Post débutant motivation fitness/musculation

ladygodiva Je m'en doutais un peu ;)

Ca n'a vraiment aucun effet là dessus?

lamorduedecso detoxifier quoi?
Un aliment est assimilé en trois jours max. Alors une alimentation équilibrée suffit amplement.

Et contrairement au thé vert, ça ne dessèche pas les tendons.

lamorduedecso bravo tes résultats me motivent à reprendre . je ne te trouves pas trop maigre et le plus important c'est que tu t'apprécies toi on s'en fout des autres

d'accord avec Ladygodiva, le coup du thé je n'y crois pas, c'est comme les soupes "régimes" à base de chou (ma mère avait fait ça), c'est de l'arnaque, le chou a un effet diurétique seulement, donc à part te faire faire pipi, ça ne donne pas grand chose, du coup tu perds...mais tu perds de l'eau, donc inutile

valentine14 Mwoh c'est gentil

Exemples de mes petits dej healthy et gourmands, attention les yeux

lamorduedecso

Whoaw c'est drôlement appétissant. Tu pourrai donner les recettes ou Pas?
En tout cas bravo car tu as de très belles formes je trouve

kidling

C'est gentil, dès que j'ai un moment je te dis ça oui ;)

lamorduedecso tu manges quoi du coup le soir si tu ne manges pas de légumes? car j'ai toujours entendu pas de féculents ni de viande rouge/grasse le soir mais de privilégier un repas léger notamment en mangeant des légumes avec une viande maigre type poulet (si viande)

Édit : après avoir relu j'ai compris! En fait tu en manges "plus" et pas "plu"

Sinon je suis pas très sucré mais franchement tes gâteaux font vraiment envie ! !

moi qui suis une grande fan de sucré, tes photos me donnes vraiment envie, perso le matin je suis au muesli ou bien du pain grillé complet avec du miel

Miam, je veux bien tes recettes !

Ici c'est sport 2 fois par semaine, 1h de cardio (tabata/HIIT/etc...) et 1h yoga/pilates (selon la semaine)

Moi je suis fine de nature, je m'y suis mise juste pour évacuer les tensions/pressions qui avaient des effets néfastes sur ma santé.

Bon le cardio, clairement c'est pas un grand plaisir pour moi, mais ça a eu un effet bénéfique sur ma façon de me sentir au quotidien. Et yoga/pilates, j'adore.

Enfin, grâce au cardio, comme on fait des mouvements un peu chorégraphiés, j'ai beaucoup amélioré ma coordination, même si ce n'est toujours pas la joie, mais faut dire que je pars de très loin...

Niveau évolution physique, bah au niveau des abdos ça s'est vite vu, mais mes abdos se voient naturellement ("abdo d'apparat", qu'elle dit, coach... ), donc c'est juste... qu'on les voit encore plus

Le fessier, j'aimerais le muscler un peu plus, mais faudrait rajouter une 3ème séance je pense....

lamorduedecso Je te suit sur insta et à chaque fois tes photos de petit déjeuner me donne trop envie

À partir de Septembre, je pense m'inscrire à un cours de Pilates et un de vélo d'appartement (selon mon genou) pour me bouger car je risque d'avoir un rythme de travail infernal, donc ça me permettrai de me défouler ...

terre83

Je mange plutôt légumes oui, même en conserve de temps en temps, parfois je complète avec un peu de pâtes complètes.