Les Sylphides.

Hello les filles !

Difficile de vous suivre ... je suis aussi au boulot.

Bienvenue aux nouvelles, et franchement bravo pour vos accomplissements

Je suis moi aussi à la méthode WW, depuis 3 semaines ....
Pour ma part j'ai 26 PP, j'arrive à ne pas trop toucher à ma réserver.

Après la méthode à ses limites....
Je suis en déplacement régulier, par exemple cette semaine depuis lundi, donc restau midi et soir, je ne rentre chez moi que ce week end....
Donc pour calculer les PP, autant dire que c'est mission impossible, je ne sais pas comment les plats sont préparés et je ne me ballade pas non plus avec ma balance à aliments

Donc le calcul de mes PP c'est vraiment "en gros", alors forcément c'est faussé et je ne pense pas perdre en faisant de l'à peu près honnetement....

Alors je me demande si ca sert bien à quelque chose

akkarin a écrit le 30/01/2014 à 14h28: Lolo : De toute façon, courir ne peut pas faire de mal ! Audrey : Je suis jalouse. J'avais un bon 95C, il a fondu en même temps que moi... Avec le sport, on limite la casse, mais bon je ne m'attend pas à du - sur la balance lundi quoi... J'espère juste ne pas repasser au dessus des 60. En fait je comprend très bien les points. Ce que je ne comprend pas c'est le principe où les aliments sont vraiment "invisibles". J'entend pas là que tu ne connais ni leur calories, ni leur teneur en lipides/protéines... Et je trouve ça super important de savoir ce que je mange, les mauvaises graisses etc... Tibug : Toujours à 10 000 à l'heure. Ahah, on te revoit demain alors Juu : Tu n'as pas mal au ventre avec le coca, mais avec le thé oui ?? Bizarre ton corps. Courage pour ne pas craquer, aller, les résultats sur la balance te remotiveront si tu tiens le coup ! Finalement pour moi ce midi ce sera crème chocolat gerlinéa et yaourt vanille (faut que je termine mes 3 pots gerlinéa donc...)

nen les boissons gazeuses me font pas mal à l'estomac ...
mais l'eau chaude si ...
ahhh ça comme tu dis, mon corps est très très bizarre sur tous les points !
ah mon dieu les crèmes gerlinea, j'avais fait ça à une époque !

finalement ça a été pâtes carbo pour ce midi (avec crème fraiche 7% de MG)

audrey: la pension "hiver" c'est stabu / pré avec une autre pouliche.
niveau install bah y'a tout mais je m'en sert pas ou peu , marcheur, manege 40X20 , carriere, 20 hectares de pré et patures (avec rotation et entretien) , etc...
elle est nourrie au floconné + foin deux fois par jour, et herbe la journée puisqu'au pré.
il gere vermifuge, vaccin, ferrure.
je paye 200 euros.

j'en suis tres satisfaite. y'a juste ce petit point qui me chiffone (meme si c'est "exceptionnel". )

au printemps elle ira en pature en troupeau jusqu'au debourrage . (avec sa copine, des un an, deux ans, et 2-3 vieux)

Dares : je connaissais l'ancienne méthode WW
Les points et pas "pro point" mais c'est globalement pareil.
Quotas journalier + un petit quota en plus pour la semaine, les pts sport et tout ça c'est OK
Mais comme je disais, ce qui me gêne, c'est que c'est opaque...
Tu peux manger de tout OK, mais au final tu ne peux pas savoir où tu en es par rapport aux besoins de ton organisme.

En sachant qu'une journée bien équilibrée pour le corps c'est 50/30/20 glucides, lipides, protéines
Comment tu fais pour savoir que tu as bien tes 1,5 à 2g/kg de protéines dans ta journée ?
C'est surtout ça qui me gêne, au final tu prends des habitudes mais tu ne sais pas si elles sont vraiment correctes... Tu limites juste les calories globales en évitant de dépasser tes "pro points".

Juu : Les crèmes étaient à ma mère, mais elle ne peut plus les manger (régime alimentaire changé) et on va pas jeter...

akkarin a écrit le 30/01/2014 à 14h34: Dares : je connaissais l'ancienne méthode WW Les points et pas "pro point" mais c'est globalement pareil. Quotas journalier + un petit quota en plus pour la semaine, les pts sport et tout ça c'est OK Mais comme je disais, ce qui me gêne, c'est que c'est opaque... Tu peux manger de tout OK, mais au final tu ne peux pas savoir où tu en es par rapport aux besoins de ton organisme. En sachant qu'une journée bien équilibrée pour le corps c'est 50/30/20 glucides, lipides, protéines Comment tu fais pour savoir que tu as bien tes 1,5 à 2g/kg de protéines dans ta journée ? C'est surtout ça qui me gêne, au final tu prends des habitudes mais tu ne sais pas si elles sont vraiment correctes... Tu limites juste les calories globales en évitant de dépasser tes "pro points". Juu : Les crèmes étaient à ma mère, mais elle ne peut plus les manger (régime alimentaire changé) et on va pas jeter...

c'est clair que vu le prix de ces crèmes !
au début j'aimais bien (j'avais aussi les trucs à boire) mais à la fin rien que l'odeur me filait la nausée !

pfouuu j'appréhende pour demain, ça va être cata bouffe +++ !
et pareil pour la semaine au ski !

sinon a midi encore nawak ...

Ear qu'est ce qu'il t'arrive ?

j'sais pas j'ai super faim et envie que de truc riches...

et j'arrive pas a me raisonner devant la bouffe

akkarin a écrit le 30/01/2014 à 14h34: Dares : je connaissais l'ancienne méthode WW Les points et pas "pro point" mais c'est globalement pareil. Quotas journalier + un petit quota en plus pour la semaine, les pts sport et tout ça c'est OK Mais comme je disais, ce qui me gêne, c'est que c'est opaque... Tu peux manger de tout OK, mais au final tu ne peux pas savoir où tu en es par rapport aux besoins de ton organisme. En sachant qu'une journée bien équilibrée pour le corps c'est 50/30/20 glucides, lipides, protéines Comment tu fais pour savoir que tu as bien tes 1,5 à 2g/kg de protéines dans ta journée ? C'est surtout ça qui me gêne, au final tu prends des habitudes mais tu ne sais pas si elles sont vraiment correctes... Tu limites juste les calories globales en évitant de dépasser tes "pro points". Juu : Les crèmes étaient à ma mère, mais elle ne peut plus les manger (régime alimentaire changé) et on va pas jeter...

Oui je comprend ce que tu veux dire...
Ils encouragent malgré tout fortement l’équilibre alimentaire (de plus c'est ainsi que ça fonctionne vraiment) cad 1/3 protéine animal, 1/3 féculents, 1/3 légume et ce à chaque repas. De plus ils ont établit une liste d'aliments rassasiants qui coute peu en PP, il s'agit surtt d'aliment dit sains et allégés en calories tel que les viandes maigres, les féculent complet, ... Bref tu es ultra aiguillé en fait!

Ensuite Lylou le resto c'est pas si pire dans le sens ou tu peux demander la sauce à part et que les portions sont définies; mais certes ça coute en PP ...

Earf besoin "d'aliments doudous", tu veux un calin -> C'est vrai qu'on est pas tjrs au top, courage!

Akk en faite y'a aussi l'équilibre alimentaire que l'on doit respecter 300gr de légumes, 200gr de fruits, minimum 1l d'eau, ..ge de féculent, de viande etc etc.

Je pense que si tu respecte ça en faite ça te fait tes pro points.

Quand je me suis mise avec Franck je faisais un 95 C/D aujourd'hui je suis à 90E alors je vais sûrement en perdre un peu mais je serais toujours bien équipée, surtout que je ne serais jamais une grande sportive...

Bon sinon :
Ce matin une banane, un jus d'orange et des tuiles au chocolat ( ma dose de la journée)
Ce midi un croque monsieur et un coca light.

Je pense que je vais avoir la dalle avant mon repas de ce soir 21h... J'boirrais de l'eau!

Tu peux aussi manger une collation à 16h type fruit et/ou yaourt à 0%, histoire d'éviter de te jeter sur le repas ce soir.

Pour le coup je n'ai jamais fait trop attention à ma consommation de fruits. J'en mange pas mal dans ma journée et surtt le soir pour éviter de manger autre chose.

Je suis au boulot jusque 20h et j'ai que de l'eau au moins pas de tentation!

Quand je vous lis j'ai l'impression que le goûter c'est tabou alors que c'est super important

akkarin a écrit le 30/01/2014 à 19h05: Quand je vous lis j'ai l'impression que le goûter c'est tabou alors que c'est super important

Pourquoi?

Moi je goûte rarement car je mange tard. Sinon un fruit.

Moi mon gouter c'était un yaourt nature + 1 orange et un thé après pour finir de me caler (y avait trop de mikado, savane et autres napolitains devant mes yeux, merci les gamins ^^).