Le post du fitness

Snif, que 10 min d'abdos/cardio aujourd'hui. Je mettais dit que je ferais 15 min sur les jambes mais la flemme.
Demain, si j'ai le temps, je me rattraperai.

Une semaine et demi sans faire de sport, ça pique dure pour le cardio.... j'ai fait 20 min et mon dieu que c'était dure, je me perdais limite dans les exercices. Ce week end je pourrais rien faire, j'ai de la famille.

Par contre, sans faire de sport, baisse de motivation pour l'alimentation et la fatigue a refait son apparition ainsi que de l'herpès... je suis ravie. C'est la que je me suis rendu compte que les légumes/fruits c'est tellement important pour tenir sur la journée...

Oulah, j'ai complètement abandonné ce post. En même temps je n'ai pas grand chose à raconter...je n'ai plus l'occasion d'aller à la salle ce mois ci, février mars niet aussi... Par contre je marche beaucoup et je commence à courir en fractionné avec ma jument. En moyenne on fait 10km/semaine à compter de 2 à 4 sortie/semaine.

Coucou les filles.

Alors la motivation est revenue?

Ici, on va au crossfit deux fois par semaine. Ca fait du bien et ça commence à porter ses fruits.
On a réinstallé les machines chez nous pour s'entrainer un peu aussi.

Niveau course à pied par contre j'ai du mal à suivre mes entrainements à la lettre. J'avoue que courir de nuit, ça commence à me gonfler.

Côté alimentation, on a opéré un vrai rééquilibrage alimentaire qui fait la part belle aux légumes et au fruits. On a arrêté le sucre "rapide" également. Ca nous force à faire plus à manger mais les bienfaits sont supers rapides. On tiens une forme olympienne et plus aucun coup de mou dans la journée ou le weekend.

joual tu as l'air motivée. Bravo !

De mon côté j'ai marché 63km en moyenne avec ma jument, avec des dénivelés et des bonnes parties en jogging (environ 8km/63 lol).

Je compte reprendre les séances de rameur uniquement d'ici la semaine prochaine peut être entre 13 et 16h (pause de boulot). 45min de rameur à chaque fois, je pense que ça va vite me calmer !

tartine88

On est deux, ça aide beaucoup à se motiver je trouve. C'est plus facile

joual ah oui effectivement !!

Bonjour !! He ho! Y'a quelq''un ici ?

Ça fait des mois que je ne suis pas venue ici. Mais bon je n' ai pas rien fait pour autant. 130km de marche avec ma jument depuis le début de l'année en terrain varies... C'pas rien si ?

Bon, si je reviens aujourd'hui c'est parce que j'ai une envie subite de retourner courir mais pas en jogging : en trail!!

Ça fait 4/5j qu'avec chéri, plusieurs fois par jour on va voir les juments au parc et on passe à travers champ. Bah ça grimpé sec, c'est plein de difficultés mais y marcher rapidement me plaît alors pourquoi pas en courant ? avec le confinement j'ai le temps et la possibilité de m'y remettre doucement, à mon rythme, 30min/j en 2x. 15 min le matin/15min le soir.

En supposant qu'on reprenne le 15 avril, il me reste deux semaines pour m'entraîner. Et si vraiment il fait mauvais après le confinement ou si ma journée de taff est trop prenante, direction la salle-> tapis de course, 15min en D+ et voilà !!

J'aimerais tenir une sorte de "journal", ça vous intéresserait ?

tartine88

Pratiquante du trail, je ne peux te conseiller de t'y mettre.
Par contre prend toi une bonne paire de chaussures et attention aux chevilles au début.
Mais tu va voir, c'est super cool.

Ici on profite du confinement pour continuer les exercices de CrossFit tous les jours et aller courir. Avec le beau temps et le jardin, c'est très plaisant.

joual génial merci :yes
Oui en chaussures, j'ai ce qu'il faut (bon, pas le must have must) mais pour commencer c'est bien.

Je profite du confinement comme ça, je serai un peu plus prête cet été pour aller faire du trail au Honneck, au Grand Ballon... Bref, là où ça crapahute un peu plus avec des paysages de ouf !

Salut salut ! Il y a encore du monde par ici ?

Bon, je sais, j'ai vachement déserté ce post... Parce que dans l'idée, je n'ai pas a proprement parlé fait du sport, mais tous les jours on s'active ! On porte, on creuse, on soulève, on pousse, on marche avec des charges, bref on ne s'ennui pas

MAIS hier, ayé, je suis allée courir. On a mis les chevaux à 1km de la maison et pour y aller, ça fait ch**r de prendre la voiture. J'ai couru Aller-retour et marché les 500m de piste du PP provisoire A l'aller, c'était de la route, ça m'a paru une éternité, c'était long et lourd. Au retour je suis passée par les champs et bizarrement, ça s'est drôlement mieux passé, même si c'était plus compliqué factuellement.

Donc oui, ça y est, on reprend doucement le "trail"

Pour ma part, j'ai pris l'abonnement de Karoline.Ro donc je fais ses séances. De temps en temps je switch sur Sissy Mua. J'essaie de me maintenir =D A certaine séance, je suis cassée xD

Vous bossez bien les filles !
Oui j'ai vu que Karoline le laissait en accès libre pendant le confinement, c'est ça ?

J'ai tenté hier d'aller courir pour ma part. Plus de un an sans pouvoir courir juste trois pas à cause de mon os trigone dans la cheville ... Et ben je n'ai AUCUNE douleur ce matin !!!

Purée, je suis tellement heureuse les filles, c'est ouf j'ai évidemment peu couru, d'une part car je n'ai pas de souffle mais surtout parce que je voulais tester ma cheville.
J'ai fait 2km (j'ai un tour de pile cette distance, c'est nickel) avec une vitesse moyenne de 10,5km/h et quelques dénivelés gentils.

J'ai juste mis un peu de glace dessus hier soir au cas où mais elle ne tire pas du tout ! L'an passé à la même période, on ne voyait même plus ma malléole, j'avais une cheville monstrueuse et je passais tout plein d'examens donc je suis vraiment très contente

alecto Géniale que tu te sois remise à courir et que tu n'ai pas eu de douleurs !!
C'est vrai que ça fait un bien fou, je suis assez d'accord.

Tout à l'heure, comme on va taper dans un peu de soleil et 20°C, je vais aller au parc en courant, à travers champ, sortir Tartine en main en marchant, et revenir en courant !

Par contre je n'aimerai définitivement jamais courir sur route, sur du plat !

tartine88

Je te rassure je déteste courir sur route non plus. Quand je rentre dans ma famille j'accompagne ma mère qui ne court que sur route. C'est moche à pleurer mais comme on discute ça passe.

Paradoxalement j'ai couru un semi et un marathon, donc sur route forcément et j'ai adoré l'ambiance. Comme quoi.