En route vers la minceur !

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Despina

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En route vers la minceur !
Posté le 23/04/2013 à 16h10
Bonjour

Ca y est, je me décide à prendre de bonnes résolutions, notamment question alimentation.

Cela fait quelques temps que je me prend des remarques chez moi, du style "tu devrais faire attention, tu prends du poids", et bien que je ne réagisse pas à cela, je me dis que je sentirais mieux dans ma peau avec quelques kilos en moins, notamment aux niveaux des cuisses/hanches/ventre, classique chez nous les femmes.

Donc depuis 2 jours, j'ai décidé d'agir !
Fini le grignotage avant midi, durant toute l'après-midi et le soir devant la TV, fini les baguettes englouties quand je m'ennuie, fini la glace à la vanille saupoudrée de chocolat noir en poudre, fini les paquets de chips, de madeleines, de biscuits apéro, de kinders en tout genre, de chocolat aux noisettes ... Et bonjour aux pommes, carottes et grand verre d'eau pour combler la faim.

Ce n'est vraiment pas évident, car j'ai passé ma vie à grignoter des cochonneries toute la journée, mais là, je suis motivée !

De plus, maintenant que je peux de nouveau respirer par le nez (opérer il y a 3 semaines), je vais retourner à la salle de sport quotidiennement.

Donc voilà le début de ma quête vers la minceur


Mon pogramme nutrition d'en ce moment :
- ce matin : deux boles de spécial K fruits rouges + un verre de jus d'orange sans pulpe
- ce midi : deux carottes crues + un morceau de blanc de poulet + un yaourt sveltesse caramel avec moins d'1% de mat. grasse + une pomme
- ce soir : pas encore d'idée, du poisson surement, avec du riz peut-être, une carotte et une pomme

Par contre, j'ai peur de manger trop de pommes et carottes Je peux manger jusqu'à 4 pommes par jour, histoire de faire passer la faim, et 3 carottes par jour. Mais ça reste sucré, alors est-ce mauvais d'en manger dans ces proportions ?

Je me suis pesée ce matin : 59kg et des poussières (je mesure 1m68).
Dans un premier temps, j'aimerais passer en dessous de la barre des 55kg, et peut-être par la suite arriver à 50kg.

Je suis impatiente de voir les premiers résultats, même si je sais qu'il faut du temps parfois.



Petit récapitulatif des membres de CA souhaitant perdre du poids :


Steredenn22 : 15kg à perdre
Ilai : 1m65 / 61kg => 8kg à perdre
Ladamedulac31 : 1m68 / 74kg => 19kg à perdre
Audrey72 : 1m69 / 64kg => 4kg à perdre
Aiepepito : 1m78 / 60kg => 2kg à perdre
Pol1 : 1m62 / 55kg => 5kg à perdre
Danav : 1m57 / 54.5kg => 3kg à perdre
Juu_lie : 1m57 / 54/55kg => 4/5kg à perdre
Rudyzazou : 1m59 / 57kg => 10kg à perdre

Edité par despina le 14-04-2014 à 22h15

Djebeldesierra

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En route vers la minceur !
Posté le 22/03/2014 à 16h29
Woo j'suis passée en dessous des 58 kgs

Oui c'est vrai que je devrais plutôt me mesurer, mais j'ai oublié mon mètre (de couturière hé hé) chez mes parents, comme une idiote et ça m'embête d'en racheter un alors que l'autre sera très probablement trouvable !

Ah et demain ça va être journée vermifuge, on va faire 25 loulous, ça va être génial, je vais encore avoir pleins de jaune sur mes fringues !!!!


Despina

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En route vers la minceur !
Posté le 22/03/2014 à 17h04
Bah dis donc ! Mon post est toujours vivant


Bon, bah, autant parler de mon "évolution" ^^

Je mesure (toujours) 1m68/69, et quand j'ai posté ce topic, je pesais dans les 59kg.

Après une bonne petite déception côté coeur en octobre, j'ai fondu et suis descendue à 55kg environ, mais parce que je ne mangeais presque plus.
Depuis, je varie entre 56 et 58kg, selon mes humeurs. Je fais beaucoup le yoyo, mais bon, je m'en fiche.

Point positif : je ne grignote presque plus entre les repas, enfin, ça reste rare.

Par contre, j'ai toujours de la masse au niveau des cuisses que j'aimerais perdre ainsi qu'un peu de cellulite disgracieuse. Mais bon, je ne fais pas de sport et oublie souvent de mettre ma crème anti-cellulitr, autant dire que je ne mets pas toutes les chances de mon côté ...


Cameliabrooks

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En route vers la minceur !
Posté le 22/03/2014 à 19h30
Bonjour à toutes! Je ne viens pas sur ce post parce que je veux perdre du poids mais plutôt parce que j'ai énormément de mal à limiter mon grignotage.. Mais vraiment, vous n'imaginez même pas... je peux me faire 8 kinder buenos en une soirée.. Vous imaginez??

Enfin bref, j'ai eu une année "grignotage" durant laquelle j'ai pris du gras au bide (pas de poids heureusement) et il y a deux mois je me suis complètement "sevrée" de ces cochonneries. Et j'ai l'impression d'être en manque! Mais je tiens le coup

Pour finir si vous voulez un super conseil pour perdre du poids: buvez 3 litres d'eau par jour!! Croyez-moi, ça marche du tonnerre!

Edité par cameliabrooks le 22-03-2014 à 19h31

Cheval19u

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Posté le 22/03/2014 à 21h21
Boire beaucoup d'eau fait perdre?


Urbanlegend

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Posté le 22/03/2014 à 21h42

cheval19u a écrit le 22/03/2014 à 21h21:
Boire beaucoup d'eau fait perdre?


Boire de l'eau ne fait pas perdre de poids mais rempli l'estomac et donc tu as moins faim. Ce qui limite le grignotage entre autres.


Despina

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Posté le 23/03/2014 à 00h15

urbanlegend a écrit le 22/03/2014 à 21h42:


Boire de l'eau ne fait pas perdre de poids mais rempli l'estomac et donc tu as moins faim. Ce qui limite le grignotage entre autres.


Exactement. De plus, boire est bon pour la santé, de multiples façons, à commencer par l'élimination des toxines. Cela limite également la cellulite.


Cameliabrooks

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En route vers la minceur !
Posté le 23/03/2014 à 00h42
J'avais complètement zappé le fait que ça limite le grignotage, mais en tout cas je me sens tellement mieux depuis que je fais attention à boire beaucoup. Avec les cours de 8h à 12h et de 14h à 18h c'est pas évident mais je me débrouille. Bref, on se sent beaucoup mieux!

ça améliore aussi le transit et le renouvellement des cellules, ainsi que l'évacuation des "déchets" (comme les cochonneries qu'on peut manger qui s'attardent dans l'organisme quand on ne se boit pas assez)


Urbanlegend

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Posté le 23/03/2014 à 09h09
En parlant d'eau je ne bois pas assez moi ..

Je n'arrive pas a boire :/


Myrific

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Posté le 23/03/2014 à 09h14
Même du thé ? Perso' je ne bois jamais d'eau plate, ça me fout la gerbe, donc depuis mes 5 ans je ne carbure qu'à l'eau pétillante !
Sauf que boire de l'eau qui pique le matin, y'a plus agréable.
Et quand je bois "trop" d'eau, j'ai envie de vomir, donc je comprends.

En revanche, le thé, je peux en boire 1/2L d'un coup !
Chaque jour, j'essaye de boire minimum 1L de thé (il n'est pas sucré donc c'est bon) + 1/2L d'eau. Le thé j'y arrive presque toujours, mais l'eau c'est pas gagné. Mais je commence à y arriver ^^

Ce matin quelques minutes d'abdos, fessiers et une soixantaine de "ciseaux" au réveil. J'ai bien mangé ce matin, et je pars faire une petite rando à pied en forêt, à tout à l'heure les filles !


Sev_

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Posté le 23/03/2014 à 09h45
Moi c'est le contraire, j'ai toujours soif, je bois en moyenne 3L par jour, parfois plus! Si j'oublie ma bouteille d'eau chez moi, c'est la panique, j'ai l'impression de me déshydrater et de mourir toute sèche

Pesée du dimanche matin!
Toujours pas glorieux, j'ai perdu 1,1kg. J'en suis donc à 57,7. Mon dieu, ça ne va jamais ralentir! Je pense rajouter une tartine de pain et pâté végé à chaque repas. Parce que bon, je voudrais pas me retrouver à être sous mon poids de forme sans même m'en rendre compte!
Mais je me demande si il ne faut pas justement que je revoie mon poids de forme, vu la vitesse à laquelle je perds juste en mangeant normalement


Urbanlegend

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Posté le 23/03/2014 à 10h36
J'adore le thé donc j'en bois pas mal, mais le soir j'évite :/
J'ai une infusion de fruits rouges qui est géniale et sans thé donc nickel pour le soir mais mon sachet est presque vide et il vient de Londres :/

L'eau pétillante j'adore mais je n'ai pas les moyens de m'en acheter. Ça revient vite cher de s'acheter de l'eau !
J'ai une machine soda stream mais j'ai plus de bouteille.

Ce matin j'ai fait 30 de tes "ciseaux". Ça tiiiire ! On sent bien les adducteurs bosser ! Les abdos aussi un peu.
J'vais essayer d'en faire 30 aussi ce soir.

Pesée non officiel du matin 62,8kg. Ça continue a descendre !


Myrific

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Posté le 23/03/2014 à 11h30
Sev_, un kilo par semaine c'est pas non plus trop trop rapide, t'inquiète
Pour l'eau, t'es comme mon frère x)

Urban, oui ça fait bien bosser, c'est uniquement grâce à cet exercice que j'ai pu avoir enfin un écart entre les cuisses xD

1h45 de balade, je pensais faire beaucoup plus mais j'ai pas réussi à me perdre en forêt et je ne voulais pas reprendre mes parcours habituels xD


Cheval19u

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Posté le 23/03/2014 à 12h16
Ah ben quand j'aurais faim de je vais boire


Ladygodiva

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Posté le 23/03/2014 à 13h49
Pour le thé c'est bon mais il empêche l'assimilation du fer donc il vaut mieux éviter pendant les repas.
Méfiance aussi pour ceux qui, comme moi, ont une tendance à faire des tendinites.
Il me manque 500g pour être a mon poids de forme. ( en fait, c'est plutôt 1, 5kg mais je ne compte pas les cheveux. )


Badmonster

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Posté le 23/03/2014 à 16h26
Je ne bois quasiment que de l'eau dans la journée, le matin, je ne peux pas boire autre chose. Enfin si, du thé, mais j'ai quand même besoin de boire de l'eau.

Urbanlegend, pour le soir tu peux boire du thé rouge, c'est du thé sans théïne !


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