Le post de l'endurance

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Nadinegari

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Le post de l'endurance
Posté le 10/03/2012 à 12h24

Pour tous ceux qui auraient envie de se mettre à l'endurance, un petit post spécifique que chacun pourra enrichir de son expérience...

Comme toutes les disciplines équestres, la progression est... progressive!!

Avec une licence de compétition "club", on peut courir jusqu'à 60 km, à une vitesse imposée par le réglement. Les conditions pré-requises sont les mêmes que pour les autres disciplines : n'importe quel cheval, du moment qu'il est inscrit sur la liste des chevaux de sport EDIT : et/ou la liste club.

On commence par une 20km (ou une 10 pour les plus jeunes).
Il y a deux types de 20km :
- la club 3 qui se court obligatoirement à une vitesse comprise entre 10 et 12km/h (ce qui n'est pas un rythme très soutenu, pour ceux qui s'inquièteraient!).
- la club 2 qui se court entre 12 et 15km/h.
Une fois que l'on a couru une 20 et qu'on a obtenu sa qualification, on a le droit de courir une 40 (à condition que le cheval que l'on monte ait aussi obtenu sa qualif sur 20!)
Il y a un contrôle vétérinaire initial, avant la course et un contrôle final, au terme de celle-ci. Les vétérinaires vérifient le cardiaque du cheval (qui doit être inférieur à 64 - A confirmer...), son métabolique (muqueuses, transit...) et sa locomotion (pas de boiterie ou d'irrégularités d'allure au trot durant le trotting, un aller-retour au trot en ligne droite devant les véto).
Si la distance n'a pas été parcourue dans les limites de vitesse imposées par l'épreuve ou si l'un des points véto n'est pas bon, on est éliminé et on n'a donc pas sa qualif. Il faudra recourir une autre 20 pour se qualifier.
D'où l'expression : "en endurance, finir, c'est déjà gagner!"...

40km, c'est donc une "club 1" à courir à une vitesse imposée de 10-12km/h ou une "club 1 Elite" à 12-15km/h. Contrairement à une 20 : la course se fait en deux étapes. Il y a donc un contrôle véto intermédiaire entre les deux boucles, qui fonctionne exactement pareil que l'initial et le final, avec la même sanction en cas de problème.

Si on obtient sa qualif sur 40, on a le droit de courir une 60 (toujours la même condition : sortir avec un cheval qui a déjà été qualifié sur 40).

Les courses font rarement exactement la distance : il y a une fourchette... Une boucle peut faire 22 km, par exemple. C'est logique si on prend le temps de songer que c'est un peu difficile de trouver des chemins qui vous font faire 20km très exactement! On sait avant le départ la distance exacte que l'on va avoir à parcourir.

Sur une 20, on peut se passer d'assistance.
En club 2, à 15km/h, on tourne à 4mn le km (sur la piste, on a des panneaux tous les 5 km, au cavalier de calculer et de gérer le temps qu'il lui faut pour aller d'un panneau à l'autre : si on n'arrives pas à temps au panneau, c'est que on doit mettre un peu de gaz dans la portion suivante!).
On reste donc sur la piste 1h20 (1h40 si on part en club 3, pour tourner à 10-12 km/h).
Ce qui compte, c'est l'heure d'arrivée : on part à telle heure et on doit donc arriver 1h20 après.
Avant de partir, se renseigner comme je le disais : si c'est une boucle de 22km, on doit mettre 1h20 + 2 fois 4 minutes, soit 1h28).
Et on a toujours un panneau qui indique qu'on est à 1km de l'arrivée, au cavalier de parcourir ce dernier km de façon à arriver à l'heure précise prévue, cela peut aller du pas au galop selon la façon dont on a tourné sur la piste (nature du sol, etc).
Eviter d'arriver au galop pour franchir la ligne d'arrivée : c'est fun, mais pas extra pour le cardiaque..
Bref, c'est une grosse balade intensive en rythme pour laquelle les chevaux peuvent se dispenser de boire. On fait boire et arrose copieusement (ne pas arroser au moment où ils boivent) en arrivant et avant d'aller au vet gate (contrôle véto). On doit passer au contrôle véto une demie-heure après être arrivé.
Après, c'est toujours plus sympa d'avoir quelqu'un sur la piste aux points d'assistance! Notamment si on déferrre et que l'assistance peut remplacer le fer.
Bref, pour partir sur une 20, on prend son matériel usuel, un ou deux potes (ayant le permis!!), des seaux, des éponges, un couteau de chaleur et une ration à donner en sortant du vet final.
Pour l'eau sur la piste : des bidons de 20 litres dans la bagnole pour remplir les seaux et préparer à l'avance des bouteilles pour arroser (le mieux : des bouteilles de lait grand format avec une poignée).
Dans la zone de grooming, à l'arrivée, on a toute l'eau dont on a besoin pour arroser et faire boire dans d'immense bacs.
Prévoir des fringues de rechange et notamment des godasses, si c'est une course où il y a du monde, avec des épreuves de la 20 à la 90... Tout le monde arrose au même endroit, dans la zone de grooming et, très vite, on se retrouve dans une mare de boue jusqu'aux chevilles...


Je vais maintenant de ce pas chercher les réglements de la fédé.
Me corriger pour le nom des épreuves (Club1 GP et compagnie... Me souviens pas bien, ne faisant pas l'effort de le retenir, au quotidien, je parle en km...) Et compléter mes propos, j'ai du oublier pas mal de trucs à écrire au fil du clavier...


LE SOMMAIRE :

Page 1 :
- Quelques renseignements sur les épreuves "club"
- Le réglement FFE 2012 (copier/coller, captures d'écran et finalement lien direct vers la FFE... )
- Le trotting par Pilou-Ly et le lien vers son post initial où vous trouverez la discussion dans son intégralité.

Page 2 :
- Le lien vers le post de Sophie "Bien débuter l'endurance" (avec, en bonus, l'aveu spontané de ma quichitude).

Page 5 :
- Les secrets de l'arrosage par Pilou!

Page 16 :
Un lien utile :
http://www.ceer-aquitaine.fr/pages/frameset_page_principale.html
Il faut cliquer à droite de votre écran, dans la rubrique "Infos pratiques" sur le lien "Conseils pratiques et réglements"
(le lien direct ne marche pas)
Une présentation de ce qu'est l'endurance et des conseils pour débuter l'entraînement.

Edité par nadinegari le 29-05-2012 à 23h30

Mymy59

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Posté le 30/05/2014 à 17h31


emma71 a écrit le 30/05/2014 à 17h09:
Salut! mon cheval a fait sa première 20 en octobre dernier. Sa 40 en mars et sa première 60 dimanche dernier. J'appréhendais pas mal et j'avais reçu de nombreuses critiques car je le mettais direct sur une 60... Après si le cheval est bien entraîné je ne vois pas ou est le soucis! Pourquoi ne pas tenter, or je n'avais pas eu beaucoup de temps ... Et il me les a fait nickel, après ce fut une course très facile ... Donc no stress, tu connais ta jument et si elle est bien entraînée ça ira, a la rigueure priviligie une course facile si tu peux ... Mais ça ne change pas trop d'une 40 c'est un peu plus dur bien sur mais la marche n'est pas très haute si ta bête est bien entraînée , ceci n'est que mon avis :D


Merci pour ta réponse!

Je ne doute pas de ma juju, j'ai eu des compliments de personnes qui sont sur des grosses distances sur ses capacités, mais c'est plus moi, est ce que je vais tenir la distance?

Ensuite niveau entrainement, après la 40km, elle avait fait, une fois, 20km, deux sorties de 30km, une de 50km, et quelques petites sorties, mais les chevaux qui se sont entrainés avec nous et qui ont fait la 60km, l'ont eu dur, du coup ça m'inquiète un peu.

Emma71

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Posté le 30/05/2014 à 17h55

Moi je trouve ça pas mal! perso je fais tout le temps des sorties de 10, 15 ou 20km. De temps en temps 30km mais c'est rare mais je compte m'y remettre bientôt! Après je fais quand même le plus souvent des sortie de 15km... et je fais du fractionné. Tu connais un peu la course que tu souhaites faire ?

Mymy59

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Posté le 30/05/2014 à 18h14

Oki.

Les 50km on les a fait en 8h, avec une pause croissant et sandwich, mais en rentrant ma juju avait toujours la pèche, elle était pas calmée!

J'ai peur que ce soit moi qui ne tienne pas la distance ...
Vous faites du sport à coté?

Non je n'ai pas regardé ce que dit le terrain de la course, il faut que je le fasse.

Et ferrure vous avez quoi?

Emma71

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Posté le 30/05/2014 à 18h36

En tout cas tu as beaucoup de chance de trouver des parcours de 50km!! Et c'est cool si elle a toujours la pêche a la fin c'est bon signe. Elle est jeune ?
Alors a côté je cours de temps en temps, je marche également. Et du coup j'ai rarement de courbature. Ça tire un peu sur les cuisses et derrière les épaules mais c'est tout. Tu fais quoi a côté ? Comment te sens tu après 40?
Édit: et j'ai une ferrure "basique"

Edité par emma71 le 30-05-2014 à 18h56



Mymy59

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Posté le 30/05/2014 à 20h52


emma71 a écrit le 30/05/2014 à 18h36:
En tout cas tu as beaucoup de chance de trouver des parcours de 50km!! Et c'est cool si elle a toujours la pêche a la fin c'est bon signe. Elle est jeune ?
Alors a côté je cours de temps en temps, je marche également. Et du coup j'ai rarement de courbature. Ça tire un peu sur les cuisses et derrière les épaules mais c'est tout. Tu fais quoi a côté ? Comment te sens tu après 40?
Édit: et j'ai une ferrure "basique"


Elle a 8 ans, mais n'a pas réellement bosser depuis ses 4 ans, juste de la ballade, un peu de carrière une fois tout les ...

Ma 20km, jai souffert!! Faut dire que je ne fais aucun sport à coté. Et la 40, sur le coup ça tire dans les cuisses, mais le lendemain c'est dans mes épaules et trapèzes que j'avais des courbatures, tellement elle a tiré.

Du coup j'essaie de faire du sport, genre vélo d'appart et marche à pied.

Emma71

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Posté le 30/05/2014 à 23h33

Elle est jeune en plus! Elle doit avoir la pêche. T'inquiètes, le mien n'a rien fait mais vraiment rien jusqu'à ses 6 ans... Il bosse réellement depuis que je l'ai c'est a dire depuis août dernier
Je te comprends j'avais mal aux même endroit...
C'est déjà bien, fais ça régulièrement et après tu verras que ça ira mieux je pense!

L.bubu

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Posté le 01/06/2014 à 12h50

Pour avoir moins de courbatures le lendemain, un truc que beaucoup de cavaliers oublient: s'échauffer avant la couse et faire quelques exercices de détente et d'étirements à la fin de la course quand le cheval est au calme au paddock! (je m'étire aussi sur la course quand je sens que ça tire au niveau du dos...) Ça aide pas mal... (lorsque j'ai recommencé les courses en arrivant en Bzh, ouille ouille les lendemains depuis que je fait ça c'est bon pour moi )

Melaniech

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Posté le 01/06/2014 à 17h39

Bien boire et manger ! Je me sens facilement mal dès que j'ai rien dans le ventre donc même si ça a du mal à passer avec le stresse je me force ! Et avoir une assistance qui s'occupe bien de son cheval, entre les 2 boucles ça permet de se poser aussi un peu !

Aiepepito

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Posté le 02/06/2014 à 09h14

Bonjour à tous !

Ca fait un moment que l'endurance me tente, et là ca risque d'être plus simple pour moi d'essayer !
J'ai donc quelques questions.
Concernant les 10km/H. Ca me parait tout de même rapide, non ? On peut faire du pas durant la boucle ou ca fait perdre trop de temps et il est préférable de rester au trot/galop ?
Mon cheval est pied nus, et si possible j'aimerais ne pas le referrer. Est t'il possible de courir avec des hipposandales ?

Merci

R.maury

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Posté le 02/06/2014 à 09h58


aiepepito a écrit le 02/06/2014 à 09h14:
Bonjour à tous !

Ca fait un moment que l'endurance me tente, et là ca risque d'être plus simple pour moi d'essayer !
J'ai donc quelques questions.
Concernant les 10km/H. Ca me parait tout de même rapide, non ? On peut faire du pas durant la boucle ou ca fait perdre trop de temps et il est préférable de rester au trot/galop ? J'ai jamais tourné à moins de 13/14km/h donc je peux pas te dire pour 10, mais meme à 13 km/h tu peux marcher quelques metres quand le terrain l'oblige.. Donc c'est clairement pas un rythme de rando, mais tu peux parfois marcher. Essaie de te tracer une boucle de 5km sur carte et fais là en 30 min pour te donner une idée !
Mon cheval est pied nus, et si possible j'aimerais ne pas le referrer. Est t'il possible de courir avec des hipposandales ?
Oui evidemment, j'ai courru avec sur 40km en mars. Par contre faut les enlever pour les controles veto

Merci


Je sais que tu es pres de Lyon si tu veux partager un transport c'est avec plaisir

Aiepepito

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Posté le 02/06/2014 à 10h06

Merci pour tes réponses !


Citation :



Je sais que tu es pres de Lyon si tu veux partager un transport c'est avec plaisir


Je crois qu'on est un peu à l'opposé.. t'es au Nord Est toi, non ? Moi, je suis dans l'ouest...
Mais bon, ca peut se faire c'est sur, si tu en fais une dans l'été, tiens moi au courant, ca pourrait l'interresser !

Caro91

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Posté le 02/06/2014 à 11h00

Mon cheval est pied nus, et si possible j'aimerais ne pas le referrer. Est t'il possible de courir avec des hipposandales ?
Oui evidemment, j'ai courru avec sur 40km en mars. Par contre faut les enlever pour les controles veto

Non, on peut passer le contrôle véto avec des hipposandales !

Il faut par contre enlever les protections.

R.maury

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Posté le 02/06/2014 à 11h31


caro91 a écrit le 02/06/2014 à 11h00:
Mon cheval est pied nus, et si possible j'aimerais ne pas le referrer. Est t'il possible de courir avec des hipposandales ?
Oui evidemment, j'ai courru avec sur 40km en mars. Par contre faut les enlever pour les controles veto

Non, on peut passer le contrôle véto avec des hipposandales !

Il faut par contre enlever les protections.


Et bien je me suis dit pareil et on m'a refusé au controle..
Donc faudra apprendre aux vetos le reglement

Aiepepito

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Posté le 02/06/2014 à 11h32

Et vous avez quoi comme hipposandales ?

R.maury

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Posté le 02/06/2014 à 11h33


aiepepito a écrit le 02/06/2014 à 10h06:
Merci pour tes réponses !



Je crois qu'on est un peu à l'opposé.. t'es au Nord Est toi, non ? Moi, je suis dans l'ouest...
Mais bon, ca peut se faire c'est sur, si tu en fais une dans l'été, tiens moi au courant, ca pourrait l'interresser !


Effectivement je suis au nord est, mais ya des courses cet été dans l'ain juste au dessus de "chez moi" donc... possible !
Par exemple : 22juin st etienne du bois
06juillet attignat
30 aout marboz
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