Top body challenge sonia tlev

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Quilou

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Top body challenge sonia tlev
Posté le 25/05/2015 à 17h40
Bonjour
Je viens ici car je cherche des personnes qui sont intéressés pour faire le programme de Sonia tlev afin que l on s encourage , que l'on partage nos impressions . Ou encore des avis de personnes qui ont réalisé le programme ? Pourquoi l'avez vous choisi ? Ou encore si il y a des personnes comme moi qui hésitent à le faire ^^

Maialife

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Posté le 22/06/2015 à 10h01
me voila embarquée dans la grande aventure du top body challenge ahah


Ju95

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Posté le 22/06/2015 à 11h30
Première séance faite ce matin J'ai bien transpiré mdr , autant les cuisses j'ai l'habitude de les travailler donc finger in the nose, mais les abdos

C'est mon gros point faible, le tout dernier exo des 6x20secondes en planche j'ai cru j'allais mourrir mdr


Maialife

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Posté le 22/06/2015 à 14h09

ju95 a écrit le 22/06/2015 à 11h30:
Première séance faite ce matin J'ai bien transpiré mdr , autant les cuisses j'ai l'habitude de les travailler donc finger in the nose, mais les abdos

C'est mon gros point faible, le tout dernier exo des 6x20secondes en planche j'ai cru j'allais mourrir mdr


pareil pour moi je transpirait et la planche c'est vraiment un exercice que je déteste alors les 6x20sec je tremblais et tout quoi , quand j'avais enfin terminé je me suis dit ALLELUYA ! xD


Melie75

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Posté le 22/06/2015 à 15h45
Salut tout le monde

Je suis vraiment désolée de demander mais qui veut bien m'envoyer le top body menus et le tbc1 pour celles qui ne faisaient pas de sport?

Moi je fais 1.63 pour [censure]kg loool je fais pas trop trop ronde mais bon je voudrais perdre mon bidou et affiner mes cuisses du coup la méthode de Sonia Tlev me plait bien..!!!
J'avais la flemmingite royale à lidee de lire vos 20pages milles excuses...mais donc êtes vous satisfaite de la methode? Niveau résultat vous en êtes ou?
Moi la ça fait près de deux mois que je fais archi méga attention a mon alimentation et que je bois plus d'eau les résultats sont la mais je veux plus
En tout cas bon courage je suis de tout cœur avec vous

Edité par melie75 le 22-06-2015 à 15h49

Chach_42

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Posté le 22/06/2015 à 17h33

melie75 a écrit le 22/06/2015 à 15h45:
Salut tout le monde

Je suis vraiment désolée de demander mais qui veut bien m'envoyer le top body menus et le tbc1 pour celles qui ne faisaient pas de sport?

Moi je fais 1.63 pour [censure]kg loool je fais pas trop trop ronde mais bon je voudrais perdre mon bidou et affiner mes cuisses du coup la méthode de Sonia Tlev me plait bien..!!!
J'avais la flemmingite royale à lidee de lire vos 20pages milles excuses...mais donc êtes vous satisfaite de la methode? Niveau résultat vous en êtes ou?
Moi la ça fait près de deux mois que je fais archi méga attention a mon alimentation et que je bois plus d'eau les résultats sont la mais je veux plus
En tout cas bon courage je suis de tout cœur avec vous


Pour le moment plutôt contente, j'attaque la 3ème semaine en terme de résultat ça commence à apparaître, notamment au niveau du ventre mais en terme d'alimentation je me prive pas trop donc en faisant plus attention je pense que les résultats doivent être encore mieux ^^
Après je suis tout bien le programme de sport, avec le renforcement musculaire le lundi, mercredi, vendredi et le cardio mardi et jeudi


Neonetmath

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Posté le 23/06/2015 à 09h25
Marce_eux
Comment s'est passé ta 1ere séance de TBC d'hier ?

Bon, moi j'ai pas fait la séance d'hier, trop dur en lendemain de fête de la musique
Je la fais donc ce soir, ça fera deux jours d'affilés avec celle de mercredi mais bon tant pis pour moi


Beckounette

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Posté le 23/06/2015 à 09h53
voilà première séance faite hier soir...
doucement car mon dos me fais encore souffrir.
ce soir cardio
bon courage à tous et toutes


Pifpafpouf

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Posté le 23/06/2015 à 11h01

neonetmath a écrit le 23/06/2015 à 09h25:
@Marce_eux
Comment s'est passé ta 1ere séance de TBC d'hier ?

Bon, moi j'ai pas fait la séance d'hier, trop dur en lendemain de fête de la musique
Je la fais donc ce soir, ça fera deux jours d'affilés avec celle de mercredi mais bon tant pis pour moi


Bon ça on est toujours en même temps ^^ je le fais ce soir aussi !


Ju95

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Posté le 23/06/2015 à 11h42
Je sais pas vous mais moi lendemain de première séance j'ai des courbatures de malade :0 les cuisses et les abdos en feu, je devais aller courrir ce matin mais je pense j'irais ce soir ou jeudi ^^


Melie75

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Posté le 23/06/2015 à 16h48
Bon bein ayè moi aussi je vais commencer grâce à @Chach_42 !! Merciiii merciiiii
J'ai hate de vous raconter comment je souffre lol!
Par contre du coup je vois que personne ne met de photos

Edité par melie75 le 23-06-2015 à 16h52

Beckounette

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Posté le 23/06/2015 à 17h01
on préfère attendre les résultats pour se dévoiler...


Melie75

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Posté le 23/06/2015 à 19h17
rahhhhhhh petites joueuses loool non je plaisante
En tout cas si je continue de m'allonger cest le dos de ma dondon au chocolat qui va être content mouahahaaaaaa


Neonetmath

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Posté le 23/06/2015 à 20h27

pifpafpouf a écrit le 23/06/2015 à 11h01:


Bon ça on est toujours en même temps ^^ je le fais ce soir aussi !


On se suit au train en effet ^^
Je m'y met dans une petite heure ^^

C'est vrai que c'est sympa d'avoir des photos des résultats, mais perso, je fais tellement "d'écarts" en ce moment le week-end (on fait un peu trop la fête avec ces beaux jours qui arrivent ) que je pense que 4 semaines ne vont pas suffir pour avoir des résultats


Clacladidi02

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Posté le 23/06/2015 à 21h29
J'ai du stopper le TBC. Je suis dégoûtée.


Neonetmath

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Posté le 23/06/2015 à 22h13

clacladidi02 a écrit le 23/06/2015 à 21h29:
J'ai du stopper le TBC. Je suis dégoûtée.


Mince, pourquoi ? :/

Marce_eux : Alors ta 1ere séance de TBC, ça a donné quoi ? (Je suis que tu l'as pas faite vilaine )


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