Bonsoir les filles !!
Bon, j'avoue que je n'ai pas eu le courage de lire toutes les pages. Du coup je n'ai lu que la dernière.
J'ai fais un peu de pôle dance moi aussi et j'avoue que c'est ultra physique : la force dans les bras ... mamamia ! Et puis moi qui suis raide comme une bar en fer j'ai un peu galéré x) Malheureusement j'ai du arrêter par manque de temps.
Par contre ... Je me suis mise au fitness début janvier et je n'ai toujours pas lâché
Je suis assidument le BBG (Bikini Body Guide) de Kayla, je ne sais pas si vous en avez déjà parlé ??
Du coup ça me donne :
- 3 séances de fitness par semaine
- 3 séances de jogging par semaine
- 1 séance d'étirement (sur laquelle je fais souvent l'impasse j'avoue
)
Sans compter que je vais sortir mon cheval 6 fois par semaine. Ca fait des journées très chargées !
Je viens donc de finir ma 5ème semaine d'entraînement
Et je vois déjà bien largement la différence surtout au niveau des jambes. Après le bidou baaah ça a toujours été mon ptit problème et vu que je mange un peu comme un poney à côté ça mets du temps x)
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)
), mais ça a l'air d'être assez balèze !
