La position, article d'une enseignante

Ce qui est passionnant et ce à quoi nous amène la démarche d'équitation centrée, c'est que plus nous allons être justes, en terme de qualité de présence, de conscience corporelle, de congruence émotionnelle, d'axes énergétiques, moins nous aurons à "faire" sur le cheval.
Bien sûr la technique et le savoir faire sont importants, mais sans tous les points ci-dessus, il ne demeurera qu'une équitation superficielle et codée.
Et si les plus grands ont certainement eu accès à tout cela de façon instinctive et sans avoir à le conscientiser, pour le "commun des mortels", il est utile d'en prendre conscience et de l'expérimenter.

Bonjour à tous,

cela fait maintenant quelques temps que je suis le sujet sans rien poster, mais vous lire m'a déjà fait le plus grand bien car je me dis "ouf, je ne suis pas seule !".

J'ai pratiqué l'équitation pendant 4 ans dans le même centre équestre (en Bretagne, dans le Finistère) jusqu'à l'année dernière, (j'ai commencé très tard, à 21 ans), j'adorais car c'était un cours pour adultes où l'on s'éclatait, j'avais l'impression de progresser. Je faisais même des petits concours de CSO en club 4 et club 3, c'était pas du grand art mais je terminais mes tours et j'étais fière de moi.

Puis cette année j'ai déménagé en Normandie, donc j'ai trouvé un nouveau centre équestre.
Et là catastrophe, en 2-3 cours j'ai appris que j'avais les jambes trop en avant et le reste du corps en arrière, le bas de jambe qui bouge trop et qui n'est pas du tout "serré", que je n'ai pas assez de force dans les jambes et par conséquent que je monte avec trop de main, que je m'équilibre sur les rênes. La monitrice était "scandalisée" de voir que je montais comme ça, et depuis à tous les cours c'est THE problème pour elle.
C'est devenu une obsession pour moi aussi, chaque cours étant une épreuve de force à essayer de me positionner comme la monitrice me le dit, je me concentre trop sur ma position et pas du tout à essayer de ressentir le cheval. Je ne réussis pas beaucoup d'exercices, alors que l'année dernière j'étais la plupart du temps contente de moi quand on mettait pied à terre, maintenant quand on fait du saut j'appréhende même d'enchaîner 4 obstacles ! Je tombe assez souvent, alors que ça faisait au moins 2 ans que je ne tombais plus (à quelques exceptions près évidemment )
Alors peut-être que dans ce club les chevaux sont plus sensibles à la position du cavalier, moins "faciles" que dans mon club précédent, ou alors je suis trop stressée à cheval, j'avoue que j'en perds même le plaisir de monter...

Je ne monte qu'une fois par semaine, peut-être devrais-je monter plus souvent pour améliorer ma position et reprendre confiance ?
Qu'en pensez-vous ?

Merci d'avance,
Désolé d'avoir un écrit un roman pareil

Bonjour Emilie merci pour ton commentaire. Un bon positionnement est la base pour pouvoir sentir finement le cheval, encore faut-il avoir les clefs pour y parvenir.
Le bas de jambe trop en avant met en effet le cavalier en déséquilibre et l'amène à s'accrocher. Ce n'est cependant pas le rôle du bas de jambe de "tenir" le cavalier, il doit être décollé pour pouvoir venir au contact lorsque l'on utilise ses jambes. Lorsque le cavalier est dans son équilibre vertical, pas besoin de force pour s'y maintenir, le jeu du bassin va permettre de suivre les mouvements des membres et les ondulations du dos dans toutes ses directions.

Par ailleurs, tu sembles traverser un passage à vide, ce qui est complètement normal dans une progression. La méthode d'enseignement change, de nouveaux chevaux, laisses toi le temps d'emmagasiner tout ça, et n'oublie pas de te faire plaisir à cheval, c'est juste essentiel.

Peut être que quelque cours particulier en plus de ton cours hebdomadaire, éventuellement en longe pour travailler exclusivement sur ta position pourraient être bénéfiques? C'est une piste à creuser.

Bienvenue sur ce poste emilie :)
C'est vrai que quand on commence à s'interroger sur la position juste, on devient vite obsédée par ça. On veut absolument se positionner correctemebt pour pas gener le cheval et au final, on crée des contractions qui ne font qu'empirer les choses.

Trouver sa position, en tenant compte de son physique, prend enormement de temps. En tout cas en ce qui me concerne, et j'ai encore une foule de problèmes à régler. Quand on commence à s'interroger sur tout ça, on a envie que tout s'arrange vite. Si c'etait aussi simple... Et puis il faut pas oublier qu'on est pas tout seul, il y a aussi le cheval, qui a ses propres contractions, des jours "sans".

Bref, faut pas laisser tomber, car finalement, c'est vrai que c'est plus simple de faire que le cheval s'adapte à nous, en tirant un peu sur les renes par exemple. Mais la satisfaction que tu as quand tu sens ton cheval leger, parce que tu ne le gene pas, ces quelques secondes (qui finiront bien par etre de plus en plus longues) d'etat de grâce, ça n'a pas le prix...

Courage, les petits cavaliers que nous sommes pouvont bien réussir, à force de travail!

Ce message fait du bien. Mais, effectivement, il faut du courage. Et plus je ressens ce qui ne va pas, plus je suis exigeante. Résultat : je n'y arrive pas - et pourtant, ce n'est pas faute de faire des efforts - et je suis frustrée.

C'est exactement ça que je ressens aussi Bloops29 !
Plus la monitrice me fait constater mes problèmes de position, plus je les sens, mais aussi je culpabilise d'empêcher le cheval d'évoluer correctement, et donc ça me stresse et j'y arrive encore moins... Cercle vicieux.

Comme le dit Ticheval74, on aimerait que tout se règle vite, hélas c'est impossible.
Mais je me considère déjà chanceuse d'en avoir pris conscience !

Je viens de lire tout le sujet, c'est hyper intéressant !

C'est vrai que lorsque l'on se concentre sur sa position, en essayant de régler les problèmes en surface, on oublie le reste et c'est assez négatif.

Personnellement je fais parfois des "fixettes" dessus en début de séance et, montant une fois par semaine seulement je ne trouve pas ma place ( selle de club inadaptée je sais que tu y es pour quelque chose :P ) dès la détente mais souvent en fin de séance, alors quand je m'efforce d'avoir le bas de jambe fixe et les pieds parallèles c'est parfois très catastrophique ( je monte une ponette assez petite en plus alors bonjour l'équilibre ), je tangue, regarde par terre et j'en passe. :/

Je ne sais pas comment y remédier , faut il que je détende sans penser à ma position ( mais j'y pense quand même et je me dis "hanlala tu montes maal" ) ou est ce qu'il faut que j'essaie quand même de me concentrer dessus ?

J'aimerais beaucoup faire une séance où quelqu'un longerait ma monture pour que je puisse vraiment ressentir, voire fermer les yeux pour sentir l'action de mes muscles sans les repères visuels. Mais évidemment ce n'est pas possible. :/

Je serais curieuse de savoir où vous enseignez, pour me renseigner pour un petit stage, puisque je n'habite pas très loin. (:

Bonjour,
Je penses que tu oublie un certain nombre d'éléments dans ton raisonnement.
Pour ma part tu commence ton post par une affirmation fausse, la position idéal ne permet pas au cavalier d'être en sécurité.
J'ai un cheval d'1m80 je peux t'assurer qu'il me met à terre quand il le veux même si j'ai une position idéal.
Rechercher la souplesse et la décontraction je suis d'accord, mais chez le cheval.
Il ne faut pas oublier que dans l'équitation l'athlète c'est le cheval , nous cavalier sommes juste entraineur de cet athlète.
Justement pour entrainer cet athlète nous devons nous servir de nos muscles (et pas seulement les posturaux) car le cheval ne parle pas, si le cheval parlai, aucun intérêt pour le cavalier de risquer sa vie dessus ...
Je pense que la position idéal doit permettre au cheval d'évoluer dans un confort maximum, mais elle doit aussi permettre a mettre un inconfort rapidement a son cheval

Bonne journée

@Vanouillette, c'est sûr, une selle inadaptée et une monture trop petite n'aident pas, tu n'es pas dans les conditions optimales, mais il est quand même possible de s'améliorer, nous pourrons en parler et voir ça en direct si j'ai l'occasion de te faire monter .

Thomas6564, si une position juste n'est pas seule garante de la sécurité du cavalier, il est cependant évident qu'un cavalier qui n'est pas en équilibre verra sa sécurité compromise au moindre faux pas.
Par ailleurs, avant de penser à éduquer et entraîner un cheval, il faut d'abord s'éduquer et s’entraîner soi-même... Sans une posture et un fonctionnement juste le cavalier ne pourra pas permettre à son cheval de se déplacer sans gêne. Les muscles posturaux sont les muscles qui soutiennent le squelette, pour tenir à cheval il sont nécessaires. Les muscles gymnastiques, ou locomoteurs, sont les muscles de l'action, et bien sûr ils sont mobilisés dans la pratique équestre, mais ce ne sont pas eux qui permettent au cavalier de bien se tenir et de suivre l'allure.

Mais je l'aime bien ma petite monture moi. x)

Sinon il faudrait que je trouve un autre prétexte pour aller dans le coin, et ça devrait pouvoir se faire. =D

[quote=eija29]si une position juste n'est pas seule garante de la sécurité du cavalier, il est cependant évident qu'un cavalier qui n'est pas en équilibre verra sa sécurité compromise au moindre faux pas.
Par ailleurs, avant de penser à éduquer et entraîner un cheval, il faut d'abord s'éduquer et s’entraîner soi-même... Sans une posture et un fonctionnement juste le cavalier ne pourra pas permettre à son cheval de se déplacer sans gêne. Les muscles posturaux sont les muscles qui soutiennent le squelette, pour tenir à cheval il sont nécessaires. Les muscles gymnastiques, ou locomoteurs, sont les muscles de l'action, et bien sûr ils sont mobilisés dans la pratique équestre, mais ce ne sont pas eux qui permettent au cavalier de bien se tenir et de suivre l'allure.
[/quote]

Je ne vois pas en quoi j'ai it le contraire de ce que tu viens de dire ...

J'espère bien!!