Les Sylphides.

Ben avant ma rechute je faisais beaucoup de sport... A une époque j'ai fait jusqu'à 3/4 fois par semaine du kung-fu, 1h30 à chaque fois, plus un peu d'entraînement en salle en plus.
Niveau cardio j'ai pas d'endurance mais j'avais du muscle quand même parce que c'est très complet comme sport.

Faut juste que je secoue ma flemme parfois, ou ma fatigue d'autres !

Ah oui la vache t'es une sportive toi!!

Moi j'ai trop perdu depuis des années en enchainant les arrets à cause de mon dos. J'ai plus de souffle rien que là en 6mois comme je vous disais j'arrive plus à galoper plus de 3/4 tours. C'est juste infernal, just dance m'aide bien de ce coté mais ça travaille pas l'endurance ^^

J'étais ! On peut pas dire que je sois encore. Sinon Just Dance, je pense que si tu fais régulièrement et longtemps ça doit bien faire travailler la cardio à mon avis, ça va améliorer ton souffle et ta résistance cardiaque je pense.

Tibug moi aussi je te demandais pour le scanner ^^

Sinon ouai j'aurai perdu 900g... Mais bon je m'emballe pas car la semaine dernière c'était pareil j'avais perdu 500g le 1er jour et repris 1kg les 5 suivants...
On verra demain ! Sinon mon programme sportif, comme je reprends je vais faire soft :
Je me base sur 1 séance just dance par jours du lundi au vendredi (certainement le niveau intermédiaire, car le dur est un peu trop difficile pour moi, pour commencer), suivi d'abdo/fessiers/cuisses pendant 30min environ je pense.

Sachant que moi aussi j'étais une grande sportive l'année dernière avant que je doivent tout arrêter du jours au lendemain à cause de ma colonne pourrie
J'étais inscrite à 1 salle de sport ou je faisais environ 2/3h 5 à 6 fois par semaine (cardio pendant 1h30 environ avec course sur tapis, elliptique, vélo et autre, 40min à 1h de muscu avec abdo, obliques, dorso, cuisses, bras, fessiers... et un cours de streching environ 30min (ce qu'il y a de plus dur pour moi) avec abdo, fessiers, cuisse mojoritairement.

Du coup tout arrêter d'un coup ça m'a pas fait du bien je pense... je dois y aller mollo mais bon je vais reprendre tranquilou à la maison car j'ai pas encore les moyens pour une salle et de tout façon mon village est trop loin de tout, je veux pas faire presque 1h de route pour avoir la salle la plus proche...

Sinon le week end je pense la jouer cool avec balade en montagne ou truc comme ça mais bon !

Mon pieds va mieux j'ai l'impression, c'est toujours enflé mais ça ne fait plus trop mal !

Pff pas envie de retourner au boulot demain

Pas de souci faudra que je t'envoie par courrier aussi...

Dis donc t'étais une vraie de vraie ! Quasi pire qu'Akkarin je dirais...

Bon allez les filles, on se motive : pas seulement le régime, mais le sport aussi ! (sinon on y arrivera pas de toute façon je pense).

Oh je viens d'apprendre un truc trop ouf!!

Le club dans lequel j'ai toujours monté depuis mes 8 ans, celui dans lequel j'ai passé presque tous mes galops, mon premier concours, toutes mes gamelles et autres heures de gloires arrête de donner des cours et devient écurie de proprio.

Ca fait juste troooop bisard! Les poneys (que je connais pour la plupart depuis des années) du club sont à vendre enfin voilà, gros pincement au coeur!!

Et je viens de voir à l'instant une annonce de DP pour une des ponnettes de proprio que je montais et dont la proprio est une pote de longue date à mon frère. Ca fait vraiment vraiment vraiment bisard!

Bon désolée de ce petit aparté ^^

Ouh là moi j'ai jamais été sportive à ce point mais j'adorais courir tous les jours, et la natation.
Evidemment tout arrêté à ma première année de médecine...Mais là je vais reprendre, vous me motivez!

En selle, c'est pareil, j'ai perdu aussi Lolo, au galop j'ai plus de souffle! Alors que je passais 4 à 6h en selle en entraînement d'endurance il y a deux ans quoi

J'adore aussi la natation, mais pas assez confiance en moi pour y aller solo. Du coup comme je n'ai trouvé aucune compagnie, c'est niet! Mais ça me ferais tellement de bien pour mes pbm de dos.

D'ailleurs ceux là je les avaient oubliés depuis mes dernières séances de kiné (je les ai finies en janvier). Et là comme je reprend les cours avec le pc dans le sac et le cheval bim j'ai de nouveau des douleurs. Mais c'est ma faute j'arrive pas à me motiver à faire les exercices que les kinés me font faire!

Je compatis j'ai aussi de sacrés pbms de dos...
Je n'avais jamais eu de douleurs avant d'arrêter le sport, mais en arrêtant pour rester assise à un bureau, je me suis démusclée et bonjour les douleurs. Là ça va un peu mieux, mais dans mon programme de sport, j'ai prévu de me remuscler le dos: mon papa a la "machine" des salles de sport où on peut faire les exos pour le dos, je vais m'y remettre.

lololabiscotte a écrit le 19/02/2012 à 18h18: J'adore aussi la natation, mais pas assez confiance en moi pour y aller solo. Du coup comme je n'ai trouvé aucune compagnie, c'est niet! Mais ça me ferais tellement de bien pour mes pbm de dos. D'ailleurs ceux là je les avaient oubliés depuis mes dernières séances de kiné (je les ai finies en janvier). Et là comme je reprend les cours avec le pc dans le sac et le cheval bim j'ai de nouveau des douleurs. Mais c'est ma faute j'arrive pas à me motiver à faire les exercices que les kinés me font faire!

toi + moi = piscine?

Ah oui c'est vrai!! Quand j'aurais fini mon stage, oh que oui!! (soir à peu près dans un mois). Han ça me remotive encore plus!!

pas de soucis!!! on ira les jours qui t'arrangent moi j ai pas d'imperatif et ca me fera du bien aussi au dos

doublon

Je suis désolée j'avais vraiment oublié