*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*

 Répondre au sujet
Page(s) : 1 2 3 4 5
Auteur
1925 vues - 64 réponses - 1 j'aime - 6 abonnés

Iris600

Membre ELITE Or
  

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11453
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 09/06/2019 à 18h53

Coucou tout le monde !

J'ai envie de créer ce post, pour parler de mon arrêt du tabac. Et du votre.
Que l'on puisse échanger sur notre nouvelle vie :
Nos motivations, nos difficultés, nos pétages de câbles, nos crises, nos pleures, nos rires...



Pour poser le contexte,
Après 8 ans de grosse dépendance à la cigarette, j'ai donc décidé d'arrêter de fumer.
J'étais une très grosse fumeuse, jamais sans ma clope au bèque....je fumais des roulées pour le prix, du coup pour savoir le nombre réellement de clopes que je fumais c'est compliqué... Surtout bon je me faisais de grosse roulées quoi...On va dire que le paquet me durait 3 jours.
Surement environ 1 paquet par jour.

Je n'ai jamais eu l'envie auparavant d'arrêter de fumer.
Je n'y ai jamais pensé, car je n'avais tout simplement aucune motivation (malgré toutes les bonnes raisons).
Je n'avais tout simplement pas envie d'arrêter, de quitter cette compagnie.

Le fait de tenir la cigarette/la roulée était très importante(d'où l'idée de la cigarette électronique qui ne m'a jamais plû).
La cigarette, outre la dépendance à la nicotine etc...était une prestance pour moi, ça me rassurait de pouvoir avoir une clope dehors, en soirée, etc.....



Mais....il y a 2 semaines je suis bien tombée malade, et j'ai continué à fumer comme un pompier, évidemment...
A force de tousser, je me suis faite une déchirure au dessus de la poitrine.....

Et, au vue de la douleur, je n'ai plus pu fumer.
Pour finalement, décider sérieusement, de ne plus reprendre du tout.

Donc j'entame mon 4ème jour sans fumer,
Oui c'est peu, mais pour moi c'est beaucoup, surtout que j'ai le ressenti que c'est vraiment une décision de prise.
J'avais peur, qu'une fois plus ou moins guéri je reprenne, mais en toute sincérité, je n'ai pas une seule fois ressenti, le manque, ni l'envie,ni le besoin de fumer.
C'est comme magique....inimaginable....ce retournement de situation...

Hier, j'ai vraiment tester ma force et ma motivation à l'arrêt du tabac.

Je suis allée boire un verre, puis d'autres, et d'autres verres avec mes collègues...
Aucune envie de fumer.
J'ai même pu finir en boîte...
Aucune envie de fumer.
(Par contre on m'a bien enfumé la gueule )

J'avais très peur de craquer dans ces moments, où tu peux très vite te laisser dépasser...
Eh bien je suis vraiment impressionnée, mais je n'en avais même pas le désir.
J'y pensais, on m'en a proposé, tout le monde fumaient autour de moi...
Bah vraiment aucune hésitation....

Je vous avoue, que je suis vraiment sur le cul...
Je suis très fière de le vivre comme ça, j'espère que ça va le rester !!

En général, c'est vrai que quand je décide quelque chose je le fais à fond.
Par contre faire les choses à moitié, ou petit à petit c'est pas la manière qui me convient.
C'est pour ça d'ailleurs que j'étais pas chaude pour l'électronique etc...
J'avais vraiment envie d'arrêter NET, si j'en avais pris la décision.



J'ai aussi regardé quelques vidéos, et je suis donc tombée sur une fille, qui m'a bien plu, dans le même style arrêt de tabac direct etc...
Et elle m'a donné une idée que je trouve juste génial.

Avec les sous que j'économise, donc plus ou moins 8euros tous les 3 jours...
Je peux donc me faire une récompense.
Avoir la possibilité de m'acheter un petit cadeau qui me ferait plaisir, ce que je veux...
La possibilité d'économiser justement pour que ce petit cadeau devienne un peu plus grand etc...

Et franchement cette idée de récompense me plait beaucoup, je trouve vraiment ça tip top !!

Sinon, bon outrement le fait que mon porte-monnaie va m'en remercier...
Ma santé.....bordel...mon corps aussi va me bénir !
Puis je vais pouvoir reprendre mes 1-2kg que je n'arrivais pas à prendre à cause du tabac, mais il faudra que je fasse attention à ce que je bouffe, car je mange en grooooossse quantité sans faire tellement attention !


Enfin voili, voilou, ce sera un peu mon petit journal, j'aime bien en parler, car ça me tient à coeur...



A vous !
Sujet marqué en post-it L'auteur de ce sujet l'a marqué par des "Post-It".


Cliquez-ici pour suivre le post marqué


Prio

Expert
   

Trust : 388  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
1 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 14/06/2019 à 19h23

khady Merci beaucoup, ça me touche tellement

Iris600

Membre ELITE Or
  

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11453
2 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 20/06/2019 à 02h36

Eh chalut vous!

J'entame donc mon 14eme jour ou pareillement ma 2eme semaine sans clope!

Et j'oublie presque le fait qu'il fût un temps je fumais, c'est dingue ....

Toujours aucune envie, aucun manque...
Je n'y pense pas...

Je peux regarder les gens fumer, on peut fumer à côté de moi...
L'odeur de la clope allumée ne me dérange pas du tout ...
Mais alors le tabac froid ... déjà que même quand je fumais j'avais du mal avec cette odeur, maintenant je craint beaucoup! Hihihihi

Bref, toujours ravie, fière...
Ce radicale changement de 'situation' me surprend toujours !





Et vous ?

Prio

Expert
   

Trust : 388  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 20/06/2019 à 11h32

iris600 Moi pas touché une clope non plus depuis, mais je suis à bout...
Pas au niveau de l'envie de fumer mais de certains évènements qui font qu'une bonne clope pour décompresser et me calmer me feraient du bien...
Je n'ai pas vu mon copain depuis fin Avril, chaque fois que nous devions se voir il avait un empêchement (indépendant de sa volonté) ça deviennait lourd... Je devais aller chez lui ce soir, mais sa maman s'est cassé le poignet et il doit donc la remplacer à la laiterie, donc je ne le vois toujours pas... Je bouillonne de l'intérieur, j'ai l'impression qu'il fait exprès... Du coup je lui ai envoyé un message et j'ai la boule au ventre de la réponse qu'il pourrait y avoir.

Je stress et j'ai qu'une envie: une clope pour souffler un bon coup..

Iris600

Membre ELITE Or
  

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11453
1 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 20/06/2019 à 12h04

prio

Oui je vois, situation pas facile...
Déjà j'espère que ça va s'arranger avec ton copain...
Il faudrait peut-être avoir une discussion avec lui qu'en penses-tu?

Pour la clope...si tu as cette envie qui te ronge, c'est pas facile à gérer...
Mais tu arrives à tenir, alors tu peux continuer...
C'est dans notre tête le fait que soit disant ça détend, la clope au contraire ne calme pas du tout...
Mais je sais que quand on a se besoin, on en a l'impression...

Dans ces moments essaie de faire autre chose...l'envie devrait passer...

Kiki22

Apprenti
  

Trust : 12  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 267
2 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 20/06/2019 à 17h54

iris600 Pas une clope depuis le début du mois. J'ai parfois envie de me laisser tenter, mais je sais que ce n'est pas comme le chocolat, le goût ne correspond pas à celui qu'on attend. La première clope est toujours beurk, alors je me dis qu'il serait totalement stupide de craquer. Bon courage à tout le monde!

Kiki22

Apprenti
  

Trust : 12  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 267
1 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 21/06/2019 à 14h11

iris600 Pareil madame!

Cheval_nature

Expert
   

Trust : 2  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 614
2 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 21/06/2019 à 15h50

prio souviens toi que si tu craques ce sera toujours la merde avec ton copain, ta mère etc sauf qu'en plus t'auras la culpabilité d'avoir fumé et la déception car tout compte fait c'était pas génial (peut-être en bonus la tête qui tourne et la nausée car ça fait longtemps que t'as pas fumé)
Courage!!

Prio

Expert
   

Trust : 388  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 21/06/2019 à 15h55

cheval_nature Tu as raison...

Cheval_nature

Expert
   

Trust : 2  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 614
0 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 21/06/2019 à 15h57

prio je sais mais j'imagine bien que c très théorique tout ça ! Tu peux prévoir un truc agréable pour ce soir ou au pire demain? Restau, ciné, poney...?

Prio

Expert
   

Trust : 388  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
2 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 21/06/2019 à 16h00

cheval_nature Du coup hier j'étais un peu tristoune mais j'ai passé une bonne soirée en famille et ce soir je sors pour la fête de la musique :)

Après avec mon copain, on en a discuté, et je ne lui en veux pas, ça m'énerve juste... mais c'est indépendant de sa volonté j'en suis consciente :(

Cheval_nature

Expert
   

Trust : 2  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 614
1 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 21/06/2019 à 16h05

prio ah mince pardon j'avais pas vu que c'était hier (ou plutôt qu'aujourd'hui on était plus le 20 lol)
Bravo t'as pas craqué tu peux être très fière de toi!

Prio

Expert
   

Trust : 388  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 787
0 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 21/06/2019 à 16h14

cheval_nature Pas de soucis merci c'est ce soir que ça va être compliqué, je rejoins des copains fumeurs

Iris600

Membre ELITE Or
  

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11453
2 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 22/06/2019 à 00h30

prio

Tu vas y arriver !!


Justement ce soir j'ai bu un verre avec un pote, et finalement on a fais connaissances d'autres personnes, donc un groupe qui fumaient autour de moi, j'ai eu une pensée pendant 3-4 min, puis après j'y ai plus pensé n'y porté d'attention sur les clopes qui se fumaient de toute la soirée...

Édité par iris600 le 22-06-2019 à 00h32



Iris600

Membre ELITE Or
  

Trust : 124  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 11453
3 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 05/07/2019 à 20h24

Chalut' Chalut' !

Voilà 1 mois jour pour jour que j'ai arrêté de fumer!

Toujours aucun manque, aucune envie.... Je n'y penss plus du tout du tout....

Et vous?

Kiki22

Apprenti
  

Trust : 12  (?)



  M'écrire un MP

Genre : 
Messages : 267
2 j'aime    
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 15/07/2019 à 17h37

iris600 Un mois et demi d'abstinence! J'avoue quand-même que certains soirs, il m'arrive de penser qu'une petite clope avec une bonne binouze, ce serait bien cool!
Page(s) : 1 2 3 4 5
*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
 Répondre au sujet