Fitness et sport bonjour!

Allez Julie, on se reprend C'est marrant moi quand je suis triste je mange encore plus
Sérieusement, c'est jamais facile, mais essaye de te reposer et de prendre soin de toi !

Je passe rarement ici, mais bon courage Julie Je suis passée par là récemment et c'est l'élément déclencheur qui m'a remis au sport à fond

badmonster a écrit le 02/08/2014 à 18h59: Allez Julie, on se reprend C'est marrant moi quand je suis triste je mange encore plus Sérieusement, c'est jamais facile, mais essaye de te reposer et de prendre soin de toi !

ben moi un demi repas et j'ai envie de vomir donc bon

melinek a écrit le 02/08/2014 à 20h22: Je passe rarement ici, mais bon courage Julie Je suis passée par là récemment et c'est l'élément déclencheur qui m'a remis au sport à fond

merci
ouais ben là j'ai repris le sport depuis cette semaine
enfin déjà en temps normal je fais beaucoup de sport donc je peux difficilement m'y mettre plus à fond ^^

Ce soir juste avant de quitter le boulot il a commencé a pleuvoir


Et finalement une fois arrivée chez moi il faisait beau du coup j'ai fait 45min de vélo et sortent les furets

bravo didoo !

juu_lie a écrit le 02/08/2014 à 21h45: bravo didoo !

Je essais de garder le cap !

Super les filles ! 100% motivation !

J'ai fais 50min de sport tous les jours et 1h30 le jeudi comme je suis allée au fit challenge de ma ville.
Aujourd'hui s'est mal, j'avais tellement de courbatures que j'ai pas fais de sport, j'ai bien suer au travail mais mon collegue m'a acheté des gateaux a la boulangerie pour ma pause de l'aprem et le soir on à fait un repas très copieu avec ma mère en guise de soirée mère fille sans le beau père et la petite soeur Bref, demain sport sport sport !
Lundi je boss de 9h a 23h donc c'est mort, mais mardi fit challenge! jeudi aussi et à partir d vendredi je boss plus de nuit donc tout parfait, TOUS LES JOURS

Bonjour à toutes!
Bon.. moi je me suis décidée à faire du sport, parce que mon bidon trop gras commence à me peser, sans mauvais jeu de mot !
Je compte faire quelques exercices par jour, avoir une alimentation saine et aller courir, il va me falloir du courage... Mais bon, j'ai 1 mois pour me donner à fond, jusqu'à la rentrée, où là, j'aurais moins le temps, donc je pourrais faire du sport moins souvent, mais quand même un peu Je compte bien faire du sport tout les jours, à l'attaque !!!

Les filles laissez vous au moins une journée de repos que les muscles se reposent

Et minimum 3 fois pas semaine

louh-laah a écrit le 02/08/2014 à 23h27: Super les filles ! 100% motivation ! J'ai fais 50min de sport tous les jours et 1h30 le jeudi comme je suis allée au fit challenge de ma ville. Aujourd'hui s'est mal, j'avais tellement de courbatures que j'ai pas fais de sport, j'ai bien suer au travail mais mon collegue m'a acheté des gateaux a la boulangerie pour ma pause de l'aprem et le soir on à fait un repas très copieu avec ma mère en guise de soirée mère fille sans le beau père et la petite soeur Bref, demain sport sport sport ! Lundi je boss de 9h a 23h donc c'est mort, mais mardi fit challenge! jeudi aussi et à partir d vendredi je boss plus de nuit donc tout parfait, TOUS LES JOURS

Tu bosses dans quoi déjà

didoo a écrit le 03/08/2014 à 08h15: Les filles laissez vous au moins une journée de repos que les muscles se reposent Et minimum 3 fois pas semaine

De quoi 3 fois par semaine ?

Oui le repos des muscles c'est important, il me semble qu'ils ont besoin de 52h

juu_lie a écrit le 02/08/2014 à 20h59: merci ouais ben là j'ai repris le sport depuis cette semaine enfin déjà en temps normal je fais beaucoup de sport donc je peux difficilement m'y mettre plus à fond ^^

Certes, justement t'auras moins de mal que moi à t'y mettre et ça fait tellement du bien ! Personnellement j'oublie tout et je ne pense presque à rien quand je fais du sport

Pour ma part j'ai repris mon petit ventre que je ne peux pas voir, mais mon job d'été est très prenant et fatiguant donc difficile de trouver la motivation

djebeldesierra a écrit le 03/08/2014 à 10h17: De quoi 3 fois par semaine ? Oui le repos des muscles c'est important, il me semble qu'ils ont besoin de 52h

De sport

Ah oui c'est très bien 3 fois par semaine
Après quand on utilise ça pour procrastiner, comme moi, c'est plutôt 4-7 fois par semaine
Après faudrait que j'arrête de manger des saletés parce que je vais plus voir de résultats