dindoun je complèterais par le fait que si c'est toi qui fait le pont (la position de gym), tu trouveras facilement une position confortable et au pire, tu sais quand t'arreter, alors que si quelqu'un te poussait à le faire, en te disant quand lui veut que tu arrete, risque de y avoir de la casse et rapidement des douleurs.
Ou sinon pour t'aider à mieux comprendre, compare quand c'est toi meme qui t'épile et quand c'est quelqu'un d'autre qui le fait pour toi, vois toi meme ce qui fait moins mal
