Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?

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Emilie07

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 19h22

Coucou tout le monde !
Certe ma question n'est pas très cavalière, mais après tout ici on est au salon de thé
Alors voilà j'ai 14 ans 1/2 et mesure environs 1m60
pour 44 kg !
lol
J'aimerais affiner mes cuisses pour presque atteindre le thigh gap, et un ventre plat !
Des exercices ? Petites habitudes à prendre ?
Merciiii

Sandy888

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 20h46


Donc mes heures de balades...


Bon et qu'est ce qui fait prendre de la masse alors?

Quand aux protéine...
Je mange de la viande une foisp ar jours au minimum!

L'équitation c'est pas du sport?

4 tour de grande carrière sans etriers et au trots enlevé, et que ca saute!!!!


PS : ce n'est pas mechant, hein, c'est de l'humour le dernier paragraphe!

Edité par sandy888 le 17-09-2015 à 20h53



K.rol

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 20h54


myrific a écrit le 17/09/2015 à 20h46:


Et ne pas faire de fixette sur le poids les filles surtout ...
1m63, 48kg, taille 36, un peu de gras sans plus ...
1m63, 55kg, taille 34, muscle beaucoup plus apparents, affinée dans l'ensemble ...

J'ai pris 7kg (enfin plus ou moins), j'ai perdu des centimètres de presque partout ... Donc pas de prise de tête sur l'IMC, le poids et tout et tout


Tu as raison. Pour ma part je pense que le meilleur c'est d'être bien avec soi, en respectant son corps et ses besoins.



sandy888 a écrit le 17/09/2015 à 20h46:

Donc mes heures de balades...


Bon et qu'est ce qui fait prendre de la masse alors?

Quand aux protéine...
Je mange de la viande une foisp ar jours au minimum!

L'équitation c'est pas du sport?

4 tour de grande carrière sans etriers et au trots enlevé, et que ca saute!!!!


Continues quand même à balader tes p'tites bêtes hein

Evidemment que l'équitation est un sport, mais désolée de te le dire, si tu veux prendre de la masse, faut utiliser des poids ! En particulier pour un homme

Sandy888

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 20h59

Il n'y a pas une histoire de "pour prendre du muscle il faut de la graisse", ça ne risque pas de me faire maigrir encore plus (ce que je veux a tout prix évité!) cet histoire de poid a soulever?

K.rol

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 21h04


sandy888 a écrit le 17/09/2015 à 20h59:
Il n'y a pas une histoire de "pour prendre du muscle il faut de la graisse", ça ne risque pas de me faire maigrir encore plus (ce que je veux a tout prix évité!) cet histoire de poid a soulever?


Non, pas si tu adaptes ton alimentation. Par contre je ne comprends pas très bien l'histoire de la graisse pour prendre du muscle. Bien sûr il faut ingurgiter de bonnes graisses (oui ça existe) telles que celles contenues dans les avocats, les noix, l'huile d'olive etc. En fait tout dépend des objectifs et du résultat que tu veux obtenir.

Ce n'est pas trop le sujet du post donc si tu veux en parler plus précisément, envoies-moi un MP Non pas que j'ai la science infuse, loin de là, mais je suis actuellement en reconversion pour le métier de coach sportif

Lea31

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 21h24

Y'a que moi que ça choque que maintenant on veut "prendre de la masse", "avoir des formes" à 14 ANS???????????

Je ne veux pas être méchante, mais j'en ai un peu marre de voir partout des jeunes filles vouloir à tout prix se mettre au sport, faire ses petits abdos, squats quotidiens. A 14 ans on a pas besoin de ça, surtout quand on pèse 44KG!
Il y a 1 an, on ne parlait pas autant de sport, de nourriture saine, healthy et tout ce genre de mode qui ne dure qu'un temps. On peut redescendre sur Terre?
Je sais que c'est frustrant de voir des images de filles au corps "parfait", parfaitement sculpté, où l'on voit bien les muscles. Mais à 14 ans on est encore un ENFANT, et si on est pas en surpoids, on a pas besoin de sport intense pour prendre de la masse. STOP!

Sandy888

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 21h31


Vu que je suis celui qui parle de "prendre de la masse", je suis un homme de 25 ans...

Delvi

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 21h31

Myrific

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 21h38


sandy888 a écrit le 17/09/2015 à 20h46:

Donc mes heures de balades...


Bon et qu'est ce qui fait prendre de la masse alors?

Quand aux protéine...
Je mange de la viande une foisp ar jours au minimum!

L'équitation c'est pas du sport?

4 tour de grande carrière sans etriers et au trots enlevé, et que ca saute!!!!


PS : ce n'est pas mechant, hein, c'est de l'humour le dernier paragraphe!


Bah ... C'est pas franchement du sport quand même je trouve, mais ça ne concerne que moi

Pour prendre de la masse, faut surtout bouger plus, de préférence des sports où tu soulèves des poids en effet.
Mais bon, rien qu'en faisant de la course à pied, tu t'épaissiras un peu.

Edit : quant aux protéines, la grande majorité des omnivores consomment bien trop par jour de toute façon, donc t'as peu de chance d'en manquer au final ;)
En tant que végétalienne sportive, j'ai pris du muscle sans me doper aux cachets !

Edité par myrific le 17-09-2015 à 21h40



Lutecetje

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 22h02

Mon dieu marie joseph! Je fais presque la même taille que toi et j'oscille entre 48kg et 50 kg (j'ai pas de balance qui fonctionne chez moi ). Bref j'ai jamais essayé de maigrir à tout prix et je sais malheureusement personnellement comment un poid trop léger peut entraîner des gros problèmes. J'ai une soeur avec des troubles alimentaires et en plus une morpho qui fait qu'elle est maigre. Au point qu'elle a été suivis à l’hôpital et frôlé l’hospitalisation (bah oui 40kg pour 1m67 c'est vraiment trop peu).
Alors oui elle a un thigh gap, mais elle a pas de fesses et elle a tellement pas de muscle qu'elle est incapable de marcher avec des talons. Là elle a repris du poids (elle atteind les 45kg) mais ça été une période très dur pour ma mère qui s'inquiétait beaucoup.
Tu es déjà fine et très franchement les garçons en ont rien à foutre du thigh gap donc préserve ta santé.
On est pas des mannequins, il faut l'accepté et accepter aussi que nos photos ne sont pas photoshopé.

Ah et pour l'info en faisant 4kg à 6kg de plus que toi j'ai des pantalons en 12 ans et des t-shirt en 14 ans. Donc vraiment tu es très bien comme tu es.

Ladygodiva

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 22h23

Je suis atterrée tant par le sujet que par la majorité des réponses

Myrific

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 22h25


monponeyarcenci a écrit le 17/09/2015 à 19h43:


Je grignote tous les jours et je ne prend même pendant les fêtes mon médecin comprend pas non plus. Il m'a fait faire des radios mais rien ! La en ce moment je suis en train de boire du sirop d'érable, du coca arrosé d'une bonne tartine de Nutella


T'as 14 ans en même temps ... C'est souvent un peu plus tard que les conséquences arrivent.

Et tu sais, même si tu prends pas de poids, les mauvaises graisses peuvent aussi atteindre ta santé interne ;)
Faut pas se priver fortement, mais manger n'importe comment est aussi mauvais que se priver de bouffe tout court.

Frisette95

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Cuisses fines + ventre plat - 14/15 ans ?
Posté le 17/09/2015 à 23h12


ladygodiva a écrit le 17/09/2015 à 22h23:
Je suis atterrée tant par le sujet que par la majorité des réponses


?

Larme

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Posté le 18/09/2015 à 00h03


ladygodiva a écrit le 17/09/2015 à 22h23:
Je suis atterrée tant par le sujet que par la majorité des réponses


Moi aussi... quand je vois je fais 1m63, 50kg et je suis ronde j'ai envie d'aller me rouler en boule et de pleurer toute les larmes de mon corps T___T (non, parce que je ne suis pas ronde, j'ai du ventre un peu, je fais 1m57 pour 55kg environ...)

Ah oui... l'imc, particulièrement chez les adolescent, ça veut absolument rien dire!

K.rol

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Posté le 18/09/2015 à 00h24


larme a écrit le 18/09/2015 à 00h03:


Ah oui... l'imc, particulièrement chez les adolescent, ça veut absolument rien dire!


Ladygodiva et Larme, c'est facile de critiquer mais à un moment donné faudrait peut-être développer. Concernant l'IMC, tu peux aller dire à mon médecin que ça ne veut rien dire quand il me parlait de ça alors que j'étais adolescente et en sous-poids. J'ai essayé tant bien que mal de convaincre cette jeune fille d'oublier l'idée de son thigh gap etc., mais visiblement mes réponses vous atterrent (et oui je le prends pour moi étant donné que j'ai beaucoup répondu à ce post). Donc je suis l'exemple de Frisette et bonne soirée tout de même.



Lilou32

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Posté le 18/09/2015 à 00h27


k.rol a écrit le 18/09/2015 à 00h24:


Ladygodiva et Larme, c'est facile de critiquer mais à un moment donné faudrait peut-être développer. Concernant l'IMC, tu peux aller dire à mon médecin que ça ne veut rien dire quand il me parlait de ça alors que j'étais adolescente et en sous-poids. J'ai essayé tant bien que mal de convaincre cette jeune fille d'oublier l'idée de son thigh gap etc., mais visiblement mes réponses vous atterrent (et oui je le prends pour moi étant donné que j'ai beaucoup répondu à ce post). Donc je suis l'exemple de Frisette et bonne soirée tout de même.

Pareil, j'ai pas trop compris leurs interventions
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