Fitness et sport bonjour!

cudowny a écrit le 10/08/2014 à 22h02: Pas tant que ça finalement! J'ai repris fin mai (oui avec mes 2 côtes à peine re-soudées j'suis intenable pour ça) et j'ai pas vu d'évolution depuis! J'ai toujours le coeur qui part dans les tours, je m'épuise rapidement même à 8km/h... C'est rageant! Faudrait sans doute 3 séances par semaine pour que ça revienne...! J'sais pas!

Ça va revenir doucement, ne perd pas espoir

Les filles, moi il va falloir que je me remette ILICO au sport, que ça devienne régulier, car je vais arrêter de fumer, donc ça m'aidera peut-être le sport...

iris600 a écrit le 11/08/2014 à 12h10: Les filles, moi il va falloir que je me remette ILICO au sport, que ça devienne régulier, car je vais arrêter de fumer, donc ça m'aidera peut-être le sport...

Oui faudra que tu t occupe pour pas reprendre


Moi séance de dressage, je suis morte !!!

iris600 a écrit le 11/08/2014 à 12h10: Les filles, moi il va falloir que je me remette ILICO au sport, que ça devienne régulier, car je vais arrêter de fumer, donc ça m'aidera peut-être le sport...

Tes poumons et ton coeur vont doublement te remercier ! En tout cas bon courage

Hey ba moi j'ai pas recouru encore avec mon dos mais je me tape la tondeuse 1h xD

J'ai trop mal aux dents, pas de sport pour moi

Moi je ne peux plus courir et ça me manque beaucoup, mais deux muscles déplacés et plusieurs problèmes ostéos, je ne tiens plus 3 minutes

Bah alors les filles

Moi pas de sport a proprement parler a part le cheval mais je suis active toute la journée ...
Promenade, ramasser les légumes au jardin, cheval..

Pffff c'est pas motivant ce temps pourri....

Pour moi c'est tapis dans ma chambre - que j'ai enfin acheté chez decath youhouuu - donc abdo, fessiers etc...
mais la cardio la franchement.... dure dure de se bouger

ps:

Vous connaissez le KONJAC? vous en avez déjà cuisiné?
je viens d'en acheter pour la première fois, ça vend du rêve, j'espère que le goût est sympa aussi!

oceandesajoncs a écrit le 13/08/2014 à 22h34: Pffff c'est pas motivant ce temps pourri.... Pour moi c'est tapis dans ma chambre - que j'ai enfin acheté chez decath youhouuu - donc abdo, fessiers etc... mais la cardio la franchement.... dure dure de se bouger ps: Vous connaissez le KONJAC? vous en avez déjà cuisiné? je viens d'en acheter pour la première fois, ça vend du rêve, j'espère que le goût est sympa aussi!

Alors le Konjac tu l'a essayé ?
J'ai lu quelques études qui disaient que la restriction de calories est néfaste autant à la santé qu'à la stabilité du poids. Du coup perso, je mange autant que je peux en limitant les graisses un maximum (moins de 20g par jour, bon c'est très dur !!).

J'ai recommencé le sport aujourd'hui, 30 minutes de vélo elliptique, on y va doucement. Demain j'espère me motiver pour monter et le soir ça sera aquagym

Coucou les filles !

Je n'aurai jamais cru venir ici un jour parce que le sport et moi ça fait 36 .
Je ne me trouve pas grosse mais j'aimerai perdre mon bide d'enfant . Comme je suis gourmande , il a déjà été difficile pour moi de ne plus grinoter entre les repas parce que dès que je recommence , mon ventre grossi .... J'ai donc pour ultime recours : le sport !

Je vous demznde quesqui plurrait m'aller sachant que :

Je ne sais pas et je n'aime pas danser
Il ne faut pas que ce sport sollicite trop les chevilles
Je veux juste perdre mon ventre

lilou77310 a écrit le 19/08/2014 à 01h03: Coucou les filles ! Je n'aurai jamais cru venir ici un jour parce que le sport et moi ça fait 36 . Je ne me trouve pas grosse mais j'aimerai perdre mon bide d'enfant . Comme je suis gourmande , il a déjà été difficile pour moi de ne plus grinoter entre les repas parce que dès que je recommence , mon ventre grossi .... J'ai donc pour ultime recours : le sport ! Je vous demznde quesqui plurrait m'aller sachant que : Je ne sais pas et je n'aime pas danser Il ne faut pas que ce sport sollicite trop les chevilles Je veux juste perdre mon ventre

Tu as le fitness abdos fessier, planches, gainage .. Etc

Vélos, marche

Ne pas grignoter, pas d alcool... Repas équilibré