clya
Moi aussi je trouve ça vraiment super que ton coach tienne compte de tes menstruations, de ton cycle etc, c'est vraiment chouette. Si tu as des podcasts à nous partager sur le sujet, ça m'interesse
D'ailleurs, je pensais avoir mes règles pour mon trail de 78 km, finalement non c'est arrivé 2 jours après et tant mieux, mais je me demandais justement comment on faisait pour gérer ça sur des trails longs comme ça ? Quelles protections ? Plutôt culottes menstruelles ?
Ah ouai c'est un sacré programme de prep ! Merci de m'avoir expliqué, ça me permet de me faire une idée.
Bon courage en tout cas, c'est bien chargé quand même ;) Je ne sais plus si tu l'as dit, il y a beaucoup de dénivelé sur ton trail à venir ? Et ton alimentation, tu l'adaptes en prévision de ton trail?
Yep pour septembre, ça me fait un mois assez chargé même si je compte à peine en vrai le semi festif, ça va vraiment être à un rythme trèèèèèès cool, on part sur la vague non chronométrée façon , on va juste courir pour aller au prochain stand de bières en gros
Oui pour le prix de la licence, nous le prix a augmenté de 60€, on est passé à 175 euros par an (prix de la licence compet', le club ne veut plus de licence "loisirs")
tartine88
pas de secret... je cours deux fois par semaine c'est tout finalement, en général une fois le dimanche matin et une fois le mercredi soir (je vais au stade).
Le dimanche matin, si pas trop chaud, je prends le chien avec moi, ça permet de "gagner du temps" sur la promenade quotidienne du chien ;)
Le temps n'est pas extensible malheureusement donc il faut hiérarchiser. Nous, le sport (mon mari fait du foot en plus) c'est au détriment du ménage (...) et des travaux de la maison qui sont au point mort depuis 3 ans (là, j'avoue que le chien, deux enfants en bas âge, le boulot, le chat, les sorties, les copains... là on y arrive plus). C'est une question de priorités, pas de vrais secrets (et dans mon cas avec des enfants, parce que je ne suis pas parent solo/sola).
Et aussi je m'entraîne avec une intensité assez basse finalement, bien loin de clya en terme de volume je pense. Pour le coup, je n'arriverais pas je pense à intégrer un tel programme dans ma vie actuelle (dans quelques années , quand mes filles seront plus grandes, peut-être)
Et aussi au détriment de CA haha, en vrai j'ai beauuuuuucouuuuup réduit mon temps sur écran.
