Les Sylphides.

Salut les filles !

Bon bienvenue Tawel Gambinette que je connais pas je crois !
Sinon flemme de reprendre tout le monde, désolée !
Ear oui ça avance, t'as vu les photos sur FB ? Ils ont commencé à bien péter les cloisons que je voulais abattre, ouvrir la cage d'escalier et ça fait super ! J'ai préparé les plans de la SDB principale et de la cuisine, mais bon la cuisine c'est pas encore bien bien, la SDB par contre je suis contente de mon plan... C'est grand mais elle est mal foutue au sol cette maison, c'est tout en longueur avec des fenetres super larges et basses qui coincent pas mal. Hier magasin de carrelage, j'ai un peu du mal à savoir ce que je veux pour le grand salon et c'est dur de définir le reste sans le sol en tête...
J'ai le boulot qui reprend, trop de trucs à faire, des trucs à envoyer et à aller chercher à la poste mais fermée pour cause de maladie Pas de pesée ce matin, toujours pas de sport je suis nuuuulle

lololabiscotte a écrit le 22/01/2014 à 10h13: Hey les filles! C'est clair ça papote!! Bon moi y a du moins sur la balance (oui pas bien de me peser tous les jours mais c'est pas une habitude chez moi c'est plus quand j'en ai envie ^^) donc tadaaaa: 59.5: -400g. MAIS pesée à 9h30 au lieu de 8h30. Bon une heure c'est pas grd chose, j'aurais surement eu du moins de toute façon. Hier soir en plus on était invités chez ma belle soeur pour l'anniversaire des jumelles et c'était gateau apéro+ rosé + poulet au miel (hyper graaas) et pomme de terre rissolée en friteuse + un opéra en dessert. Bref que du bon! Me suis pas servie de ouf mais j'avoue que les gateaux 3D et le rosé ça passe bien. Bref ce matin d'attaque: 1 verre de jus de pomme + 1 yaourt + 2cs muesli. Gambinette moi je trouve ton petit déj assez gras/sucré quand même dans l'ensemble... C'est beaucoup de produits caloriques et pas hyper bon pour la santé. Si tu remplaçais par du muesli tes céréales au chocolat. Moi je le mange soit avec un yaourt nature soit avec un fromage blanc et des fois pour le plaisir j'y rajoute une cuillère de miel ou 2 carré de choco noir. Tu peux manger aussi du pain complet (2 tranches) + 1 oeuf coque ou avec un peu de beurre et un yaourt nature. Préféré les fruits type agrume: orange, kiwi, pamplemousse le matin plutot que du jus de fruit. Ca prend pas plus de temps que ça. Et le thé vert surtout si tu fais de la rétention (moi aussi) ça draine! Tu peux te lister comme ça plusieurs petits déj et tu varies selon tes envies. Moi je n'achète quasiment pas de produits transformés c'est là qu'on trouve le plus de gras, sucre et sel.

Après c'est dur car je ne mange pas de fruits... Des fois des fruits rouges.
Par contre c'est quoi le mieux entre céréales et muesli? Parce que la j'ai du muesli avec copeaux de choco+fruits rouges. Et avant je prenais genre fitness ou spécial K.
Il m'arrive de prendre du thé, j'en ai un spécial detox, ça dépend du temps que j'ai.

tawel a écrit le 22/01/2014 à 12h30: Oui oui, me suis mal exprimée, on est d'accord qu'il faut pas tout stopper, loin de là. L'avantage de WW, c'est que tu peux manger de tout, mais faut juste faire attention aux quantités ! :) Je mange aussi du pain, des yoghurts, etc. Mais après, j'en mange qu'un :) Jamais essayé l'étiopathe. Mais normalement, le rebouteux arrive à me faire passer mes douleurs :)

Moi j'y suis allée car j'étais cassée de partout on aurait dit une vieille! Il m'a remis en ordre des entorses et remis en place le bassin. Ce qui est cool c'est qu'il soigne d'autre trucs genre les nausées, les migraines, insomnies... (Je sais plus mais y a pleins de trucs) c'est toujours intéressant de savoir :)

bon a midi nul lol, paté en croute, steack frite, charlotte au poire super le regime !

en plus ce soir cheri vient, y'a de forte chance que ce soit carbo lol

Pour le muesli il faut partir d'une base de flocon d'avoine avec des fruits secs ou des oléagineux. Tu peux même consommer juste des flocons d'avoine avec un yaourt.
Les céréales type spécial k etc. sont des produits transformés auxquels sont ajoutés beaucoup de sucre et produits dont notre corps n'a pas spécialement besoin.

Moi je prends la marque bjorg en ce moment. Il faut être attentif aux étiquettes.

Et les fruits tu n'en manges pas pcq tu n'aimes pas ça sous n'importe quelle forme? Des fois je me coupe une pomme ou une poire que je mélange avec du fromage blanc et du muesli. Sinon compote (maison c'est mieux et ça prend tellement peu de temps à faire!), ou salades de fruits: orange+cannelle ça déchire!

Tibug : contente de savoir que ca va et que les travaux avance. Je regarde souvent les photos sur FB, ca à l'air grand !! J'imagine comme ca doit pas étre simple d'étre sur tous les fronts avec le boulot qui a repris et le choix des matériaux...

Bon moi j'ai plombé mes points WW ce midi :
- oeufs florentine (2 oeufs durs avec épinards, béchamel)
- fromage blanc et crème de marron


Je mangerai pas gd chose ce soir, te je vais essayer de me motiver pour aller à la piscine


Lolo : oui grace a WW je me suis mise aux flocons d'avoine... mais par contre je trouve que ca coute cher en points WW : 3 points les 30 g .... et y'a pas gd chose à manger

lololabiscotte a écrit le 22/01/2014 à 13h29: Pour le muesli il faut partir d'une base de flocon d'avoine avec des fruits secs ou des oléagineux. Tu peux même consommer juste des flocons d'avoine avec un yaourt. Les céréales type spécial k etc. sont des produits transformés auxquels sont ajoutés beaucoup de sucre et produits dont notre corps n'a pas spécialement besoin. Moi je prends la marque bjorg en ce moment. Il faut être attentif aux étiquettes. Et les fruits tu n'en manges pas pcq tu n'aimes pas ça sous n'importe quelle forme? Des fois je me coupe une pomme ou une poire que je mélange avec du fromage blanc et du muesli. Sinon compote (maison c'est mieux et ça prend tellement peu de temps à faire!), ou salades de fruits: orange+cannelle ça déchire!

Le muesli c'est à faire soi même? Faudra que je vois parce que le matin c'est un peu la course.
Pour les fruits, je n'aime pas, je les mange soit en compote soit préparés (type flan, clafoutis...) et salade de fruits ça passe
Sur les étiquettes qu'est ce qu'il faut surtout regarder?

Gambinette, le muesli tu peux le faire toi même mais tu peux l'acheter tout prêt aussi.

Moi j'évite déjà de base le chocolat, car qui dit chocolat dit trucs trafiqués/modifiés et ultra sucrés.
Je prends du muesli bio aux fruits secs, souvent le muesli bio marque Carrefour.

Moi je trouve pas ça si cher le muesli un paquet me fait quand même quasi un mois sachant que tu peux varier avec du pain complet ou du pain de son. Sinon un bon truc pour caler: les galettes de riz soufflé ça vaut rien en calories, moi quand j'ai une grosse fringale je prends ça et une clémentine. Dans ma tête c'est comme si j'avais pris un gateau alors que ça n'a rien à voir niveau énergetique.

Le muesli tu peux le faire toi même: mtnt dans les rayons des grandes surface tu as des trucs en vrac en plus. Tu peux mettre tes flocons d'avoine + abricots secs, raisins secs, banane etc. Les fruits rouges j'en prends surgelés c'est plus simple et moins cher.

Si tu manges tes fruits en salade tu peux t'en préparer une pour plusieurs jours. Mais avec des fruits frais. L'avantage c'est que tu mets ce que tu veux, et puis ça passe mieux peut être avec du fromage blanc et du muesli (ça fait le petit coté croustillant ^^).

Lylou: ah ouai ça fait cher quand même, après 30g c'est ce que je prends comme dose ou 2 cs (ça doit etre un peu moins pcq c'est du mélangé moi).

Sur les étiquettes moi je regarde avant tout la composition. Les ingrédients si il y a des graisses végétales, l'indication de la provenance des produits de base etc. Je boycotte au max tout ce qui vient d'italie et d'espagne (en majorité ce qu'on nous propose en magasin) mais c'est par conviction personnelle et lutte contre l'esclavagisme moderne.

Moi actuellement ce sont des flocons d'avoine, donc c'est léger

J'aimerais bien me confectionner un muesli, j'essairai la prochaine fois !

En tout cas avec WW, je suis en train de me prendre d'amour pour les fruits ..... moi qui n'en mangeais quasiment jamais, je pense qu'à manger des fruits maintenant ^^

Vaut mieux ça que du toblerone

Lolo c'est pas chère en prix le muesli c'est cher en point WW! Si j'ai bien compris.

Ah oui j'sais pas ou j'ai lu ça, surtout que j'avais bien vu que Lylou parlait des points... Je perds la boule

Attention au muesli. Il faut prendre les muesli normaux ou bio pas ceux qui"croustillent" genre les muesli 3 chocolats de carrefour qui sont des sortent de croquettes quoi... Qui ont le même défaut que les céréales : trafiqué, voir cancérigène, et dans tous les cas plus gras alors que moins intéressant sur le plan nutritif (fibres...)
L'avantage aussi de l'avoine (flocons et son) = plein de fibres, assez riche en protéines ce qui est important pour protéger les muscles (dont le coeur) qui souffrent beaucoup en période de régime/perte de poids
Autre avantage (des flocons mais surtout du son d'avoine) c'est qu'il absorbe en parti les lipides du bol alimentaire et empêche son assimilation. En gros admettons votre petit déjeuner fait 400 calories bah vous en assimiler 300 le reste est rejeté automatiquement. (Chiffre au pif)
Évidemment c'est sur le long terme que c'est intéressant puisque le métabolisme s'habitue et accroît son efficacité.

Pour vos "pts" WW le muesli est aussi calorique que les autres céréales. La grosse différence réside dans la qualité de l'aliment. Moins de sucre et de mauvaises graisses. Les calories sont plus du à la teneur en protéines, bien meilleur pour la santé.
Je conseille un mélange flocon/son d'avoine avec des fruits secs, le tout dans un laitage. Bol alimentaire idéal du matin.
Protéines
Vitamines
Fibres
...
Très complet.

Ah oui attention aux muesli mélangés de céréales: il y a une sorte chez gerblé aussi.