En route vers la minceur !

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Despina

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En route vers la minceur !
Posté le 23/04/2013 à 16h10

Bonjour

Ca y est, je me décide à prendre de bonnes résolutions, notamment question alimentation.

Cela fait quelques temps que je me prend des remarques chez moi, du style "tu devrais faire attention, tu prends du poids", et bien que je ne réagisse pas à cela, je me dis que je sentirais mieux dans ma peau avec quelques kilos en moins, notamment aux niveaux des cuisses/hanches/ventre, classique chez nous les femmes.

Donc depuis 2 jours, j'ai décidé d'agir !
Fini le grignotage avant midi, durant toute l'après-midi et le soir devant la TV, fini les baguettes englouties quand je m'ennuie, fini la glace à la vanille saupoudrée de chocolat noir en poudre, fini les paquets de chips, de madeleines, de biscuits apéro, de kinders en tout genre, de chocolat aux noisettes ... Et bonjour aux pommes, carottes et grand verre d'eau pour combler la faim.

Ce n'est vraiment pas évident, car j'ai passé ma vie à grignoter des cochonneries toute la journée, mais là, je suis motivée !

De plus, maintenant que je peux de nouveau respirer par le nez (opérer il y a 3 semaines), je vais retourner à la salle de sport quotidiennement.

Donc voilà le début de ma quête vers la minceur


Mon pogramme nutrition d'en ce moment :
- ce matin : deux boles de spécial K fruits rouges + un verre de jus d'orange sans pulpe
- ce midi : deux carottes crues + un morceau de blanc de poulet + un yaourt sveltesse caramel avec moins d'1% de mat. grasse + une pomme
- ce soir : pas encore d'idée, du poisson surement, avec du riz peut-être, une carotte et une pomme

Par contre, j'ai peur de manger trop de pommes et carottes Je peux manger jusqu'à 4 pommes par jour, histoire de faire passer la faim, et 3 carottes par jour. Mais ça reste sucré, alors est-ce mauvais d'en manger dans ces proportions ?

Je me suis pesée ce matin : 59kg et des poussières (je mesure 1m68).
Dans un premier temps, j'aimerais passer en dessous de la barre des 55kg, et peut-être par la suite arriver à 50kg.

Je suis impatiente de voir les premiers résultats, même si je sais qu'il faut du temps parfois.



Petit récapitulatif des membres de CA souhaitant perdre du poids :


Steredenn22 : 15kg à perdre
Ilai : 1m65 / 61kg => 8kg à perdre
Ladamedulac31 : 1m68 / 74kg => 19kg à perdre
Audrey72 : 1m69 / 64kg => 4kg à perdre
Aiepepito : 1m78 / 60kg => 2kg à perdre
Pol1 : 1m62 / 55kg => 5kg à perdre
Danav : 1m57 / 54.5kg => 3kg à perdre
Juu_lie : 1m57 / 54/55kg => 4/5kg à perdre
Rudyzazou : 1m59 / 57kg => 10kg à perdre

Edité par despina le 14-04-2014 à 22h15

Juu_lie

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En route vers la minceur !
Posté le 23/03/2014 à 22h03

pfouuu je suis KO et mal au dos !

Urbanlegend

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En route vers la minceur !
Posté le 23/03/2014 à 22h33

Juu_lie : félicitations pour ton concours !

Myrific : moi pour le chocolat je n'achète plus que du noir (que je n'aime pas du tout a la base) et du coup je n'en mange que très peu.
Mais si toi tu aimes le noir, soit t'en prend un super fort, soit tu n'en achete pas :/ pas facile.

J'ai l'impression d'avoir mangé n'importe comment aujourd'hui, on verra demain matin sur la balance pour la pesée officielle !

Et j'ai fait 30 ciseaux ce soir ! J'aurai pu en faire plus mais je préfère habituer mon corps doucement parce que si je suis courbaturée ça va vite être très difficile pour le boulot !

Juu_lie

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Posté le 23/03/2014 à 22h35


urbanlegend a écrit le 23/03/2014 à 22h33:
Juu_lie : félicitations pour ton concours !

Myrific : moi pour le chocolat je n'achète plus que du noir (que je n'aime pas du tout a la base) et du coup je n'en mange que très peu.
Mais si toi tu aimes le noir, soit t'en prend un super fort, soit tu n'en achete pas :/ pas facile.

J'ai l'impression d'avoir mangé n'importe comment aujourd'hui, on verra demain matin sur la balance pour la pesée officielle !

Et j'ai fait 30 ciseaux ce soir ! J'aurai pu en faire plus mais je préfère habituer mon corps doucement parce que si je suis courbaturée ça va vite être très difficile pour le boulot !


lol moi pareil si j'achète du chocolat c'est du noir alors que j'aime pas ça du coup ça me permet de me contrôler ^^
si j'achète du chocolat que j'aime, je finis la tablette en une soirée (voire en une heure !)
bravo pour les ciseaux !
moi rien pour ce soir, déjà la journée dehors en concours + mon tour je suis KO et surtout j'ai trèèès mal au dos ...j'espère que ça ira pour la salle de sport demain...

Urbanlegend

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En route vers la minceur !
Posté le 23/03/2014 à 22h49


juu_lie a écrit le 23/03/2014 à 22h35:

lol moi pareil si j'achète du chocolat c'est du noir alors que j'aime pas ça du coup ça me permet de me contrôler ^^
si j'achète du chocolat que j'aime, je finis la tablette en une soirée (voire en une heure !)
bravo pour les ciseaux !
moi rien pour ce soir, déjà la journée dehors en concours + mon tour je suis KO et surtout j'ai trèèès mal au dos ...j'espère que ça ira pour la salle de sport demain...


Ah bah moi si j'ai une tablette de chocolat au lait côte d'or devant moi, tu peux être sûre que je la finit dans la journée !

Le pire c'est les gâteau pralinés côte d'or. J'en mange un, je finit le paquet. Du coup j'en acheté plus.

Mais j'ai encore un pot de nutella a peine entamé chez moi ainsi que des pots de crème de marron qui datent d'avant mon régime. Dur dur de résister !

Courage pour demain ! J'espère que tu seras pas trop courbatue.

Moi a priori demain je saute avec ma jument. Il serai temps, j'ai engagé un concours dimanche prochain alors que j'ai pas sauté avec ma jument depuis mon accident et que je la remonte sur le plat que depuis hier ..

Juu_lie

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Posté le 23/03/2014 à 23h03


urbanlegend a écrit le 23/03/2014 à 22h49:


Ah bah moi si j'ai une tablette de chocolat au lait côte d'or devant moi, tu peux être sûre que je la finit dans la journée !

Le pire c'est les gâteau pralinés côte d'or. J'en mange un, je finit le paquet. Du coup j'en acheté plus.

Mais j'ai encore un pot de nutella a peine entamé chez moi ainsi que des pots de crème de marron qui datent d'avant mon régime. Dur dur de résister !

Courage pour demain ! J'espère que tu seras pas trop courbatue.

Moi a priori demain je saute avec ma jument. Il serai temps, j'ai engagé un concours dimanche prochain alors que j'ai pas sauté avec ma jument depuis mon accident et que je la remonte sur le plat que depuis hier ..

oh put*n les gateaux côte d'or c'est juste une pure tuerie !!

ah oui en effet tu as engagé super tôt après la reprise !j'espère que ça se passera bien

Cheval19u

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Posté le 23/03/2014 à 23h16

Moi avant je détestait le chocolat noir et maintenant quand j'ai envie un petit bout je prend du noir

Urbanlegend

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Posté le 24/03/2014 à 07h46


juu_lie a écrit le 23/03/2014 à 23h03:

oh put*n les gateaux côte d'or c'est juste une pure tuerie !!

ah oui en effet tu as engagé super tôt après la reprise !j'espère que ça se passera bien


Les gâteaux sont meilleurs que le chocolat lol

J'espère aussi ! On verra bien :)

Djebeldesierra

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Posté le 24/03/2014 à 15h55

Ah ça a papoté, bon je rattraperais plus tard, je dois faire mes courses ! D'ailleurs, j'ai bien fais mon sport aujourd'hui. Un cheval récemment castré (6 jours) a cassé toutes les clôtures pour aller rejoindre les juments, donc on a du le choper, gros moment de stress parce qu'il voulait tuer tous les hongres

Myrific

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Posté le 24/03/2014 à 18h40

Dur Djebel oO

Moi aussi, 6h30 de jardinage puis 20mn de footing ! Et pas touché au chocolat. Je ne sais pas pourquoi je n'y avais pas pensé avant : il suffit de m'auto-convaincre que je n'aime plus ça et basta. J'ai un cerveau hyper pratique xD

Djebeldesierra

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Posté le 24/03/2014 à 19h03

Cameliabrooks : Je suis d'accord pour l'eau, ça remplit l'estomac lorsqu'on a envie de grignoter et ça draine super bien ! Perso j'ai beaucoup de mal à boire suffisamment (parce qu'en plus ça répercute sur mon corps : épaules et genoux complètement tendus), mais j'y travaille.
Moi je pouvais manger 500 ml de glace + 5-6 paquets de chips en une après-midi Après faut avouer que j'avais des facteurs encourageant dirons-nous...

Sev_c'est quoi le poids de forme ? Comment ça se calcule/trouve ?

Myrific oui, dur dur, à un moment il a fait tomber un des poneys hongres, j'avais trop peur qu'il le piétienne, le pauvre Puis on était ravis qu'aucune des juments n'étaient intéressés parce qu'il n'était pas encore complètement stérile. M'enfin dès qu'il a fait le tour, dit bonjour à tout le monde, il s'est vite ennuyé et est venu tout seul pour se faire attraper. C'est une vraie crème de poney mais l'instinct est l'instinct !!

Urbanlegend

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Posté le 24/03/2014 à 19h59

J'ai commencé la journée par la pesée officielle : 62.7kg, 100gr de perdus depuis jeudi. C'est pas beaucoup mais c'est toujours ça ! Me reste 2 semaines pour perdre 1.7kg. C'est faisable je penses ! Ensuite 30 ciseaux, puis petit dej : 4 petites tranches de pain complet grillées avec un peu de beurre + une tasse de thé + un verre de jus de fruit.

2 chevaux montés ce matin et ce midi groooooosse bétise.
Toute la formation est partie au macdo, moi avec ...

Deux chevaux montés l'aprem et une longe.

Du coup ce soir ça va être juste un bol de bouillon pour essayer de rattraper ça ..

Cheval19u

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Posté le 24/03/2014 à 20h31

Alors moi ce matin c'était biscottes aux 6 céréales avec de la confiture +thé aux fruits rouges + jus d'orange et un yaourt a boire
Ce midi pas grand chose qui me donnait envie donc: purée + gratin (un truc du genre) aux brocoli et chou fleur. Et un yaourt et un café

Juu_lie

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Posté le 24/03/2014 à 20h49

Salut les filles
j'ai pas tout suivi, je vais rattraper ^^

moi je rentre de mon essai à la salle de sport !
j'ai trop kiffé et ça y'ai je suis inscrite

Juu_lie

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Posté le 24/03/2014 à 20h50


djebeldesierra a écrit le 24/03/2014 à 15h55:
Ah ça a papoté, bon je rattraperais plus tard, je dois faire mes courses ! D'ailleurs, j'ai bien fais mon sport aujourd'hui. Un cheval récemment castré (6 jours) a cassé toutes les clôtures pour aller rejoindre les juments, donc on a du le choper, gros moment de stress parce qu'il voulait tuer tous les hongres

hummm sympa et tu m'étonnes le stress !
j'espère que tout s'est bien terminé !

Juu_lie

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Posté le 24/03/2014 à 20h51


myrific a écrit le 24/03/2014 à 18h40:
Dur Djebel oO

Moi aussi, 6h30 de jardinage puis 20mn de footing ! Et pas touché au chocolat. Je ne sais pas pourquoi je n'y avais pas pensé avant : il suffit de m'auto-convaincre que je n'aime plus ça et basta. J'ai un cerveau hyper pratique xD


ah ouais ton cerveau est pratique, moi je peux toujours essayer de me convaincre d'un truc comme ça, ça marchera pas
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