Post pour les forumeurs.ses au régime!

vivi03

Ah d accord et tu trouve ça où ?

carole32 Je peux pas manger de pain complet ni de fromage blanc.


Je vais tester les flocons de sarrasin + banane+ yaourt au soja+ miel. On va voir si ça passe...

melann29 en boutique bio ou internet mais faire attention à la composition.

Aujourd'hui je suis à -500 grammes soit -800 grammes depuis le 19 mai. Ça motive

Bonjour bonjour !
Petit bilan pour moi aussi -1,7kg en 3 semaines je suis plutôt contente! Je vise les -2kg par mois

bravo les filles ! J étais partie en vacances donc ça à un peu stagné (repas avec les copains quasi tous les soirs) mais j en suis à -1,5kg. J ai un mariage le 22 juin,j aimerais bien rentrer à nouveau dans une de mes robes...

clow93 Bonjour! Bravo :) C'est bien de se fixer un objectif raisonnable! Quand on perd vite, il arrive souvent qu'on reprenne vite aussi!

juliel-b
C'est top ! Avec tes contraintes alimentaires, tu as du mérite!

juliel-b et les flocons d'avoine le matin, ça ne passe pas?
Personnellement, je fais souvent des bowl cakes : environ 50g d'avoine, un oeuf, un peu de lait éventuellement (l'équivalent de 3 cuillères à soupe, je dirais...j'en mets pas ou juste une quantité car je digère moyennement le lait), et je mélange ça dans un bol avec un pot de compote ou une banane écrasée. Hop, 3 min au micro-ondes et je retourne le bol dans l'assiette ! C'est bon, équilibré et ça cale bien! Parfois, je rajoute au milieu un petit carré de chocolat noir... ça fait coeur fondant au chocolat

pama Faudrait que je réessaye mais les flocons de sarrasin m'ont déclenchés une crise. J'ai bien peur que ça fasse pareil avec les flocons d'avoine

pama Faut que j'arrive à bidouiller une recette de bowl cake qui me convienne

Et bien le fait de vous lire m'a reboostée : j'ai fait 25 minutes sur mon vélo d'appart pour le 2 ème jour consécutif

J'espère pouvoir renouveler la performance demain

Bon ça fait plusieurs fois que je ne peux pas monter sur la balance car pas de transit intestinal au bon moment, c'est frustrant

Y a-t-il d'autres personnes à qui ça arrive ?

juliel-b t'y vas pas un peu fort sur les flocons d'avoine? Parce que ça niveau transit ça fait énormément travailler.


Bon je vais essayer de rattraper mon retard, je vas relire tout le post dès que j'ai le temps.

Pour ma part je vous rejoins Je viens de prendre 3 mois d'abonnement au Centr (c'est le "club" ouvert par Chris Hemsworth ) Franchement pour le moment j'en suis hyper contente, les exercices sont simples et hyper variés. Mais j'en chie quand même ma race pour les exercices dont j'ai pas l'habitude. Puis gros gros plus, y'a des recettes et des conseils nutritions et y'a plein d'option (sans gluten, vegan, VG...). Puis ça coute vraiment pas cher pour 3 mois je paie 47.99 dollars. donc moins de 66 centimes par jour
Et pour ceux qui veulent je crois qu'on peut avoir un mois d'essai gratuit

Bon ba voilà j'ai rattrapé mon retard!
Je vois qu'il y a des beaux progrès c'est top!

Moi par contre j'ai pris la décision de ne pas me peser. Vu que ce que je cherche avant tout c'est une silhouette et pas un poids. Puis que ça me démoraliserait facilement...

Mais je vous ferais des photos avant / après