Post pour les forumeurs.ses au régime!

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Pama

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Posté le 14/05/2019 à 14h04

Bonjour tout le monde!

Il y a 2 ans, je me suis lancée dans un régime et partager avec d'autres personnes sur le forum m'avait bien aidée niveau motivation. Depuis quelques mois, j'ai repris du poids (non pas à cause du régime, mais à cause d'un souci de pilule). Donc c'est retour à la case départ!

Je crée donc ce post pour ceux qui comme moi, se (re)lancent au régime! Je me dis que je ne dois pas être la seule, avec l'été qui arrive

Ici, on peut mettre son poids, ses objectifs et partager ses avancées! Le but reste de s'encourager :)

Édité par pama le 14-05-2019 à 14h11

Juliel-b

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Posté le 20/05/2019 à 14h19

Alors, les applications ça m'aide à bien visualiser ce que je mange et sur Lifesum on visualise aussi les kcalories dépensées quand on fait de l'activité physique. Samedi : 10 minutes de gym pour dérouiller un peu, hier une promenade à pieds de 3km5 et ce soir en principe un cours de danse

carole32 Pour les fringales on peut boire une boisson chaude genre les tisanes fruitées de l'éléphant en ajoutant un peu d'édulcorant : ça aide à tromper la faim. Sinon manger des féculents demi-complets avec légumes à volonté
Faire une collation à 11h ou 16h avec un yaourt et un fruit c'est pas mal non plus

Édité par juliel-b le 20-05-2019 à 14h21



Pama

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Posté le 20/05/2019 à 14h22

juliel-b Au top, niveau sport J'en ai peu fait ce week-end car trop de boulot mais j'espère pouvoir ce soir !
Quelqu'un a essayé le stevia à la place du sucre?

Domino224

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Posté le 20/05/2019 à 14h25

pama
Yep j'utilise du stévia dans les yaourt depuis quelques mois déjà, j'adore le gout mais je sais que ça ne fait pas l'unanimité ^^
Je n'ai pas encore essayé dans les gateaux et patisseries, mais je vais tenter prochainement

Juliel-b

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Posté le 21/05/2019 à 13h18

-200 grammes en une semaine
Il va falloir que je fasse plus de sport mais c'est très encourageant

Pama

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Posté le 24/05/2019 à 10h36

juliel-b yes!: Ca fait son chemin, bravo! J'attends la fin de semaine pour me peser pour ma part. C'est pas facile : on a un anniversaire demain, la fête des mères avec deux repas le dimanche. Mais je tiens le coup!

Pama

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Posté le 24/05/2019 à 10h37

carole32 J'avoue que j'ai souvent faim aussi. Mais je me dis que mon estomac va se calmer. Ayant travaillé longtemps chez moi, je lui ai donné l'habitue des grignotages intempestifs… D'où l'envie de manger tout au long de la journée!

Pama

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Posté le 24/05/2019 à 10h38

domino224 ah bon, tu sais ce que les gens reprochent au stévia? En tout cas, j'ai bien envie d'essayer!

Juliel-b

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Posté le 24/05/2019 à 14h23

Bon le repas qui me pose le plus de problèmes c'est le petit déjeuner. Depuis mon intestin irritable je mange du pain blanc mais ça ne me rassasie pas
Il faut que j'arrive à trouver un aliment qui ne m'irritera pas le côlon et qui soit suffisamment rassasiant. Vous auriez des idées ?

Melann29

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Posté le 24/05/2019 à 14h28

vivi03 tu as fais quelle detox ?

Vivi03

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Posté le 24/05/2019 à 14h39

melann29 une semaine de psyllium

Melann29

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Posté le 24/05/2019 à 15h42

vivi03

Je connais pas du tout.
Tu as trouver ça où ? Tu as constater des résultats ?

Vivi03

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Posté le 24/05/2019 à 19h16

melann29 c'est une graine qui aide au transit, elle fait une sorte de gel au contact de liquide, et ça ramasse les cochonneries qui restent coincés dans les boyaux...

on en donne au chevaux pour évacuer les grains de sable pour prévenir et traiter les coliques de sables.

Carole32

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Posté le 24/05/2019 à 21h46

juliel-b et le pain complet ? fromage blanc et céréales mélangées en bio style bjord. Biscottes avec beurre et miel. Fruits séchés amandes abricots dattes raisins secs craunberries noix noisettes tu prends ce que tu préfères un petit peu de tout et cela cale bien. Moi je le fais pas ! Mais je devrai !!!! je carbure au café le matin un max.

Carole32

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Posté le 24/05/2019 à 21h48

vivi03 ah je savais pas ! à essayer moi quand cela coincé je prends 1 cuillère à soupe de son de blé dans n'importe quoi musli yaourt fromage blanc .... sans sucre bien sûr !

Carole32

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Posté le 24/05/2019 à 21h51

juliel-b merci je vais le faire. ... en fait je suis prise par la fringale et je ne pense pas à autre chose ! mais c'est une bonne idée j'en ai chez moi en plus !
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