La position, article d'une enseignante

Personne d'intéressé pour une discussion autour de ce thème?

Moi je trouve l'argument intéressant mais comment fait-on pour ressentir ces muscles posturaux ?
Et vous êtes monitrice c'est ça ? Du coup quels conseils donnez-vous à vos élèves pour atteindre cette position dont vous parlez ?

+1 mon mono me dit tjrs " rentre tes doigts de pieds" justement !

Oui je suis monitrice, pour ce travail je m'inspire beaucoup de la démarche d'équitation centrée Sally Swift, je commence par repositionner le bassin des cavaliers, puis le bas et le haut du corps. Je passe par des exercices au sol, des images mentales, pour aider le cavalier à sentir ces muscles qu'il utilise tous les jours sans s'en rendre compte, afin qu'il puisse les réutiliser de façon consciente.

Orphée dans la majorité des cas, les pointes des pieds ouvertes viennent de plus haut, de l'articulation coxo-fémorale qui n'est pas suffisamment ouverte. Donc il ne sert à rien de forcer sur ses pieds, il faut chercher à orienter son bassin de façon juste pour que les fémurs soient à plat.

Ça m'intéresse ce post
J'ai énormément de mal suivant les chevaux a garder mon bassin souple, qui suive.. Donc ben quand le bassin suit pas chez moi y a rien qui suit..
Il existe des exercices que l'on peut faire chez soi pour la position?

Personnellement, je n'ai pas conscience de contracter des muscles pour me tenir correctement en selle. Je pense que l'habitude, la pratique et avec une bonne position dès les début aide énormément. C'est comme marcher, se tenir debout. Ça devient naturel au point de ne pas se rendre compte que l'on contracte ses muscles.
Je suis plutôt d'accord avec votre raisonnement :)

On a pas forcément conscience de sa position puisqu'elle est habituelle, le cerveau l'enregistre comme juste. Pour remettre la personne dans ses orientations il faut passer par une prise de conscience puis une déstructuration des repères, pour construire de nouvelles bases. C'est là que les consignes "fais ci ou ça" sont souvent insuffisantes si , car elles ne mobilisent pas les bons groupes musculaires.

Moi j'en ai bien conscience quelques jours après quand j'ai mal au dos, les muscles entre les omoplates aïe aïe aïe ! Mais c'est justement parce que j'ai beaucoup de mal à me tenir bien droite à cheval donc quand je me concentre là dessus, après je souffre

Depuis que je suis encadrée par un enseignant qui m'a ré-appris à respirer à cheval, et qui m'a permis de monter des chevaux réactifs à la moindre de mes contractions abdominales (pour travailler les transitions trot-passage-trot par ex), j'ai énormément appris... Et je commence à trouver une position plus juste lorsque je monte mon bestiau.

D'accord merci ! Surtout qu'au final (personnellement) je suis incapable de penser tout le temps à rentrer mes pointes de pieds, pour cela j'ai l'impression de forcer mes chevilles dans une position pas naturelle et inconfortable, et du coup je me contracte et me crispe, et quand je suis concentrée sur tous les paramètres pour réussir mon saut ou ma cession par exemple, j'oublie complètement mes pointes de pieds ! Et c'est vrai pour d'autres parties du corps/défauts ! et je ne pense pas que les grands cavaliers de dress ou de saut pensent et forcent douloureusement constamment sur leurs pieds, c'est juste naturelle à partir du moment où ils ont acquis LA bonne position dont vous parlez, à partir de là tous le corps doit s'accorder et se placer naturellement automatiquement et sans efforts particuliers (enfin j'imagine, puisque je n'en suis pas là, c'est ce que je déduit de vos explications et ça paraît plutôt logique). Du coup en plus j'imagine que ainsi libéré de nos contraintes et défauts physiques, on doit vachement mieux ressentir et travailler son cheval étant qu'on est placé "idéalement" et que l'on a plus qu'à se concentrer sur sa monture ! Pensez-vous par ailleurs que la position de la selle au véritablement au milieu du dos du cheval (et non trop en avant comme la plupart du temps) soit un facteur essentiel pour acquérir cette position ? Et vous êtes dans quel coin, vous faites des stages ? Où avez-vous appris cette "méthode" (qui est en fait plus un apprentissage de son corps/de la mechanisation et du bon sens j'ai l'impression au final) ? Est-il possible de la travailler seul (par nous même en cours même même pendant un cours où l'enseignant ne pratique pas cette méthode) et dans la vie de tous les jours ? Très honnêtement vous avez vu des résultats notables sur la position de vos élèves avec vos exercices ? Cette prise de conscience de son corps est-elle longue, est-ce plus ou moins difficile pour certains ? N'est-ce pas trop dur quand la position du cavalier avec tous ses défauts est déjà intégrée par le corps depuis trop longtemps ? J'éspère ne pas poser de questions bêtes, mais comme vous nous proposez vos explications j'en profite

Post très intéressant, je suis!
C'est vrai que les moniteurs, bien souvent, même s'ils s'appliquent à faire travailler la position, travaillent sur des points bien précis (pour ma part "redresse-toi! rentres tes pointes de pied!"), alors qu'on a pas forcément conscience de ces défauts.. Dur dur donc, de travailler dessus, à moins de se faire rabâcher ses défauts toutes les 30 secondes ^^ En fait, c'est souvent plus simple de "voir" que de "ressentir". C'est là toute la différence, non?
Si vous avez des exercices à faire au sol pour améliorer tout ça, je suis preneuse également :)

Une bonne ouverture coxo femorale mets mécaniquement les jambes , et donc les pointes de pieds, vers l'extérieur.
C'est le pré requis essentiel de la danse classique.

Dans le livre " danser avec les chevaux " Klaus ferdinand Hempfling est tres explicite .

les exercices commencent a pieds .

( je ne parle pas du travail à pieds mais d'apprendre la position à pieds qu'il faut adapter monté )

ladygodiva, ta remarque m'intéresse particulièrement!
Mon acien prof m'a toujours rabaché de rentrer mes pointes de pieds, ce qui me faisait attrocement souffrir et amenait des contractions.

Un jour, j'ai décidé d'arrêter de forcer, et dans ce cas, avec un fémur bien orienté, mes pieds sont naturellement un peu en canard.

D'ailleurs, quand je me tiens debout, avec les fémurs droits, mes pieds sont aussi en canard, comme si mon fémur et mon tibia n'étaient pas dans la même orientation. Je suis faite comme ça alors maintenant, je laisse mon corps se placer tel qu'il est, et aussi avec ses défauts. J'ai l'impression que ce point est également oublié des enseignants. On a pas tous la même conformation physique dès le départ, de la même façon que certains chevaux sont cagneux et d'autres panards