Le poste de la course à pieds

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Fruit.des.bois

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Le poste de la course à pieds
Posté le 15/08/2023 à 17h10

Bonjour à tous !

Je n'ai pas trouvé de post similaire, j'espère ne pas me tromper.
Je crée ce sujet pour rassembler les coureuses (les coureurs sont aussi les bienvenus s'il y en a) et que l'on puisse échanger sur nos entraînements, nos courses à venir, nos problèmes, mais aussi nos fiertés !

Motivons nous ensemble, et nous finirons par parcourir le monde en courant !

Dimoon

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Le poste de la course à pieds
Posté le 06/06/2026 à 12h24

alecto
Impeccable les jambes, je récupère vraiment de mieux en mieux.c'est très plaisant !
Pas trop fatiguée non plus, mais pas envie de courir, c'est plutôt le mental qui a été touché je pense !
Je respecte les 3 aspects dans la récupération avant de reprendre : musculaire/articulaire, métabolique, et mental!
S'il en manque un, j'attends encore avant de reprendre... Pour l'instant ça me réussit bien!

De toute façon, aujourd'hui pas le temps je vais pas tarder à prendre la route!
J'irai peut-être faire un tour de VTT en arrivant à la location en fin de journée on verra!

Bon weekend les gazelles

Dimoon

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Le poste de la course à pieds
Posté le 06/06/2026 à 12h25

alecto

Faut que tu viennes dans le Sud pour faire de la grimpette cailloux

Alecto

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Le poste de la course à pieds
Posté le 06/06/2026 à 18h40

dimoon
C'est bien le signe que ça marche si tu récupères ainsi ahah je vais attendre la fin de l'automne pour passer dans le sud je t'avoue, je déteste avoir chaud


Hier micro sortie de 2km, tard le soir ... et ce midi, go faire une grooooosse sortie : 26km et 300D+
J'ai enclenché un itinéraire GPX pour la première fois, je voulais voir si ça se suivait bien sur la montre.

Nickel ! Je pensais juste qu'il faisait 22km et pas 26km en revanche



Au global ça s'est bien passé mais le trajet ... pfff franchement chiant par moment. Quasi 50% de routes en enrobé, c'était beaucoup trop ! J'ai même longé une départementale un moment, sur 200m. Je n'ai vraiment pas l'habitude de courir plus de un ou deux kilomètres sur route

Donc ça c'était pénible. Et plusieurs boucles aussi, dont une fois où j'ai quand même couru sur la même portion plus de 3km dans un sens puis dans l'autre

J'ai galéré un peu entre le 15 et le 17, j'en avais vraiment marre. J'aurais dû prendre mes gels plus tôt je pense ^^ j'ai marché à plusieurs moments, un bon kilomètre en tout.

Photos photos car c'était bien joli malgré tout !










Édité par alecto le 06-06-2026 à 18h40



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