Les Sylphides.

iris9453 a écrit le 29/01/2014 à 14h48: Histoire drole ...ou pas. Y'a une semaine sur un défilé , c'était l'heure de manger . J'avais une tite-grosse faim ( en répète depuis 8h avec une chorégraphe nazie) , je me mange donc 2 mini sandwich et une brioche . La une fille arrive , me voit manger la brioche et me dit - 'ahlala ça à l'air trop bon ! " -"oui très ! tu peux en prendre, y'en à plein !" - "ah mais non ....j'ai deja eu du mal à finir mon sandwich , je vais pas EN PLUS manger une brioche !" Je me suis sentie très seule....

J'ai du mal à comprendre ce sentiment de satiété ... Je ne l'éprouve pas ou si après une tartiflette quand je suis repue, sinon la gourmandise reprend tjrs le dessus.

Iris

Elle doit avoir un estomac de poussin la fille

Pour ma part faudrait me le dire deux fois qu'il y a un panier de Brioches

Tibug : merci ! Bon il n'est plus gris maintenant, mais plutot blanc... enfin...jaune pipi...

Il est très gentil, taquin juste ce qu'il faut, expressif, toujours... Bref, on ne s'ennuie pas !

Ear : tu es vers saint lazare??? Je travaille à Saint-Augustin, le monde est tout petit !!! Pffff, c'est même pas spécialement bon le burger king !
Et pour le découvert, je compatis, pas pu payer le loyer le mois dernier... si tu veux on fait un concours...? Je vais surtout reprendre tous mes comptes et voir où ça a merdé, mais j'ai ma petite idée sur le nom de la coupable...ça commence par taxe, et ça finit par habitation....

Iris : tu es danseuse ???

Dares : pareil, pour les sucreries, il reste toujours une petite place.... et c'est pas Lylou qui va nous contredire on dirait !

Il est beaaaaaaaaaaaaaaau ! J'ia trop hâte de me mettre à cheval.

Sinon t'es filiforme ?? en fait !

Qui m'a demandé au fait si je bossais sur un chantier ??? C'est toi ? Alors non, je viens de quitter Paris pour une maison de village (deux en fait, avec un grand jardin) en Ardèche. Le chantier c'est la grande maison où j'emménage normalement au printemps.

Merci pour mon loulou !

Oui c'était moi pour le chantier ! Quelle chance d'avoir pu quitter Paris...! Mais pourquoi tu ne montes pas à cheval en ce moment ?
J'ai toujours voulu aller en Ardèche, je suis sûre que ça doit être super joli !

Je suis plutôt filiforme de profil mais de face... Disons que j'ai les cuisses/fesses applaties, avec option culotte de cheval. Et puis, cette photo, c'était avec mes 3kg-gastro en moins...

tiens magwa jolie photo ! (maison laffite ?)

me je bosse a assemblée nationale metro 12/ RER C musée d'orsay.

on a une bonne cantine mais une ou deux fois par mois on se fait des miam dehors avec les collegues. (enfin ceux que j'aime lol)

Mag : je ne sais plus si j'avais posté ou pas depuis : bienvenue!
Pour le soutien tu as toqué a la bonne porte.

Dares : welcome parmi nous si je ne t'ai pas encore accueillie (j'ai la mémoire qui flanche)

Lylou : ne saute pas de repas poulette
La vie n'est pas toujours rose malheureusement...
Mais comme dit Mag, les cancers se soignent de mieux en mieux

Tibug : t'inquiète après tu auras un peu plus de temps
Tu vas a quel hammam sur paris?
Mon préféré : mille et une nuit pas loin de bastille

Lolo : la visite vous le dira

Audrey : morte plaine pour la date du permis... Je vais téléphoner pour savoir
Rapide la mission ahah
500g de perdu = 2500 kCal de brûlé c'est énorme.

Je fini plus tard la je file

Bon j'ai pris la décision je me mets à la course à pied.
J'suis super motivée, en même temps à part 1 journée de cours/ semaine et mes loulous à garder 4jr/semaines je fais rien...

Salut tout le monde :)
Je m'incruste car j'ai fait un régime de aout à novembre 2013, j'ai perdu 11kg, ce qui est déjà un miracle pour moi je dirai. Je suis passée de 79 à 68kg pour 1,59m. Je me sens déjà beaucoup mieux, et j'ai pu remonter à cheval enfin !
J'ai arrêté le régime (hypocalorique équilibré, et en ciblant pas mal les protéines) en décembre pour stabiliser mon poids, ce qui a super bien marché. J'ai juste repris 800g avec les fêtes, mais je les ai reperdus un peu plus tard.

Du coup, là j'aimerai reprendre, mais je n'arrive plus à perdre ... Vous me direz ... on dit toujours que les derniers sont les plus durs à perdre ... mais bon, j'ai besoin d'en perdre 6 ou 8kg encore donc c'est pas fini.

Mon souci, c'est que j'ai recommencé sérieusement le sport, et je n'arrive pas à gérer les fringales que ça me donne, que ce soit pendant ou entre les repas. Je pense que je ne sais pas gérer la quantité de féculents nécessaires.
Aussi, à force d'avoir mangé pas mal de légumes, je supporte de moins en moins d'en manger ... Ca me donne limite envie de gerber de les voir en peinture ... A part les carottes par kilos que je partage avec mes juments, je ne supporte plus ...
Et puis, comme je suis une horrible fan de [BN au chocolat] (chacun son truc), ben j'ai tout le temps envie d'en manger la nuit... Et je me sens comme en manque de chocolat surtout. J'ai trouvé la solution : j'en achète plus. Mais du coup, je crois qu'en fait, la frustration de ne pas prendre de chocolat, c'est pire pire pour le régime ...

Pour info, je fais, par jour (tous les jours) :
: 1h30 à 2h de marche à grands pas de cheval, 30 à 45 minutes de vélo à grande vitesse en pédalant sans cesse ; et je monte à cheval 1h. Je fais aussi 30 min de Tai Chi en combat à deux au bâton. Et bientôt 1h d'aquagym par semaine.

Dans mon précédent régime, je prenais du son d'avoine tous les matins : efficace ou pas, je sais pas si ça a vraiment servi.
Et je buvais 1,5L d'eau mélanges à du Elusanes Minceur stick agrumes, en dehors des repas, dès que j'avais faim, pour couper ma faim. Ce produit, par contre, j'y ai vu un réel bénéfice, car ça me faisait éliminer, ça me coupait la faim, c'était bon, et ça m'aidait grandement à digérer (problèmes récurrents de digestion douloureuse).
Mais je ne faisais pas beaucoup de sport, donc niveau énergie, je gérais bien.

Actuellement, j'ai une masse musculaire importante, mais y'a la graisse au-dessus à éliminer.

Vous auriez des conseils pour m'aider à gérer mes fringales ? Et que manger ? Je mangeais des compotes de pommes, mais là j'en peux plus :/
Et comment calculer les doses de féculents nécessaires à l'activité physique ?
Des conseils pour me réconcilier avec les légumes ? Je déteste tout ce qui est amer ou acide, que je ne digère pas. Du coup, les cuissons vapeurs et sans graisses, j'en ai soupé ... et j'en peux plus ...

Merci de votre aide ! (si vous pouvez m'aider)

Coucou les filles


Bon j'étais passée il y a quelques temps sur le topic mais j'ai vite été larguée par le nombre de pages

Donc je me re présente !
Julie, 24 ans (25 dans moins de deux semaines gloups)
cavalière de club en compet CSO ! je monte à cheval depuis 14 ans, concours depuis 9 ans !
je mesure 1m57 ... j'ai toujours été assez ... pulpeuse on va dire, avec un poids entre 56 et 58 kilos
puis il y a 4 ans, installation avec mon ex : bim montée a 69 kilos !
je me supportais plus du tout, du coup régime : je suis descendue a 57 kilos, soit -12 kilos en environ 10 mois-1 an !
après ça, j'ai jamais réussi à descendre plus bas ...

sauf que je me supporte toujours pas ! du coup je recommence ...
j'ai commencé à courir depuis 2 mois ...
là je suis descendue a 55,5 environ !
objectif environ 50 kilos ... mais malheureusement pas réalisable je pense ...je supporte pas mes énormes cuisses, mes fesses un peu trop rebondies et ma culotte de cheval !
il m'arrive (très) souvent de pleurer en me regardant dans le miroir ou en regardant mes cuisses !
dur dur :(

Bon des news de ma DP et de mon gros ....

Après deux jours de box, pas d'engorgement ni chaleur, c'est déjà pas mal...

Au pas sur dur et mou = RAS
Par contre au trot sur mou en cercle = boiterie, bon il est pas sur 3 pattes, mais il est pas carré....

Ca lui arrive parfois d'avoir des raideurs, a tel point de croire qu'il est boiteux (qd on est dessus), quand je descends je le trouve souvent plus "désarticulé" que boiteux... mais généralement ca passe en 48h.
Là ca fait 4 jours.


Du coup je sais pas si je demande à ce qu'il aille au pré (5jours de box sur paille, je crains la colique ...) ou si je continue trois jours de box ferme jusqu'à samedi que j'y aille

Pfff j'en sais rien .... ma DP me parle d'éventuellement pb ostéo au niveau du bassin (ce qui serait probable) ou bien d'accroche de rotule (mais pk ca arriverait comme ca ?!)... donc d'après cette suposition , ca me laisse penser que le cheval parait plus "désartciulé" au niveau rotule/hanche/bassin que boiteux genre entorse/tendinite....

Je serais tentée de le laisser aller au pré, pour qu'il marche un peu vu, je pense plus à une petite crise d'arthrose ou rhumatisme ... un truc de vieux quoi.

Vous en pensez quoi ?

Lylou j'oserai pas te conseiller!

Bienvenue aux nouvelles!!

Au fait Tibug: t'as raison plus on y pense avec guigui moins on aime le "chateau" mais bon c'est pas mal de visiter des biens, de nous faire une idée de ce qu'on aime ou pas!

Kyara : bienvenue!
L'avoine est un réel atout pour l'organisme. Sur le long terme évidemment ;)

Juu : re bienvenue parmi nous alors ^^
Tu n'as plus grand chose à perdre pour ton objectif!

Bon allez ee mon côté ce soir c'était couscous (mon papa voulait qu'on se fasse quelque chose)
Sinon bah sage. J'ai été au sport cet aprem. J'ai bossé les épaules.
Dès demain je m'attele à éliminer ce couscous!
J'étais à 59.5kg lundi. J'espère être stable à 59.5kg lundi prochain.
Mais bien sûr si je peux avoir un peu de moins je ne dis pas non!

akkarin a écrit le 29/01/2014 à 21h34: Kyara : bienvenue! L'avoine est un réel atout pour l'organisme. Sur le long terme évidemment ;) Juu : re bienvenue parmi nous alors ^^ Tu n'as plus grand chose à perdre pour ton objectif! Bon allez ee mon côté ce soir c'était couscous (mon papa voulait qu'on se fasse quelque chose) Sinon bah sage. J'ai été au sport cet aprem. J'ai bossé les épaules. Dès demain je m'attele à éliminer ce couscous! J'étais à 59.5kg lundi. J'espère être stable à 59.5kg lundi prochain. Mais bien sûr si je peux avoir un peu de moins je ne dis pas non!

Moi c'était frites maison bien grasses avec mon père ce soir.
Comment tu t'atèles à éliminer ton couscous ? Je devrais peut-être faire pareil pour ma part.

Ah ben si tu me dis que l'avoine c'est bon, je devrais peut-être m'y remettre alors. :) En + j'adorais ça, ça donnait du gout dans le lait avec quelques céréales.

L'avoine (flocons mais surtout son) est plein e protéines : important pour protéger le muscle
+ il absorbe une partie des calories que tu manges au même repas.

Pour éliminer?
Je fais du sport tous les jours. Course à pied + musculation (pas 40kg hein, juste de quoi tonifier et muscler un peu)