Le régime Dunkan est trés efficace.
Je l'ai fait et en fait le processus est trés simple. Pendant deux semaines, il ne faut manger que de la viande ainsi, les apports en proteines sont maintenu (et on ne perd pas de muscle) mais les apports en graisse sont trés trés faibles (donc l'organisme doit puiser dans les graisses déja formées).
Les deux première semaines passées, on recommance à manger "de tout" mais en petite quantité et surtout on ne fait AUCUN écart (ce qui est trés dur surtout à mon age quand on va en ville avec les copines qui ont soit dit en passant ont des corps de mannequin et qui mangent crèpes, glaces...).
Enfin, aprés deux semaines de régime strict, on peut a nouveau manger équilibré. Grace au régime Dunkan (les deux premières semaines), j'ai perdu 5KG. Les deux semaines d'aprés, j'en ai perdu 2 et ensuite, depuis que je remange équilibré (ça fait 1 mois environs), j'ai perdu 4kg.
Selon moi, les plus dure semaines ont été le 3ème et la 4ème car on peut enfin remanger mais en petites quantités et en evitant les corps trop gras, trop sucrés, trop salés...
Au risque que l'on me dise a nouveau que je ne suis pas dodue, je poste quand même une photo :
Mais sur les photo je parais plus fine quand devans un mirroir. Donc je vais vous exposer mes mensuration, tailles de vetement : 97-68-100, je taille du 40-42-44, ca dépend des marques.
