Le post du fitness

alecto c'est quel type de yoga? Tu as des liens?

alecto

J'ai complètement oublié de te répondre... entre toutes les notifs, t'es passé à la trappe ^^

Franchement ?! le soir je suis dans mon canap à rien foutre. Pour le moment je paie 10 euros d'abonnement pour rien Il faut juste que me mette un coup de pied aux fesses pour me bouger, sincèrement plus je me regarde, plus je me dis "perdre 5 kg c'est rien du tout !!!!" mais voilà, en rentrant du taf, je préfère me poser que l'inverse.................

ladygodiva

Tiens, quelques screen ! Là, c'est le truc du archi débutant ... Tu en penses quoi ?
C'est une jeune femme qui exécute les mouvements en vidéo avec une voix super douce et posée, c'est très agréable !








pikaa

Purée, personne n'a de motiv', le temps n'aide pas !!

alecto Ça a l'air sympa
Repos ce soir.
Grosse séance ce matin et après mon cheval m'a pompé toute l'énergie qui me restait

ladygodiva
Ouf, j'avais peur que tu me dises que c'était pourri

Ouille, bon repos

Au kiné tout à l'heure, j'ai donné tout ce que j'avais j'ai mouillé le tee-shirt ^^ le retour à vélo était dure.
Il faut que je me motive pour perdre ce gras que j'ai au visage et au ventre. De toute façon je vais pas m'arrêter mon abonnement, peut-être qu'un jour la petite ampoule va s'allumer.

pikaa
C'est clair que tu risques de regretter lorsque ton abonnement se terminera si tu n'as pas tout suivi, alors courage Mais franchement je comprends. C'est pour ça que je reprends par le yoga, c'est tout cool, ça me va ...

Coucou les filles !

Je continue doucement à faire des sessions du Top body challenge.
J'ai vu que Sissy Mua était en train de sortir son BAS 6. Je pense tester sa première vidéo sur un hiit de 15min ce soir. J'ai regardé juste 2min, donc à voir si je tiens xD (ça fait pas mal de temps que je n'ai pas fait de hiit)

marisal
Oui j'ai vu !!

Je vais tenter ce soir ou demain !

Bon, c'était dur xD Mais j'étais vraiment rouillée. Ca fait du bien de se donner à fond, même si ce n'est que 15min

alecto Ca à l'air sympa cette appli de yoga.

J'y repense mais quand j'étais chez mes parents, je squattait pas mal la WII avec la balance board, jme tâte à leur reprendre s'ils ne s'en servent plus

Salut les filles !!! Je suis désolée d'avoir désertée le post, faute de temps rt de motivation.

Je me suis remise au yoga et j'ai un peu délaissé le fitness... Oups.

Mais du coup j'ai reçu le livre de LA NOUVELLE MÉTHODE FITNEXT de Erwann Mentheour. Une vraie merveille..!! et ça me motive à reprendre !

tartine88
Oh cool ! Tu nous diras ce que tu en penses

Moi je reprends en Janvier, j'ai hâte, là je suis en mode pause totale héhé.

Tiens, je te mets des exemples de page pour te donner une idée de ce qui est proposé.









Ça donne un aperçu de ce qui est proposé. Il y a des pages de réflexions, d'explication. Il y a des recettes. Il y a une partie pour le yoga. Une partir pour l'alimentation. Une partie pour les séries et une partie sur les exercices détaillés.

Le premier était déjà pas mal mais on voit que dans celui là il y a plus de travail et de compréhension de l'humain.

Bonne année les filles !!!


Cette fois-ci ! Je motive après avoir bien manger durant les fêtes ^^ j'ai prolongé mon abonnement de 3 mois. Objectif perdre mon petit ventre, affinées et muscler mes jambes.

Hier j'ai fait 20 min d'abdos, ouille... la 3e sessions c'était dure et 10 min pour les jambes. Bah j'ai redécouvert que je possédais des muscles, ahah ^^ ça a bien tirer au fil de la journée, idem pour les abdos.

Pour une reprise 20 min de gainage/abdos c'est trop pour moi, je vais baisser a 10 min et aux fils des semaines j'augmenterai les temps. Si j'ai la motive, reprendre le vélo pour aller au boulot.

Pour conclure la soirée, devant les Simpson 10 min d'abdos ^^ j'ai trop mal au jambe XD

Et bien entendu, changer mon alimentation sans supprimer les excès mais essayais de me modérer. La bonne nouvelle, mon frigo est rempli de fruits et légumes ^^ Le soir je me ferais des soupes et le midi repas à bases de légumes, féculents,... Je me suis rendu compte que je mangeais de moins en moins de viandes.

Voilou :)