Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Nadinegari

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Posté le 27/08/2013 à 09h19


utopie_equine a écrit le 27/08/2013 à 00h59:
Après combien de concours on peut faire les championnats départementaux et régionaux ?


C'est bizarre comme question... Pourquoi cette obsession du championnat?
Il n'y a pas de "à partir de combien".. Tout dépend sur combien se courent ledites courses : Tu peux être champion régional sur 20km, 40 ou 60, etc... La condition de participation, c'est d'avoir les qualifs suffisantes pour courir la distance.
Si tu as fait une 20, tu pourras aller courir la 40, mais tu ne pourras pas courir la 60 parce que tu n'auras pas les qualifs nécessaires.
Pour les championnats de France, c'est un autre système de qualification :ainsi, pour aller courir en minime à Corlay cette année (sur 60), il fallait avoir bouclé deux 40 durant la saison 2013. Pour faire la 90VI en juniors, c'était deux 60, etc...
Les championnats d'Aquitaine 2012 en AM, pouvaient se courir soit sur une 2 x 30 km, ce qui équivaut à une 60 (Amateur 2) et donc il fallait avoir les qualifs nécessaires pour courir une 60, soit sur une 2 x 50km en vitesse libre, ce qui équivaut à une 90, ce qui nécessitait d'avoir ses qualifs jusqu'en 90VI.
Mais, l'idéal, c'est tout de même d'avoir couru la distance au moins une fois (et le cheval aussi), histoire de savoir à quoi s'attendre et gérer correctement : on a fait faire une 60 à ma fille et à la jument, même si d'un point de vue réglementaire ce n'était pas nécessaire, avant de les amener à Corlay.

Nadinegari

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Posté le 27/08/2013 à 09h20


tonya a écrit le 27/08/2013 à 09h05:
Cathy, fais ta 60 km, au pire ralenti l'allure. Mais fais-la.
Utopie, à moins d'être sur du sable ( quand même abrasif), ferre ton cheval.


Tout pareil!

Lna063

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Posté le 27/08/2013 à 11h03

Sans transition, j'enquête :
J'ai besoin d'une montre GPS qui mesure la vitesse instantanée et moyenne, la distance, le parcours et l'altitude. Si la batterie tient 8h, c'est parfait.
Pas besoin d'un cardio, j'ai déjà. Autour de 150€, ça me parait raisonnable.
Keymaze 500, Onmove 510, Forerunner 110 ?
Que me conseillez-vous ?

Nadinegari

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Posté le 27/08/2013 à 11h19

Nous, on a le forrunner 305, on en est très contents!
Même pas encore réussi à en explorer toutes les possibilités, même jamais foutu le CD-rom dans le PC...

Lna063

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Posté le 27/08/2013 à 11h23


nadinegari a écrit le 27/08/2013 à 11h19:
Nous, on a le forrunner 305, on en est très contents!


Elle doit avoir quelques années : je ne la trouve pas neuve sur internet

Nadinegari

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Posté le 27/08/2013 à 11h40


lna063 a écrit le 27/08/2013 à 11h23:


Elle doit avoir quelques années : je ne la trouve pas neuve sur internet


C'est effectivement un aspect que j'avais zappé : ils ont du passé à la version supérieure car, effectivement, cela fait quelques temps déjà que Chéri l'a ce GPS...
Je ne sais pas quelles sont les versions suivantes, mais, Garmin, pour moi, forte de l'expérience de celui-ci, c'est les yeux fermés!

Vivi03

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Posté le 27/08/2013 à 11h48

et ça marche aussi dans les bois?

Nadinegari

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Posté le 27/08/2013 à 11h51


vivi03 a écrit le 27/08/2013 à 11h48:
et ça marche aussi dans les bois?


Le forunner? ça marche partout!! C'est par satellite.
C'est aussi super pratique pour les gourdasses dans mon genre aussi, qui ne savent jamais comment régler l'heure sur les montres de sport digitales (j'appuie sur quels boutons? dans quel ordre?) : tu mets sur "on", cela établit la connexion avec le satellite et tu as l'heure officielle du chronométrage des tables de départ et d'arrivée (même satellite...) automatiquement...

Vivi03

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Posté le 27/08/2013 à 12h00

ok, je vais yeuter ça!


sinon, une question bête encore!
quand vous faites les entrainements au pas, vos chevaux sont rênes longues ou non?

Hook

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Posté le 27/08/2013 à 12h08


lna063 a écrit le 27/08/2013 à 11h03:
Sans transition, j'enquête :
J'ai besoin d'une montre GPS qui mesure la vitesse instantanée et moyenne, la distance, le parcours et l'altitude. Si la batterie tient 8h, c'est parfait.
Pas besoin d'un cardio, j'ai déjà. Autour de 150€, ça me parait raisonnable.
Keymaze 500, Onmove 510, Forerunner 110 ?
Que me conseillez-vous ?


il y a aussi des appli smartphone qui font ça il me semble ? j'avais vu les enregistrements d'entrainements d'un cavalier sur le site web de l'appli, ça avait l'air pas mal, ça faisait pleins de statistiques... enfin si quelqu'un à le nom de l'appli ça peut valoir le coup d'essayer, c'est toujours moins cher que la montre gps..

Nadinegari

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Posté le 27/08/2013 à 12h12


vivi03 a écrit le 27/08/2013 à 12h00:
quand vous faites les entrainements au pas, vos chevaux sont rênes longues ou non?


Cela dépend...
En fait, on alterne du travail au pas (et notamment des extensions d'encolure) et des moments où on relâche la pression. Notamment quand on part plus de 1h30 (il arrive qu'on se tape quand même 4 à 5h de pas!).
Mais, c'est vrai que l'entraînement, c'est l'entraînement, ce n'est pas rênes longues, le nez au vent et on broute de temps en temps. Y a un minimum de contact (on travaille l'équilibre aussi) comme il y a un minimum d'amplitude et d'engagement requis. C'est pour cela aussi qu'on ne fait pas qu'entraîner, on se balade aussi!

Nadinegari

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Posté le 27/08/2013 à 12h13


hook a écrit le 27/08/2013 à 12h08:


il y a aussi des appli smartphone qui font ça il me semble ? j'avais vu les enregistrements d'entrainements d'un cavalier sur le site web de l'appli, ça avait l'air pas mal, ça faisait pleins de statistiques... enfin si quelqu'un à le nom de l'appli ça peut valoir le coup d'essayer, c'est toujours moins cher que la montre gps..


Je crois que le nom de l'appli est quelque part sur ce post... Mais où?!?

Kikikokodu29

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Posté le 27/08/2013 à 12h53


lna063 a écrit le 27/08/2013 à 11h03:
Sans transition, j'enquête :
J'ai besoin d'une montre GPS qui mesure la vitesse instantanée et moyenne, la distance, le parcours et l'altitude. Si la batterie tient 8h, c'est parfait.
Pas besoin d'un cardio, j'ai déjà. Autour de 150€, ça me parait raisonnable.
Keymaze 500, Onmove 510, Forerunner 110 ?
Que me conseillez-vous ?


Moi j'ai une geonaute, que j'ai trouver à decath et je l'ai acheter 90€ et elle fait vitesse instantanée, kilomètre instantanée, GPS, chrono et l'heure voila j'éspère t'avoir aider

Ah oui et à la fin elle donne la vitesse moyenne et la vitesse maxi, à l’a quel tu as était

Edité par kikikokodu29 le 27-08-2013 à 12h58



Juucheval

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Posté le 27/08/2013 à 13h20

Je ne connaissais pas le poste, mais super intéressent
Je ne connais pas du tout le discipline et je n'ai jamais pratiquer mais j'avoue que le jour ou j'ai mon cheval j'aimerais beaucoup essayer et voir si sa me branche bien continuer

Mais il faut être assez sportif soit même ? non ?
Un trottou c'est bien pour faire de l'endurance ?
Je me dit qu'ils doivent être bon, ils peuvent trotteur longtemps ?

Makaprice

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Posté le 27/08/2013 à 13h56

Coucou
J'ai decouvert ce post aujourd'hui ( grace a un autre post )
Et je trouve qu'il est vraiment genial
Le dimanche qui vient de passer j'ai fait ma premiere club 2 ( 20km) je me suis eclater ! C'etait trop bien , j'ai hate de recommencer j'adore cette discipline

Edité par makaprice le 27-08-2013 à 23h24



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