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*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*

!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!

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Iris600

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*!! celles et ceux qui ont dit stop au tabac !!*
Posté le 09/06/2019 à 18h53

Coucou tout le monde !

J'ai envie de créer ce post, pour parler de mon arrêt du tabac. Et du votre.
Que l'on puisse échanger sur notre nouvelle vie :
Nos motivations, nos difficultés, nos pétages de câbles, nos crises, nos pleures, nos rires...

Pour poser le contexte,
Après 8 ans de grosse dépendance à la cigarette, j'ai donc décidé d'arrêter de fumer.
J'étais une très grosse fumeuse, jamais sans ma clope au bèque....je fumais des roulées pour le prix, du coup pour savoir le nombre réellement de clopes que je fumais c'est compliqué... Surtout bon je me faisais de grosse roulées quoi...On va dire que le paquet me durait 3 jours.
Surement environ 1 paquet par jour.

Je n'ai jamais eu l'envie auparavant d'arrêter de fumer.
Je n'y ai jamais pensé, car je n'avais tout simplement aucune motivation (malgré toutes les bonnes raisons).
Je n'avais tout simplement pas envie d'arrêter, de quitter cette compagnie.

Le fait de tenir la cigarette/la roulée était très importante(d'où l'idée de la cigarette électronique qui ne m'a jamais plû).
La cigarette, outre la dépendance à la nicotine etc...était une prestance pour moi, ça me rassurait de pouvoir avoir une clope dehors, en soirée, etc.....

Mais....il y a 2 semaines je suis bien tombée malade, et j'ai continué à fumer comme un pompier, évidemment...
A force de tousser, je me suis faite une déchirure au dessus de la poitrine.....

Et, au vue de la douleur, je n'ai plus pu fumer.
Pour finalement, décider sérieusement, de ne plus reprendre du tout.

Donc j'entame mon 4ème jour sans fumer,
Oui c'est peu, mais pour moi c'est beaucoup, surtout que j'ai le ressenti que c'est vraiment une décision de prise.
J'avais peur, qu'une fois plus ou moins guéri je reprenne, mais en toute sincérité, je n'ai pas une seule fois ressenti, le manque, ni l'envie,ni le besoin de fumer.
C'est comme magique....inimaginable....ce retournement de situation...

Hier, j'ai vraiment tester ma force et ma motivation à l'arrêt du tabac.

Je suis allée boire un verre, puis d'autres, et d'autres verres avec mes collègues...

Aucune envie de fumer.
J'ai même pu finir en boîte...
Aucune envie de fumer.
(Par contre on m'a bien enfumé la gueule

)

J'avais très peur de craquer dans ces moments, où tu peux très vite te laisser dépasser...
Eh bien je suis vraiment impressionnée, mais je n'en avais même pas le désir.
J'y pensais, on m'en a proposé, tout le monde fumaient autour de moi...
Bah vraiment aucune hésitation....

Je vous avoue, que je suis vraiment sur le cul...
Je suis très fière de le vivre comme ça, j'espère que ça va le rester !!

En général, c'est vrai que quand je décide quelque chose je le fais à fond.
Par contre faire les choses à moitié, ou petit à petit c'est pas la manière qui me convient.
C'est pour ça d'ailleurs que j'étais pas chaude pour l'électronique etc...
J'avais vraiment envie d'arrêter NET, si j'en avais pris la décision.

J'ai aussi regardé quelques vidéos, et je suis donc tombée sur une fille, qui m'a bien plu, dans le même style arrêt de tabac direct etc...
Et elle m'a donné une idée que je trouve juste génial.

Avec les sous que j'économise, donc plus ou moins 8euros tous les 3 jours...
Je peux donc me faire une récompense.
Avoir la possibilité de m'acheter un petit cadeau qui me ferait plaisir, ce que je veux...
La possibilité d'économiser justement pour que ce petit cadeau devienne un peu plus grand etc...

Et franchement cette idée de récompense me plait beaucoup, je trouve vraiment ça tip top !!

Sinon, bon outrement le fait que mon porte-monnaie va m'en remercier...
Ma santé.....bordel...mon corps aussi va me bénir !
Puis je vais pouvoir reprendre mes 1-2kg que je n'arrivais pas à prendre à cause du tabac, mais il faudra que je fasse attention à ce que je bouffe, car je mange en grooooossse quantité sans faire tellement attention !

Enfin voili, voilou, ce sera un peu mon petit journal, j'aime bien en parler, car ça me tient à coeur...

A vous !

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Koskinelle

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Posté le 28/03/2020 à 15h58

Mon conjoint a arrêté depuis 4 ans la cigarette et 3 ans la cigarette électronique ( je rappelle qu'il était à plus un paquet par jour) .
C'est le plus beau cadeau que vous pouvez vous faire.
Il existe une application qui calcule l'argent que vous économiser mais aussi les facultés que vous retrouver si cela peut vous intéressé :) .
Lui il était à 300 e par mois à l'époque en moyenne.

Natt93

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Posté le 28/03/2020 à 16h00

koskinelle merci, j'ai justement télécharger une appli de ce type aussi :-)

Natt93

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Posté le 28/03/2020 à 16h03

khady je m'interdis d'acheter des fruits hors saison, je considère qu'aller à l'encontre du cycle naturel des végétaux n'est pas éthique ( déformation professionnelle étant dans les végétaux ), ça attendra !

bonne nouvelle, mon mari fait un brûlot, et l'odeur de la fumée me tourne la tête, ça me passe vraiment bien mon envie de fumer, ouf !

Natt93

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Posté le 29/03/2020 à 14h04

72h sans tabac check !

on tente la semaine ( soit 4 jours de plus ! ) :-)

Khady

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Posté le 29/03/2020 à 14h11

natt93 bravo! il paraît que la première semaine est la plus dure , après la dépendance physique est passée, et c'est tout dans la tête ;)

Natt93

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Posté le 29/03/2020 à 14h23

khady c'est ce que je me dis aussi :-)

et j'me dis surtout, j'ai pas tenu 3 jours pour rien, ce serait dommage de lâcher !

aujourd'hui, bcp d'envies de fumer, mon petit monstre n'est pas content ^^

Natt93

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Posté le 06/04/2020 à 17h42

bonjour a tous !

le manque de clopes après plus de 10 jours sans fumé se fait cruellement ressentir :-/

j'me sens angoissée, stressée, oppressée, et inquiéte pour mon bien être.

mon mal être me colle aux basques depuis 48h.

Avez vous vécu cette perte de confiance quant à la bonne continuité de votre sevrage ?

Avez vous connus un mal être dans votre sevrage, est ce que ça passe avec les jours qui suivent ?

dans l'impatience de vos réponses, je poursuis mes efforts !

nat

Iris600

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Posté le 06/04/2020 à 18h07

natt93

Malheureusement je ne pourrais pas t'aider, car je n'ai pas ressenti de manque lors de mon arrêt de tabac...
Tout mon courage, tiens bon, normalement ça devrait passer,

Natt93

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Posté le 06/04/2020 à 18h19

iris600 merci !

j'espère car la, c'est vraiment dur...

Khady

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Posté le 06/04/2020 à 18h20

natt93 courage, essaie de trouver des exercices pour te sentir mieux, du yoga de la méditation de la musique que sais je... la vie est belle et tu n'as pas besoin de la cigarette pour te débarrasser de ce mal être

Maahah

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Posté le 06/04/2020 à 18h32

natt93

Ca m'est aussi arrivé de mon coté. au point même que la vie n'avait plus le même goût avec cette "interdiction". Dailleurs encore au bout de 5 mois (mais beaucoup moins fort et souvent je te rassure), certaines situations me semblent moins sympa parce que je ne peux pas fumer. Et pourtant, quel service tu rends à toi-même! courage, ça va passer. Essaie de compenser avec un autre plaisir

Natt93

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Posté le 06/04/2020 à 19h51

khady merci :-)
demain je vais faire de l'exercice physique !

j'ai vu sur mon application "stop tabac" que les symptômes dépressifs liés à l'arrêt du tabac seraient surmontés après avoir passé le 16 avril environ.

y a plus qu'à attendre, et espérer ne pas craquer :-)

Khady

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Posté le 06/04/2020 à 19h52

natt93 ça ne dépend que de toi je sais que tu peux y arriver!

Natt93

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Posté le 06/04/2020 à 19h53

maahah merci !

savoir que ça passe me laissent envisager l'espoir que je vais surmonter cette difficulté de taille :-)

j'espère juste être, au fil des jours de moins en moins oppressée, j'en perd mon souffle depuis hier !

mon voisin m'a prise pour une folle a insulter la clope pendant la balade avec mon chien ^^

c'est pas glorieux, mais ça aide !

Natt93

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Posté le 06/04/2020 à 21h37

khady merci :-)

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