Les Sylphides.

t'inquiète pas tu ne finiras comme squelette du visage ! C'est cool si on te dit que ça se voit !

Lolo t'as trop de chance, j'adorerais perdre des joues - j'ai chopé un peu un moonface avec les corticos...

Bon ce matin - 200 g et moult réflexions cette nuit - j'ai pris mon médoc trop tard hier, bizarre, la plupart du temps ça casse mais si je le prends trop tard le soir je dors pas.
Bref j'ai eu le temps de réfléchir jusqu'à 6heures du matin.

Conclusions :
- J'ai deux essais de quart de pension les deux dimanches à venir. Donc je compte bien me remettre à cheval très rapidement. Si aucune des deux me va, j'ai une option quart de pension sur cheval d'école dans le 78 où je devrais pouvoir trouver un bon cheval pour m'apprendre mon taf en cours particulier.
- Je me prévois à partir de lundi un vrai programme sportif avec 5 séances par semaine, objectif : me remuscler et me préparer...
- ...pour le stage que j'ai l'intention de faire en mai pour passer mon G4. Je sais que sur le plat j'ai le niveau, largement, par contre à l'obstacle j'ai pas sauté depuis bien longtemps, donc il faudra travailler l'obstacle régulièrment avec mon futur quart de pension. J'ai trouvé un centre équestre qui fait des stages adultes avec pension complète et cours particuliers sur une semaine.
- Donc je travaille plat et obstacle d'ici là + tonus musculaire à haute dose, et en mai je "bachote" pendant une semaine. Sinon je passerai jamais ce foutu examen.

Vais avoir besoin de soutien et d'encouragements les filles !
Ca vous paraît possible de retrouver une condition physique minimum d'ici la mi-mai ? Soit 3 mois quasiment.
Le régime je continue, logiquement ça devrait se faire tout seul si je suis sage et que je bosse bien le physique.

akkarin, il a l'air marrant ton plan cul.. sinon j'avoue maquillage je suis pas une accro non plus, c'est poudre et mascara. quand j'ai vraiment la tete ravagé, je met un chouille de fond de teint, mais ca s'arrete la...

tibug super si tu te remet a cheval ! le niveau galop 4 a l'obstacle c'est pas bien sorcier, c'est enchainer un tour a 80 cm, (genre club 3) en controlant ta vitesse et tes trajectoires et en ayant une position correcte..

donc d'ici mai ca devrait le faire .. et sinon oui trois mois pour recuperer un semblant de condition physique c'est jouable !

kid ca va mieux ?

me hier raclette du siecle c'est la crise lol faut que je redegonfle serieusement, je ressort en concours le 11 mars... pantalon blanc ca va pas pardonner , donc objectif moins 3 kilos d'ici la, ca va rebooster mon régime !

Merci pour les encouragements ! T'es où en concours le 11 mars ?

Sinon pour le maquillage moi j'avoue : je sors jamais sans.

Mais c'est parce que je suis vieille

je suis en concours à gouvieux (a coté de chantilly ) le 11 mars, et a chambly le 18 mars.

a gouvieux a priori je vais faire club 1 histoire de s'y remettre et preter ma jument a un ami pour qu'il fasse un tour avec.

a chambly je ferais club 1 club elite.

Hello les filles !

Profites de ta séance avec Shaid Lolo!

Bon de mon côté après la raclette d'hier, faut que je fasse sage aussi, ce matin banane et un yaourt 0%.

Ah Tibug, j'ai eu (presque) le même raisonnement que toi. J'ai rien dormi de la nuit non plus, j'en ai profité pour bouquiner des trucs sur le cheval et sur le sport et je suis arrivée à peu près au même conclusions:
-maintenant que c'est possible il faut que j'arrive à remettre ma jument en condition physique pour cet été pour partir en rando donc mini 4 séances par semaine
-de mon côté faut que je retrouve un bon niveau à cheval, j'ai pleins de nouveaux objectifs en dressage et des projets plein la tête mais il va falloir passer par la case cours
-et pour tout ça évidemment, il faut que moi même je retrouve un minimum de condition histoire de ne plus être une loque à cheval, donc en avant le sport

Et t'inquiète on va te soutenir ! d'ailleurs si tu as des idées pour ton programme sportif, hésite pas à partager, je vais m'y remettre alors..!

C'est trop marrant qu'on ait fait la même cette nuit Connectées par le haut
J'ai quelques bouquins - genre petits exercices de Pilates, un bouquin sur "la maîtrise de son corps" qui paye pas de mine mais une fois j'avais tenu les abdos-fessiers recommandés sur la durée, en un mois mes abdos commençaient à bien se dessiner... Si tu veux je me fais ma semaine là pour voir ce que ça donne et ce qui est bien, et je te photocopie une petite sélection et je t'envoie ça si tu me files ton adresse postale, t'en dis quoi ?

Han les filles vous me reboostez là!!!

Je viens de rentrer de Jardy: Shaid à fait tomber une barre mais il était globalement très bien à part le premier obstacle qu'il a passé un peu en vrac! Mais d'après ce que me disait sa proprio, l'an dernier c'était minimum une barre de tombée sur 3 obstacles! Et puis il est jeune le bonhomme!

Par contre y avait de sacré concurrent: galop pleins gaz zéro fautes!

Ca m'a motivé et aussi de vous lire, je vais essayer de reprendre un niveau plus correcte et peut être si j'ai assez de sous l'an prochain passer mon galop 4 aussi! Je dois avoir à peu près le niveau en dressage, mais bon à l'obstacle depuis ma chute de cet été j'appréhende!

Et non c'est pas beau chez moi perdre des joues pcq j'ai un visage assez long et fin à la base et que ba creuser les joues par dessus ça fait très moche ^^ surtout quand y a les hanches qui ressortent! Et puis aujourd'hui vu que je me suis couchée tard hier bin j'ai en plus les big cernes! C'est pas halloween pourtant

Bon aller je vais manger les super bons hamburgers de mon chéri!!! Miaaaam

Jardy c'est un très bel endroit ! Doit y avoir des bêtes à concours...
En tout cas c'est cool, on est motivées à donf, ça va le faire !

Bon ap' !

Génial on va toute arrivée à se motiver et à progresser !!
J'aimerais bien passer mon 6 de dressage moi l'année prochaine...Mais bon après presque 2 ans d'arrêt..On verra!

Tibug si ça t'ennuie pas trop de faire des photocopies, j'accepte avec plaisir!! je te passe mon adresse dans la semaine. A moins que tu préfères y scanner?

Bon aujourd'hui je vais essayer de bosser mes cours un max pour m'avancer au mieux..ce soir, je vais commencer à me faire un petit planning pour ma jument
Et comme ça dès demain, cheval, régime, sport, je m'y recolle!

Coucou les filles !

Bon résultats encourageant pour le début car hier 66.5kg et ce matin 65.6kg, mais bon je m'enflamme pas car la semaine dernière c'était pareil et après je recommencé à grossir !

Cette nuit = horrible, je me suis faché avec mon homme avant de me coucher donc j'ai pas pu dormir... !j'en ai profiter pour me prendre la tête avec mon avenir pour changer et organiser un plan d'action pour mener mon régime sans fausses note !!!

Je suis intéressée par ce que vous dites les filles ! Un plan de sport ? racontez moi ça ! Je veux bien des photocopies aussi, t'as pas un scanne pour envoyer par mail ?
J'ai décidé d'intégrer du sport dans mon régime petit à petit ! Il faut que je me remuscle absolument aussi, je suis fatiguée d'un rien...

Donc aujourd'hui journée top pour commencer : Salade avec quelques gésiers/cornichon/beaucoup de salade, pain complet et carré frais = environ 250kcal ! Pour l'instant c'est tout, j'ai pas petit déjeuné car levé midi du coup ^^
Je compte me faire un yaourt et un thé plus tard mais je n'ai plus faim pour le moment...

Lilou j'ia pas de scanner, donc je te l'enverrai par courrier plutôt. En fin de semaine, comme ça je fais un peu le tri dans les exos, intéressant ou pas.

Yogi t'as perdu 900 g en une journée ? Félicitations ! Tu t'es prévu quoi comme programme sportif ?

Au fait, voilà ce que j'ai prévu, les sportives du post, si vous avez un avis ? Ca vous paraît équilibré et potentiellement efficace ?

- Lundi (en salle) :
- 45 mn vélo
- 30 mn muscu
- 30 mn stretching

- Mardi :
- 45 mn Pilates

- Mercredi (en salle) :
- 45 mn vélo
- 45 mn muscu

- Jeudi :
- 15 mn fessiers/abdos/pompes
- 45 mn assouplissements
- + 1 h équitation dans la journée

- Vendredi :
- 1 h renforcement bras/jambes/buste/abdos

Samedi/Dimanche : coma sur canapé

Sinon Kid, Yogi, comment ça va aujourd'hui ? Moins éclopées ?

Au fait, voilà ce que j'ai prévu, les sportives du post, si vous avez un avis ? Ca vous paraît équilibré et potentiellement efficace ?

- Lundi (en salle) :
- 45 mn vélo
- 30 mn muscu
- 30 mn stretching

- Mardi :
- 45 mn Pilates

- Mercredi (en salle) :
- 45 mn vélo
- 45 mn muscu

- Jeudi :
- 15 mn fessiers/abdos/pompes
- 45 mn assouplissements
- + 1 h équitation dans la journée

- Vendredi :
- 1 h renforcement bras/jambes/buste/abdos

Samedi/Dimanche : coma sur canapé

Sinon Kid, Yogi, comment ça va aujourd'hui ? Moins éclopées ?

Wouaaah tout ça?! Je suis pas une grande sportive mais déjà là rien qu'en reprenant 2x le cheval dans la semaine +1x de just dance je suis morte et je me suis bien remusclée en 1 mois!!

Pour moi ton programme conviendrais pour quelqu'un qui a l'habitude de faire beaucoup de sport genre Akkarin
Mais si tu te sens capable ouai! Tu vas être toute musclée avec tout ça!! Mais en même temps je viens de me souvenir que tu te bougeais quand même déjà pas mal!

En tout cas vous m'avez remotivée à reprendre les abdos tous les jours au moins!