Coureurs / runners

bananne

+1 ! J'ai entendu que du bien des Hoka aussi ! légère et souple ! En revanche sur l'esthétisme ils sont médiocre aha

ines01114 idem, je prefere un peu moins d'amorti mais plus de legereté et dynamisme perso, sinon j'ai l'impression de pedaler dans la semoule.

Limite j'aimerais bien tester des minimalistes un jour, cet été j'avais couru 5km pieds nus sur la plage et j'avais adoré!

Bon après j'ai une hanche en carton alors c'est peut etre pas conseillé^^

ravlilia

C'est très bon pour travailler la proprioception
mais ne vas pas courir 10km pieds nue sur du goudron quand même.... haha

Tu cours quoi comme distance ? et sur quel sol ?

Clairement, les chaussures que j'ai le plus apprécié c'était les plus légères que j'ai eu... (pour du fractionné). D'ailleurs, si un jour je m'y remets, j'aimerais bien racheter les même ! (elles sont littéralement explosées^^)

ines01114 ah ben nan pas autant et la le sol en sable mouillé s'y pretait vraiment!

En moyenne je cours 7/8km ( parfois 10 et parfois 6^^)entre une et deux fois par semaine ( je fais du renforcement en salle le reste du temps).

Apres je suis "une coureuse du dimanche" comme on dit, j'ai pas une grosse technique et je fais pas de perf, je cours pour mon cardio et mon plaisir parceque physiquement c'est un peu contre indiqué pour moi, d'ou mon intérêt pour des chaussures simples et légères.

Edit: je cours sur chemin ;)

bananne hum, ce qui ressemble le plus à des chaussures de sport de ce que j'ai acheté ces dernières années, c'est ça

Alors peut-être pas utile que je vienne avec ^^ (bon, sinon, j'ai mes chaussons de danse ou mes talons pour la danse Irlandaise )

J'aimerai bien tenter des minimalistes aussi un jour ^^

ines01114 très jolies !!
J avais des adidas boost avant et j aimais beaucoup..maintenant que je cours plus sur chemin et que j ai change de semelles je suis passée à des asics ( je rêve d une,paire de Hokka ^^ mais les asics étaient plus adaptées.
Par contre je confirme elles sont un peu lourdes, mais j en,suis contente.

ravlilia j ai ri pour les pieds de hobbit :D

lilisondu1741 ah oui effectivementv

Au fait ravlilia ca a été ta course? Je ne sais plus où j ai vu que tu en avais fait une. Bravo!

J ai couru dimanche aussi, une 10km pour octobre rose. Ca m a fait du bien de courir "normalement"en course, notamment après le calvaire à Chamonix cet été lorsque j étais sous traitement.
Du coup j étais tellement contente que je souriais niaisement ^^.

bananne ah oui super merci! J'ai fait une 8km pour octobre rose aussi et j'etais contente de moi car j'ai tenu un rythme plus rapide qu'à la maison et je l'ai tenu tout le long. ( en general je suis dans les 6.45/7 soit environ 8,5km/h et là j'ai couru en 6.09 soit 9,7 km/h).

Y a une 5km pas loin de chez moi en novembre aussi j'ai bien envie de la faire (sur chemin, plus trail en fait).

Je me sens pas encore assez performante à la maison sur 10km pour les tenter en course, je pourrais les faire mais je serai trop lente à mon goût et ça va m'enerver^^

Tu avais eu quoi à chamonix??

ouh le doublon...c'est quand j'écris depuis le train ça ....


ravlilia j'étais sous traitement à base de cyclines depuis 2 mois avant la course (fin juin) . Le traitement était photosensibilisant et comme il a fait très chaud je buvais énormément, mais évacuais énormément d'eau. cela ajouté au traitement a fait que j'étais en déshydratation et a causé une perte en minéraux, d'où des carences. Ca a pas mal fragilisé mes tendons. Mais cela je ne l'ai su qu'après quand je suis allée consulter pour des crampes aux mollets.
J'étais inscrite sur les 10km, le tracé suivait les sentiers de ski de fond (300D+) et il faisait chaud, je m'étais sentie fatiguée et les jambes lourdes après à peine 100m. J'avais l'impression d'être un tas de gelée/
Après 5km, je trébuchais régulièrement et j'ai mis ca sur le compte d un entrainement insuffisant en montagne (je vis dans le nord..c'est un peu....plat ^^)
Puis dans une montée je me suis tout simplement étalée par terre entre des roches. un coureur m'a relevée , j'ai pu finir la course mais j'avais un genou ouvert et un hématome sur une cuisse+les mains ouvertes, et je me suis déplacée une vertèbre.

La course de la joie quoi :D J'ai terminé en 1h27 alors que je m'étais fixée 1h10 ( du fait du dénivelé , je suis sur une base de 58mn pour 10km sur du plat )

En fait la médecin m'a dit que du fait de scarnecs en minéraux, me smuscles n'avient plus aucun tonus. J'avais une absence totale de réflexes dans la jambe gauche (elle tapait avec le petit marteau et il ne se passait rien), d'où ma chute.
Et mes tendons d'Achille étaient au bord du claquage.

Mais depuis que mon traitement est stoppé ça va bien mieux



C'est super pour ta course!! Tu pourras vite allonger en étant régulière comme ça, et tu as tout à fait raison de commencer par des distances sur lesquelles tu es opé sans problème, ça permet de profiter.

La 5km sur chemin ça doit être sympa! Il y a moyen de bien t'amuser dessus :)

Hello par ici comment ca va ?
Je cours un peu aussi donc je me suis permise d'integrer le groupe !!

Piouuuu! Hello! J'ai pas couru depuis mai dernier... j'ai voulu reprendre après une trêve hivernale : j'étais trop motivée, me suis fatiguée et dégoûtée... pis j'ai eu mal sous le pied donc j'ai pas insisté. Là ça va mieux, j'attend le changement d'heure pour reprendre (doucement et progressivement cette fois!). Ça me manque quand même, j'ai hâte de reprendre

kami04

Coucou ici! Plus personne ne court?
Finalement je n'ai repris la course que depuis quelques jours ! Je manquais de motivation mais finalement c'était de se lancer qui était le plus difficile! J'ai téléchargé un programme pour reprendre progressivement cette fois donc j'alterne les phases de course et la marche pendant environ 1h! J'ai fait ma première séance dimanche et une autre hier! J'y retourne vendredi !

poneyrosee C'est bien tu a l'air motivée Moi ça fait un moment que je me dit que je dois reprendre mais soit j'ai pas la motivation, soit j'ai mal au dos, soit j'ai pas le temps mais je suis en vacances à partir de demain donc il faut vraiment que je me motive

Pour ma part j'ai repris la course cette semaine. Par chez moi on a pas mal de dénivelés donc c'est bien pour travailler le cardio et les muscles

Sinon mon objectif à court terme c'est de faire 5 km en 30 minutes (aujourd'hui je fais 4 km en 28min). Et mon objectif à long terme est de courir un semi marathon avec mon chéri (qui lui court beaucoup plus et vite que moi).

A l'heure actuelle je cours 2x/semaine et je fais 3x/semaine des exercices de fitness.

Siii je cours toujours :)
Je peux y aller le,midi a la,pause Dej mais je n ai au une heure du coup je n ai le temps de courir que 35 min.
Du coup ça fait 2-3 sorties de 35min en semaine plus une sortie d d'une heure le week end.
Et en fait plus de séances courtes ca fait du bien!

Je change mes semelles demain donc je vais faire doucement pendant quelques jours. Par contre le,podologue me met un amorti +++ pour mes lombaires.

soleil68 3x par semaine,c est l,idéal pour gagner des secondes au km. 2x ca permet d entretenir la condition physique, a partir de 3 le corps va chercher a compenser et récupérer plus vite :)