Vivre "autrement" ... ? Zéro déchet : p.269 !

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Myrific

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Vivre "autrement" ... ? Zéro déchet : p.269 !
Posté le 19/10/2014 à 21h40

Bonsoir !


J'ai de la motiv' en ce moment, je fais plein de posts !

Comme beaucoup le savent, je suis végétalienne, quasi végane.

Depuis peu, j'ai de nouveau envie de réduire mon empreinte écologique.

J'ai d'office éliminé plusieurs points sur lesquels je ne peux pas travailler pour le moment, à cause de la manière dont je vis et des lieux où je réside :
- la voiture m'est indispensable, je fais environ 1 000km/mois à cause des trois lieux où je réside qui sont très éloignés les uns des autres (patron, chez mes parents, chez moi). En revanche, pour les petits trajets, c'est vrai que je peux mettre ma fainéantise de côté et ressortir mon biclou, bien que j'ai horreur de ça.
- je ne suis pas prête à renoncer à l'électronique : j'aime le confort que m'apportent portable et ordinateur. Bien que je réduise de temps à autre l'un et l'autre, je préfère voir les aspects positifs de ceux-là que leurs côtés négatifs. Disons que j'évite de perdre mon temps avec : l'ordi' me fait apprendre des tonnes de choses chaque jour, et mon portable ne me sert que pour les textos et les appels (bon, je suis une adepte des textos, donc j'admets m'en servir bien plus que de raison !)

Bon, grosso modo, voilà les points que je ne souhaite ni ne peux changer.

Maintenant, passons au plus agréable, les choses que je peux changer :
- ma façon de m'alimenter : je ne cesse d'acheter des conserves. Ouais, c'est pratique mais je ne sais que faire des boites de conserve ... Je recycle mes pots en verre assez facilement, mais alors les conserves, à part des boites de crayons, j'sais pas ... Donc, je vais réduire leur achat et privilégier le vrac.
- les produits d'entretien : marre d'acheter des produits relativement chers et très polluants alors que plein de gens autour de moi se contentent de vinaigre ou presque. A moi les recettes de bases, avec trois ingrédients et rarement plus, qui seront quasi aussi efficaces que les produits du commerce !
- quelques fringues : j'aimerais essayer de fabriquer moi-même des écharpes par exemple. Autant ma mère coud souvent des pantalons pour mon père ou pour elle, autant je crois que je n'ai jamais essayé ... Je ne sais pas coudre, pas tricoter ... Néant ! Il est grand temps de remédier à cela !

Je passe rapidement sur les choses que j'ai déjà changé, en l'espace d'un an environ : mon alimentation végétale, mes produits de "beauté" naturels (cheveux et peau), mon maquillage plus naturel également ... Bon, c'est tout !

En toute honnêteté, je ne sais pas si ce post marchera. Je sais que j'intrigue parfois mon entourage, il est donc possible qu'ici également on se pose des questions sur ma santé mentale
Si c'est le cas, c'est le post idéal pour poser vos questions.

Je posterai mes "découvertes" (oui, je sais que beaucoup d'entre vous utilise le vinaigre et le bicarbonate depuis toujours, mais pour moi c'est comme un cadeau de Noël, je ne connaissais pas !), les recettes, les blogs que je suis, mes échecs, mes succès, mes renoncements, mes errements, ma motivation ...

N'importe qui est invité à participer à ce post, surtout si vous aussi vous tentez de réduire l'impact écologique de votre passage sur Terre :)
Des débats peuvent avoir lieu bien sur, tant que cela se déroule dans la bonne humeur et que tout le monde réfléchit avant de poster. Et même, des débats peuvent me faire changer d'avis, me conforter dans mes opinions ... Je ne suis pas fermée d'esprit !

La seule chose que je demanderai, c'est de conserver le respect des convictions des autres ...



Je vais utiliser les post-it pour épingler les pages avec les recettes, les blogs utiles, les interventions de certains membres très pertinentes (si interventions il y a !), des photos ...




Je vous souhaite une très bonne soirée !
Myrific.


!! ICI, des informations sur le don de moelle osseuse !!



Défis de la semaine 1

- Une journée végétarienne (ni viande ni poisson)
- Diminuer ses poubelles (donc éviter boites de conserve, les sacs en plastique ...)
- Réfléchir avant un achat impulsif (c'est Noël ^^), afin de savoir si en aurions l'utilité




Défis de la Semaine 2

- "Vide-dressing" : donner ou jeter si trop pourri ou encore recycler en chiffon les vêtements que vous ne portez plus
- Acheter le plus local possible
- Eviter de prendre la voiture/le scoot
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Édité par myrific le 13-01-2017 à 17h49

Alecto

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Posté le 09/02/2022 à 21h11

badmonster
Pas seulement, ça tient au principe même des protéines


Ahaha, ça c'est une idée, ajouter du vin dès le matin pour faire gonfler ses flocons d'avoine

Grignotte37

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Posté le 09/02/2022 à 21h12

Et ce que le corps à besoin en premier, c'est des glucides. C'est ce qu'il sait le mieux stocker, mais aussi ce qu'il sait le mieux transformer. Je parle des glucides complexes, pas du sucre blanc raffiné.

Par contre alecto ta répartition, elle va pas donner la même dose de kcal. Mais, oui, il y a une notion d'équilibre à avoir dans son alimentation. Et, si possible, en laissant exprimer les réels besoins du corps. Sacré atout quand on sait l'écouter.

Alecto

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Posté le 09/02/2022 à 21h15

grignotte37
Oui, désolée je suis complètement claquée.

Klavel

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Posté le 09/02/2022 à 21h38

alecto y'a pas longtemps je lisais un bouquin (fiction post-apo) qui se passe dans la campagne des années 70. Bah du pinard avec l'avoine, apparemment c'est une bonne ration du matin pour humains et chevaux

joual
Je pense que ça vaut le coup d'aller voir un médecin bien calé dans le domaine alimentation végétale + sportif. Les analyses de sang ne révèlent quelque chose qu'à l'instant T et uniquement ce que l'on cherche... Pourtant le fait est qu'il y a un déséquilibre quelque part s'il décolle autant. Je crois me souvenir qu'il souffre aussi d'une légère anémie ?
Perso, j'éviterais de jouer au diététicien sans avis médical bien calé, ce qui convient aux uns ne convient pas forcément aux autres. Et plus vite ce sera réglé, plus vite il engloutira ses 80km !

Badmonster

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Posté le 09/02/2022 à 21h39

oui et en attendant adapter aussi l'activité physique !

Grignotte37

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Posté le 09/02/2022 à 21h52

alecto Tu es pardonnée. Et puis, l'idée que tu exprimes par cette répartition elle reste très juste....Et tu fais bien de le rappeler ici. Car comme le dis klavel , beaucoup d'infos ici, mais personne du métier de la diététique, et du coup les conseils restent à prendre avec des pincettes.

Édité par grignotte37 le 09-02-2022 à 21h52



Grignotte37

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Posté le 09/02/2022 à 21h56

eilhya85 Je me permets de te citer sur le post, car ça parle nutrition...et que tu es bien calé sur le sujet. Peut-être pourras-tu apporter des infos à joual et à nous toutes?

Peechy

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Posté le 09/02/2022 à 22h00

joual

joual a écrit le 09/02/2022 à 19h25:
@peechy

Oups je me suis mal exprimée.
Il est végétarien ou quasiment depuis deux ans et on est vegan depuis quelques mois seulement.

Pas grave ! D'accord

badmonster

badmonster a écrit le 09/02/2022 à 19h41:
@peechy j'ai peut être mal lu j'avais compris vegan !

Non, c'est bien ça ! Il y a eu confusion ^^'

Klavel

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Posté le 09/02/2022 à 22h11

Si c'est bien l'alimentation le problème. Ça peut aussi être tout autre chose (ce qui ne veut pas dire que ce serait grave ou incurable hein). Pas mal de pathologies peuvent jouer sur le poids, l'absorption des aliments etc, etc... Perso un changement brutal dans le poids ou l'énergie -> toubib pour vérifier ce qui peut déconner. Une fois qu'on sait on peut adapter.
Le "problème" avec les alimentations végétales c'est que certains se contenteront de dire "mangez du steak", d'où la nécessité de consulter un bon médecin. Particulièrement calé dans la pratique sportive comme dans l'alimentation dans le cas du conjoint de joual... Car si le problème vient de là, il saura quoi conseiller, quoi faire.

Perso j'ai été tellement claquée dans ma pratique sportive et même au quotidien, il y a quelques mois, que la médecin m'a faite faire une série de prises de sang longue comme le bras avec arrêt du sport, bilan cardio... Vlan la perte de plusieurs kg en un rien de temps, j'ai mis plusieurs mois à revenir à mon poids normal et c'était pas faute de manger, y compris riche avec zero sport dû à la suspicion cardiaque. On aurait pu aisément suspecter une anémie dans mon cas ou un manque de protéines, c'était même la piste privilégiée. Ben le seul truc qui déconnait c'était le petit machin à la mord moi le nœud de protocole de prise de sang... Le truc prescrit parce que "faut le faire de temps en temps et ça fait longtemps !".
Dans mon cas j'ai juste 4 PDS à faire par an pour surveiller et une adaptation alimentaire, en cas de problème sur la dite prise de sang, qui ne concerne aucun groupe d'aliment mais seulement un tout petit élément chimique. Alimentation végétale ou non, ça n'aurait rien changé dans mon cas mais ça a expliqué beaucoup de choses.

Édité par klavel le 09-02-2022 à 22h12



Lilisondu1741

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Posté le 09/02/2022 à 22h52

joual si tu trouves un solution pour le nourrir par sonde je prends
Mon compagnon mange vraiment beaucoup (trop) carné mais vu qu'il n'a pas spécialement l'intention de réduire ET que toutes les alternatives riches en glucides / protéines / lipides végétales ce n'est pas son truc (il est TRES compliqué sur la bouffe !) et qu'il ne fait pas spécialement de sport en dehors de son boulot, ça limite les dégâts.
Depuis qu'on est ensemble et qu'il mange mieux grâce à moi, j'ai juste réussi à l'empêcher de perdre du poids ...
Idem, un métabolisme très rapide, sans rien faire de spécial il a faim en 2h (mais la vraie faim où il pourrait manger un repas complet quelque soit ce qu'il a mangé juste avant).

Je ne sais pas pour ton compagnon mais le mien est quelqu'un d'assez nerveux dans sa façon de se déplacer/ ses mouvements / qui peut vite avoir des carences en magnésium de ce fait.

Consulter un.e diet ou nutritionniste vegan friendly serait probablement la meilleure solution pour faire le bilan de son alimentation actuelle et de ce qu'il pourrait apporter.

Gignotte37 le bus pour rentrer ça me parait compliqué vu que je ne rentre que le weekend (1 weekend sur 2) ça me fait 2x 22h de route en 2j et demi

Joual

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Posté le 10/02/2022 à 06h15

lilisondu1741

Une sonde de gavage, comme pour les oies !

Je ne sais plus qui a dit quoi donc j'écris dans le désordre.
Pour l'anémie, c'est réglé apparemment. La dernière prise de sang est revenue niquel. Idem pour le cœur qui est démesurément grand et lent mais il parait que c'est normal chez les sportifs.

Effectivement un nutritionniste ça serait bien mais on habite dans un méga désert médical. Déjà pour avoir un médecin c'est compliqué. Alors un nutritionniste vegan compatible ...

Oui il a toujours été comme ça. Très mince. Après clairement c'est de famille. Ils sont tous sur le même modèle. Femme comme homme ils dépassent tous le 1m80 pour moins de 75 kg. Mais c'est le seul qui fait du sport donc c'est le seul qui décolle.
En plus il aime les sport d'endurance (trail, vélo, ski de fond) donc c'est clair que ça puise.

Lilisondu1741

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Posté le 10/02/2022 à 13h10

joual je check mais j'ai peut être une diet a te conseiller en visio. Ce n'est pas un médecin mais c'est s toujours une bonne base ;)

Grignotte37

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Posté le 10/02/2022 à 16h45

lilisondu1741 Ça existe les sondes humaines....La sonde naso-gastrique, et même le boutons gastrique dans le cas de certaines pathologies.
Pour les flixbus, c'était dans le sens de visiter l'Italie durant des week-end, pas des AR avec la France, car là, oui, ça vaut clairement pas le coup....

Gobi

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Posté le 10/02/2022 à 17h11

Ils font ça chez nous :
https://cckb.bzh/abi/

Keona

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Posté le 10/02/2022 à 20h14

joual Je sors de mon sous-marin mais si ça n'a pas été fait, checker les diabètes atypiques aussi, s'il est sujet aux hypoglycémies ? Mon père a toujours été un grand sportif, jamais été bien épais ni rien, mais après une grosse période de stress (beaucoup de changements dans sa vie), il a perdu pas mal de poids et a commencé à pas se sentir tip top, il s'avère qu'il avait un diabète atypique (donc ni type 1, ni type 2). Depuis combien de temps, c'est une bonne question ! Ca vaut peut être la peine de vérifier !

Pour ma part je suis pas une grande sportive, je marche juste entre 8 et 12 km par jour en promenant mon chien, et suis végane depuis 6 ans ! Ca m'arrive quand je fais pas trop attention à ce que je mange de perdre un peu de poids ou d'en gagner. Globalement, les pâtes (de blé complet, ou de lentille corail) m'aident à rester stable, et je me fais une petite sauce "fromagère" maison à base de yaourt de soja / levure maltée / une tonne de purée de cajou, ça va super bien avec :) J'ai pas de mesure précises, mais je peux essayer de peser tout ça pour te donner la recette exacte ce week end si ça t'intéresse, c'est hyper rapide à faire (pendant que les pâtes cuisent, en gros !)
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