel couleur l'organza?

Bon je vous ai lu mais je me rappelle de rien...

Ah si lylou top pour le poids!

Bon hier j'ai réussi à tenir mon cota de point :-)

Aujourd'hui premier jour de règle j'ai maaaaalllllll

Malira aucune idée non plus!

Audrey de base je voulais un truc couleur lin, qui fasse naturel et un peu vintage. Donc là j'ai trouvé un marron qui fait assez clair pour ressortir de la bonne couleur sur les nappes blanches.

Tibug si j'aimais pas ça un minimum ça aurait été dur aussi, mais bon j'ai un peu de temps en plus à partir de mtnt je n'ai plus que cours le jeudi et pas tous les jeudis et le boulot 4 soirs par semaine. Bon faut que j'avance mon mémoire quand même!