Post pour les forumeurs.ses au régime!

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Pama

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Post pour les forumeurs.ses au régime!
Posté le 14/05/2019 à 14h04

Bonjour tout le monde!

Il y a 2 ans, je me suis lancée dans un régime et partager avec d'autres personnes sur le forum m'avait bien aidée niveau motivation. Depuis quelques mois, j'ai repris du poids (non pas à cause du régime, mais à cause d'un souci de pilule). Donc c'est retour à la case départ!

Je crée donc ce post pour ceux qui comme moi, se (re)lancent au régime! Je me dis que je ne dois pas être la seule, avec l'été qui arrive

Ici, on peut mettre son poids, ses objectifs et partager ses avancées! Le but reste de s'encourager :)

Édité par pama le 14-05-2019 à 14h11

So_fifie

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Posté le 09/06/2019 à 14h06

poulca Merci, à vous tous ici aussi

Poulca

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Posté le 09/06/2019 à 15h28

so_fifie merci


Pour le moment, je suis plutôt contente de moi, avant avec le travail et les amis, j'allais facilement 5 fois par semaine au resto, la semaine dernière je n'y suis aller que deux fois. Mes collègue et amis comprennent très bien d'ailleurs plusieurs m'ont rejoins dans ma démarche. Niveau sport je tiens aussi. Mai je suis rincée le programme et très dur.

So_fifie

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Posté le 09/06/2019 à 16h58

poulca Bien joué pour les progrès !

Le sport tu trouves ça dur par la fréquence, le durée, l'intensité, ... ?

Poulca

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Posté le 09/06/2019 à 17h24

so_fifie l'intensité. Surtout que certains exo c'est des muscles que je bosse jamais

Pama

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Posté le 10/06/2019 à 14h50

so_fifie Bienvenue 5j/semaine de sport, c'est top! ça doit bien te faire avancer !

So_fifie

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Posté le 10/06/2019 à 16h31

pama Eh bien non, pas du tout ! Car je prends beaucoup en masse musculaire, et je suis toujours autant goinfre. Donc je suis lourde, mais moyennement flasque

Pama

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Posté le 10/06/2019 à 16h38

so_fifie Ah je comprends tout à fait, je suis aussi dans ce cas même si je fais moins de sport que toi
Tu fais quoi comme sport?

So_fifie

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Posté le 10/06/2019 à 16h41

pama En général 4 séances de musculation, et soit équitation soit squash (je n'ai pas encore l'occasion de remonter souvent). Et toi ?

Juliel-b

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Posté le 11/06/2019 à 10h32

Et encore -400 grammes ce matin soit 2,1 kgs perdu

So_fifie

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Posté le 11/06/2019 à 12h49

juliel-b

Poulca

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Posté le 11/06/2019 à 22h42

Bon ba je reviens de chez le médecin, mes analyses sont pas bonnes du tout... Je vais surement devoir freiner mon régime

Juliel-b

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Posté le 12/06/2019 à 00h33

poulca Qu'est-ce que tu as ?

Poulca

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Posté le 12/06/2019 à 06h40

juliel-b ma ferritine est à 3, le minimum normalement c'est 12, le médecin est étonné que je fasse autant de sport sans tomber dans les vap, ma tension est à 10.5 alors que j'ai jamais été en dessous de 12.8, mon insuffisance veineuse est arrivée catastrophique... Je suis en plein surmenage au boulot mais je peux pas faire autrement pour le moment. Donc je vais freiner le sport et n'en faire qu'un jour sur deux

Juliel-b

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Posté le 12/06/2019 à 10h38

poulca oulà! Je connais bien l'anémie ferriprive j'en ai fait pendant 10 ans !
Ce qui m'a bien aidé c'est un complément alimentaire digeste au niveau de l'estomac.

Avant ça j'ai testé plein d'autres choses comme la spiruline, le floradix qu'on trouve en magasin bio mais j'avais déjà mes soucis d'intestins irritables donc c'est pas passé à l'époque

Continuer de faire un peu d'exercice pour créer des globules rouges, genre marche à pieds et essaye aussi de corriger par l'alimentation si tu peux : amandes, lentilles...

Poulca

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Posté le 12/06/2019 à 18h01

juliel-b je fais des anémies a répétition, vu que je donne trop mon sang... Je vais continuer le sport à la même intensité vu que jusqu'ici ça ne m'a pas dérangé. Par contre, je vais moins me restreindre sur la bouffe.
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