Je courais étant très jeune (j'ai même fait quelques courses !), puis ensuite par çi par là, puis j'ai du arrêter pour des soucis de santé.
Après plusieurs années d'arrêt, une opération, ma première séance d'osthéopathie, du kiné à fond... j'ai pu reprendre il y a quelques semaines
Je cours une ou deux fois par semaine entre 45min et 1h.
Par contre moi je cours en endurance fondamentale basse.
Donc oui, je prends du plaisir du début à la fin, et non, je ne suis jamais fatiguée de ma séance !
De toute façon dès que je commence à être un tout petit peu essoufflée je marche.
L'objectif est de développer son coeur avant de chercher à le muscler (par les fractionnés ou le seuil). C'est la base de la course et c'est comme ça qu'on progresse sur le long terme. Et surtout sans se blesser !
En courant trop vite (ce que font la grande majorité des débutants
), on progresse au début, puis après on est bloqué... soit on progresse plus, soit on se blesse.
Je sais que ça peut être frustrant de courir très lentement, mais il faut passer par là. Même un coureur confirmé court 85% en endurance fondamentale. Et puis... on apprend vite à y prendre du plaisir finalement
Attention également au nombre de séance, pour débuter une à deux par semaine est suffisante, et plus peut faire plus de mal que de bien... On dit ensuite qu'on peut rajouter une séance par semaine chaque année sans risquer de se blesser.
Sinon, j'attends mes nouvelles chaussures...des Saucony Guide 8 payée 65€ au lieu de 130... j'ai hâte
ouais, je fais des insomnies terribles, je manque de dépense physique, alors tant qu'à faire ! Pour les petits malins, qui pensent à d'autres options, promis j'ai essayé 
