Les Sylphides.

bravo audrey pour le come back WW !

bon fin de suspense de mon coté je viens de vomir (encore ...)

Merde ear... Vivement ce soir super weekend qui s'annonce du coup!

Bon moi c'est officiel dernier jour de boulot demain, je suis SOU-LA-GÉE!!!

En faite hier je me suis levée tard, donc pas de déjeuné alors c'était Easy de tenir mes points a vrai dire après mon repas du soir il m'en restait 10 alors j'ai mangé 10 points de M&m's bas ça fait pas grand chose mais au moins pas de frustration j'ai eu ma dose de chocolat

Lolo : j'adore vos idées! Faudra nous montrer le résultat le jour J

Tibug : je l'ai fait aussi pendant un moment mais c'est pas ce qu'il y a de mieux...
En tout cas t'es redevenue la guerrière qu'on connaissait hihi

Ear : tu as reperdu là non?

Salut Malira ! Tout d'abord bienvenue.
Pour tes exercices d'abdos il faut penser à travailler tous les groupes d'abdos et pas seulement celui du "centre" (pour ne pas dire de termes techniques)
Je te conseille de faire d'abord des séries de 30 pendant les 7/8 premières minutes avec 30 sec de recup toutes les 2 séries
Ensuite tu passes à des séries de 40 pendant 7/8min également avec 15sec de recup toutes les 3 séries.
Si tu n'arrives pas à les finir : nos stress ça viendra
Là je suis au boulot donc je ne peux pas te détailler les exos exacts mais j'essaye de voir ça pour toi ce soir

Audrey : heureusement les règles c'est pas tous lrs jours ahah courage

De mon côté ça va. Boulot boulot
Avec Chaton ça roule
Vanille part dimanche à 10h... Je ne la revois donc pas avant...

Ear : mince Bon au moins tu évacues, des fois il vaut mieux, ca accélère la guérison.

Audrey : tu es sur une base de cb de points ?

Moi aussi je me sens pas bien aujourd'hui, j'arrive à pas manger grand chose, j'ai des nosées.

Sinon je continue dans ma semaine freestyle :
Ce soir r je suis invitée ... demain ma mère arrive pour le week end, et dimanche soir c'est galette des rois aux écuries = compliquer à gérer tout ca

30 points pour l'instant.

Bon courage pour la galette car a 15 points la part c'est juste impossible, faut taper dans la réserve ou pas en manger mais bon.

Ah et non c'est pas tous les jours, je les ai eu y'a 15 jours... Bref d'habitude je suis réglée comme une horloge la c'est la fête!

Ouais mais Lolo là j'avoue, je suis admirative, j'ai tellement de trucs à faire en ce moment qu'un de plus ce serait juste la noyade.
Audrey tes règles re, ça a un rapport avec ta douleur de la dernière fois ?
Ear, Lylou a raison, vaut mieux gerber un coup quand t'as une crise de foie ou un truc du genre, le corps se nettoie.
Lylou tu me fais envie, quand je pense que j'ai encore pas mangé de galette des rois, pourtant une tradition normalement ! (ma galette tue). AAAAAAAAAAAAAAAAAAAH mais merdeuuuuuh !
Akkarin cool pour Chaton, et courage pour Vanille ! Merci pour la warrior, j'espère qu'effectivement je suis de retour. Bon là un peu crevée quand même : ce matin j'ai bossé 3 heures, je me suis préparé une quiche poireau lardons, fait ma toilette, reçu le plombier et l'électricien, discuté des devis etc. - en mangeant, commencé à faire des plans cotés... Repos un peu, je vais les terminer, ensuite du courrier à préparer, sport après et ensuite je vais réfléchir à l'aménagement de la cuisine et des salles de bains, l'entrepreneur met un peu la pression, ça commence la semaine prochaine et j'ai 0 idée précise, or là ça commence à urger si vraiment on commence maintenant. Duuuuuuuuuuuur ! Demain faudrait que je me lève pour courrier et courses chez Casto et autres conneries. Vais pas faire long feu ce soir moi !

Sais pas.
En faite je prend plus ma pillule depuis 1 mois et demi, because j'en avais plu et j'ai toujours pas été à la pharma.
Donc y'a 15 jours j'ai bien souffert pour mes règles, alors que quand je suis sous pillule c'est très supportable.

Du coup je sais pas si je dois reprendre ma pillule aujourd'hui, à la fin de ses règles la, attendre la Date supposé...

Lylou : emploi du temps de ministre ahah
Ça va mieux les nausées?

Audrey : ah mince, des fois c'est à cause d'un stress
Il faut la prendre 1er jour des règles quand j'avais arrêté c'est ce que mon doc m'avait dit

Tibug : ah oui c'est la course par chez toi

Bon hier je finis ma journée à 32 points, la faute au paquet de barre de céréale que j'ai retrouvé dans mon coffre... Mais ça va quand même.

Et j'ai mal aux jambes, et j'ai toujours mal aux jambes quand je maigris alors je suis contente (un peu maso aussi!)

Ce matin :
Jus d'orange, banane et un croissant. (J'en ai ramené pour mon dernier jour de boulot) 8 points!

Problème de circulation du sang Audrey?
Un coussin sous les pieds la nuit ça aide bien, et des douches pas trop chaudes!

Aujourd'hui bien commencé:
un thé vert, 2 galettes au son d'avoine avec un mini chouilla de beurre et du miel, un yaourt nature.
J'suis blindée ^^

Cet aprèm j'vais faire les boutiques avec ma maman!

Moi un pain au lait et au pépite de chocolat(124kcal )avec un thé sans sucre et 25 minute de course a pied + 10 minutes de marche . Mais je veux maigrir même si je sais que je n'en est pas vraiment besoin..

Farah : ne prive pas ton corps si ce n'est pas utile
Si tu veux tu peux tout simplement garder ton poids et faire du sport pour t'affiner et te sculpter

Bon bah alors on a plus de sylphides ici?
Petite pesée pour moi ce matin, persuadée qu'on était lundi... Sauf qu'on est dimanche...
60.9kg je retrouve la barre des 60kg j'espère bien que ça va continuer.
Sinon je suis dégoûtée... J'ai cassé mes lunettes... Pas réparable...
Je ne dois pas remettre mes lentilles jusqu'à l'opération... Je ne vois rien et je bosse encore aujourd'hui...

Ah dur ça, moi je pourrais rien faire sans lunettes ou lentilles, suis bien trop myope...
Mais félicitations pour les 60 !
Sinon toujours pas attaqué le sport finalement, avant-hier soir 'ai discuté un moment avec un ami, hier j'étais trop crevée pour faire tout ce que j'avais prévu. Là un peu de ménage, encore des plans, café avec l'ami d'avant-hier, ensuite sport, cochon qui s'en dédit, et boulot. Dimanche speed en perspective !

J'ai des lentilles
Mais faut que j'évite de les mettre jusqu'à l'opération...
Tu cours toujours partout ahah