Post pour les forumeurs.ses au régime!

juliel-b non, car j habite plus ou moins encore avec mes parents (là je suis à l étranger) et que nous mangeons plutôt très équilibré. Ma maman y a été, et la nutritionniste a dit que tout était ok dans notre alimentation et je mange comme à la maison (juste moins de viande car ça coûte super cher)

En fait je pense que ça vient du fait que je mange vite et j avale beaucoup d air... je vais essayer de prendre plus mon temps et que j ai un petit bec sucré, donc la tablette de chocolat peut disparaître en un clin d oeil XD mais j y travaille de moins manger de biscuits :)

Jai toujours ma gourde aussi, et je prend du thé le matin et infusion le soir mais certains jours cela passe à la trappe XD

celeste_t
Courage...
Il ne faut pas suivre uniquement le chiffre sur la balance mais également l évolution de perte de masse grasse, quelques mensurations etc...
Tu fais beaucoup de sport (je suis très admirative) donc la balance n est peut être pas encore ta meilleure amie mais ta condition physique s améliore (souffle cardio...) et tu prends du muscle qui pèse plus lourd que la graisse.
Tu vas vite t en rendre compte

Bon courage et tient bon !!

Je voulais savoir si vous mesurez vos tours de tailles, hanches, cuisses, poitrines, bras pour suivre l'évolution de votre silhouette ?

J'attends encore 2 semaines pour voir si ça s'arrange avec ma balance et si ça débloque toujours on la changera

juliel-b je fais. Javais arrêté car mon mètre est resté à la maison, mais des que je le récupère je recommence.

Ça permet de mesure l évolution sur un critère autre que le visuel (qui peut parfois être trompeur)

juliel-b
Il faudrait que je le fasse, mais je sais pas à quel moment de la journée c'est le mieux

cobalt12 Bonne question

Je ne le fais pas, j'ai qu'un mètre pour les travaux xD Faudrait que je passe chez Ikea leur prendre un mètre en papier XD

Pas d'évolution de poids cette semaine, ou alors -200g. Je suis assez satisfaite d'arriver à le maintenir ^^

celeste_t, le muscle consomme plus de calorie au repos. Mais oui, il pèse aussi plus lourd.
Personnellement, j'essaie de virer toute tentation de mes placards ou alors je les mets dans un endroit que je ne peux pas voir.

Je viens de passer le cap des 5 kg perdus, en un mois et demi
Les pantalons me serrent bien moins à la taille, et j'ai de la marge dans l'air-bag

Bon et ben je me paye une bonne gastro donc exit le cours de tango de ce soir et pas sûr que je sois en état de faire le cours de danse orientale de demain

Ici, j’essaye de faire attention et de faire plus de sport
Difficile ++ la semaine dernière...
Auj, presque 6km + des exos ciblés...
En espérant pouvoir continuer ainsi (il me reste 15 jours avant les vacances donc si je tiens jusqu’à la, tout ira !)

J'en suis actuellement à -7 kg, donc à la moitié de mon objectif

J'ai recommencé le vélo d'appartement y a une semaine, j'en fait une demi-heure quasi tous les matins.
Là, j'essaie de me motiver pour ajouter du gainage le midi, avant d'aller bosser.

De mon côté grosse pause avec revue des objectifs : ne pas prendre trop de poids...
Suite à une cascade, je suis immobilisée depuis 3 semaines et j en ai encore pour 6 semaines !!
donc plus de sport certes mais plus aucune activité du tout en fait ... (cheville et vertebres fracturées)

Il me reste encore 20 kg à perdre à compter de janvier en esperant que ce chiffre ne soit pas revu à la hause !!

Coucou

Moi j ai tout lâché, j y arrive pas. Je continue mes cours de piscine, mais côté d alimentation j arrive pas. J ai pas d idée, avec le taf je suis claqué donc j ai la flemme. Et avec l hivers qui arrive, entre raclette/tartiflette / pot au feu etc

Hello tout le monde ! Bonne année à toutes

Je reviens vers vous car je m'aperçois que je n'apprécie pas mon repas de midi .

Est-ce que vous avez des idées de repas sympas et pas trop longs à cuisiner sachant que je ne mange pas de crudités et que j'aime manger chaud ?

juliel-b
Avec la météo actuelle.... soupe !! Si tu as le courage maison pour éviter les saletés dans les versions industrielles et tu peux choisir tes légumes pour éviter les pommes de terre.
Carottes courgette aubergine ... vite fait bien fait et tu congeles les portions d avance. 2 min au micro-ondes et c est bon !!
Tu peux ajouter du parmesan raisonnablement et tranche de jambon ou blanc de poulet
Et voilà 😉