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Ncquoum

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Posté le 02/08/2016 à 22h42
Hello !

Y a-t-il des adeptes de la course à pied par ici ?

J'ai décidé de m'y mettre sérieusement pour plein de (bonnes) raisons

- Pouvoir dormir le soir ouais, je fais des insomnies terribles, je manque de dépense physique, alors tant qu'à faire ! Pour les petits malins, qui pensent à d'autres options, promis j'ai essayé

- Améliorer ma capacité d'endurance, pour tout le reste, ça a jamais été mon point fort

- Occuper le chien ! (Ben quoi )

- Me muscler gentiment, j'ai jamais eu une masse musculaire intéressante, si ça peut aider !


Du coup, j'ai quelques petites questions pratiques ! Du genre :

- Au bout de combien de séances / temps vous commencez à prendre du plaisir ? Nan pcq les fois où je cours sporadiquement, on peut pas dire que je prends mon pied

- Quelle appli utilisez-vous, & quelle utilisation en avez-vous ?

- Quelle revêtement est le moins traumatique ?

Enfin voilà, si vous avez des conseils, besoin de motivation, envie de partager vos expériences, vous êtes les bienvenus !
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Ravlilia

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Posté le 19/10/2017 à 21h49
lilisondu1741 idem que les autres prends une semelle neutre! Les chaussures speciales pronation ou suppination c'est de la connerie et ça a failli me blesser!

La marque ben ça va dependre de toi ( au final je suis mieux dans des pauvres kalenji que dans des azics, meme si j'adorerai me payer des mizuno^^)

J'ajouterai attention au poids des chaussures! Pour debuter (ou reprendre) mieux vaut des chaussures plutot légères et un peu moins technique.

Apres vois avec ta kiné et ton osteo bien sur mais pour ne pas se faire "lourd" en courant il faut penser a bien se "tendre" vers le haut, tenir le haut du corps pour alleger la charge sur le bas du corps.


Marce_eux

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Posté le 19/10/2017 à 22h00
ravlilia des Mizuno


Ravlilia

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Posté le 19/10/2017 à 22h02
marce_eux ou comment courir en chaussons ^^

Mais pas le budget pour le moment.


Ines01114

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Posté le 19/10/2017 à 22h02
J'anticipe un peu, mais ne pas oublier qu'il faudra renouveler souvent tes baskets...!

Difficile de savoir combien de km elles ont fait, mais tu peux savoir quand il est temps de les changer juste en regardant l’usure de tes chaussures.
Si tu vois qu'elles sont abîmées et que tu commences en plus à sentir une petite gène ou douleur, c'est qu'il faut vite en acheter des nouvelles !


Marce_eux

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Posté le 19/10/2017 à 22h07
ravlilia Je te rassure, absolument pas le budget non plus ! Snif !


Ines01114

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Posté le 19/10/2017 à 22h34
marce_eux et ravlilia vous êtes intéressée par quel modèle ? Car chez mizuno, il y a de tous les prix !

Je suis passée un peu chez tout le monde : saucony, mizuno, nike, asics et maintenant adidas !


Ravlilia

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Posté le 19/10/2017 à 22h39
ines01114 je t'avoues que je me rappelle plus celui que j'avais essayé car comme il etait hors budget...

De tte façon meme 150e c'est dur pour moi de les mettre... et des mizunos en dessous de 100e y en a pas.


Ravlilia

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Posté le 19/10/2017 à 22h40
ines01114 adidasj'aimais bien aussi!

Nike taille trop fin je suis pas bien dedans et asics depuis ma mésaventure je n'en veux plus ^^


Marce_eux

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Posté le 19/10/2017 à 22h42
J'en ai pas repéré de spéciales, mais je suis allée jeter un oeil sur leur site... XD

Moi je suis une inconditionnelle d'Asics, je les aime d'amour mes runnings


Ines01114

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Posté le 19/10/2017 à 22h48
[quote=ravlilia j=19/10/2017 h=22h40]

Je suis très heureuse de mes adidas ! Un super compromis entre dynamisme et amorti ! C'est des energy boost
ce model :


C'est marrant j'ai eu les mêmes problèmes que toi !
Nike : mes orteiles ont perdu la vie
asics : 2 paires, 2 catas... la première pas du tout adaptée à moi, et je me suis blessée (périostites à répétition + fracture de fatigue au tibia, alors qu'avec mes autres baskets ne n'ai plus jamais eu de périostites..)

Si ça existe http://www.i-run.fr/chaussures_femme/Mizuno_m4/


Bananne

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Posté le 19/10/2017 à 22h57
lilisondu1741 le mieux si tu es porteuse de semelles ce st d aller en magasin spécialisé afin que le vendeur puisse te conseiller au mieux ( et même faire un test sur tapis le cas échéant )
Il pourra également savoir quel modèle s adaptera le mieux au type de pratique et a la fréquence de tes sorties.
L idéal est aussi d emmener ta paire de baskets actuelle, ca fait une base pour se donner une idée de l usure etc.. :)


Fetuque

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Posté le 19/10/2017 à 22h58
J'ai une paire de Mizuno Wave Enigma, pour routes et chemins. Elles m'ont coûté 130€ en soldes mais je ne regrette pas. C'est vraiment ce dont j'avais besoin pour courir et comme je suis irrégulière dans ma pratique et que je fais peu de kilomètres, elles sont encore parfaites (achat en 2013)
Je valide leur utilisation même en intérieur, très bonne accroche sur sol de gymnase, elles vont me suivre jusqu'à l'école de gendarmerie et après, elles seront probablement bonnes pour la poubelle.
Pour l'instant je m'en sers une fois par semaine seulement en gymnase, le reste du temps je fais du Crossfit avec une paire spécifique à ce sport.


Ravlilia

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Posté le 19/10/2017 à 23h01
ines01114 elles sont sympa en tout cas niveau look!

Ah ben asics pareil! Une vieille periostite qui est revenue en force apres seulement deux semaines d'utilisation et en plus elles etaient lourdes! J'avais l'impression de courir avec des boulets aux pieds.
Et nike ouai j'ai des pieds de hobbit moi ^^ ( petits et larges, mais les poils en moins quand même ) du coup ça me va pas du tout.


Bananne

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Posté le 19/10/2017 à 23h06
ines01114 très jolies !!
J avais des adidas boost avant et j aimais beaucoup..maintenant que je cours plus sur chemin et que j ai change de semelles je suis passée à des asics ( je rêve d une,paire de Hokka ^^ mais les asics étaient plus adaptées.
Par contre je confirme elles sont un peu lourdes, mais j en,suis contente.

ravlilia j ai ri pour les pieds de hobbit :D


Ines01114

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Posté le 19/10/2017 à 23h16
Pour les asics j'avais le modèle classique, kayano avec gel... (je ne sais plus le num), 4 kg dans chaque pieds ^^

Mais le podologue m'a dit que c'était pour les personnes qui faisaient +de 75kg..... Je me demande comment j'ai fait pour autant les abîmer avec mes 50KG tout mouillé

C'est sensé être des bonnes chaussures oui, mais vraiment pour quelqu'un qui fait des longues distances... et pas poids plume ( kayano ou nimbus)? Je pense que sinon, elles sont trop lourdes, et trop d'amorti. Ma mère a des Nimbus, j'ai eu l'impression de courir sur du coton avec ! mais on s'enfonce dans le coton, ça manque de dynamisme pour moi


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